Сколько калорий в булочке с джемом

Содержание статьи

Рецепт Булочка с джемом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка с джемом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	267 кКал	1684 кКал	15.9%	6%	631 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	2.8%	1333 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	6.7%	560 г
Углеводы	38.6 г	219 г	17.6%	6.6%	567 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3.2%	1176 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	0.8%	4546 г
Зола	0.766 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.5 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Ретинол	0.002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%	1.7%	2174 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	0.8%	4615 г
Витамин В4, холин	28.57 мг	500 мг	5.7%	2.1%	1750 г
Витамин В5, пантотеновая	0.18 мг	5 мг	3.6%	1.3%	2778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	1.3%	2857 г
Витамин В9, фолаты	7.594 мкг	400 мкг	1.9%	0.7%	5267 г
Витамин В12, кобаламин	0.061 мкг	3 мкг	2%	0.7%	4918 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин D, кальциферол	0.005 мкг	10 мкг	0.1%	200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.723 мг	15 мг	31.5%	11.8%	318 г
Витамин Н, биотин	1.417 мкг	50 мкг	2.8%	1%	3529 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	1.4457 мг	20 мг	7.2%	2.7%	1383 г
Ниацин	0.597 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	79.07 мг	2500 мг	3.2%	1.2%	3162 г
Кальций, Ca	29.77 мг	1000 мг	3%	1.1%	3359 г
Кремний, Si	1.863 мг	30 мг	6.2%	2.3%	1610 г
Магний, Mg	9.97 мг	400 мг	2.5%	0.9%	4012 г
Натрий, Na	173.6 мг	1300 мг	13.4%	5%	749 г
Сера, S	38.22 мг	1000 мг	3.8%	1.4%	2616 г
Фосфор, P	54.6 мг	800 мг	6.8%	2.5%	1465 г
Хлор, Cl	279.8 мг	2300 мг	12.2%	4.6%	822 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	496.6 мкг	~
Бор, B	17.2 мкг	~
Ванадий, V	41.92 мкг	~
Железо, Fe	0.602 мг	18 мг	3.3%	1.2%	2990 г
Йод, I	1.76 мкг	150 мкг	1.2%	0.4%	8523 г
Кобальт, Co	0.938 мкг	10 мкг	9.4%	3.5%	1066 г
Марганец, Mn	0.2679 мг	2 мг	13.4%	5%	747 г
Медь, Cu	50.65 мкг	1000 мкг	5.1%	1.9%	1974 г
Молибден, Mo	7.532 мкг	70 мкг	10.8%	4%	929 г
Никель, Ni	1.025 мкг	~
Олово, Sn	4.39 мкг	~
Селен, Se	2.679 мкг	55 мкг	4.9%	1.8%	2053 г
Стронций, Sr	2.58 мкг	~
Титан, Ti	5.12 мкг	~
Фтор, F	43.61 мкг	4000 мкг	1.1%	0.4%	9172 г
Хром, Cr	1.33 мкг	50 мкг	2.7%	1%	3759 г
Цинк, Zn	0.3957 мг	12 мг	3.3%	1.2%	3033 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	31.622 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.76 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	18.193 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.564 г	~
18:0 Стеариновая	0.373 г	~
20:0 Арахиновая	0.027 г	~
22:0 Бегеновая	0.064 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.234 г	min 16.8 г	13.3%	5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.156 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.926 г	от 11.2 до 20.6 г	52.9%	19.8%
18:2 Линолевая	5.44 г	~
Омега-6 жирные кислоты	5.6 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	37.5%

Энергетическая ценность Булочка с джемом составляет 267 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Булочка с джемом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка с джемом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	313 кКал	1684 кКал	18.6%	5.9%	538 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	2.8%	1118 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	2.8%	1120 г
Углеводы	60.2 г	219 г	27.5%	8.8%	364 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	3.4%	952 г
Вода	23.7 г	2273 г	1%	0.3%	9591 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%	0.7%	4737 г
Ретинол	0.018 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	2.3%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1.4%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	8.5%	375 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	3.5%	909 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114 мг	2500 мг	4.6%	1.5%	2193 г
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%	1%	3226 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1.1%	3077 г
Натрий, Na	268 мг	1300 мг	20.6%	6.6%	485 г
Фосфор, P	89 мг	800 мг	11.1%	3.5%	899 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	2.3%	1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	39.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	54 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Булочка с джемом составляет 313 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Булочка с джемом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка с джемом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	294.3 кКал	1684 кКал	17.5%	5.9%	572 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	3.1%	1101 г
Жиры	7.3 г	56 г	13%	4.4%	767 г
Углеводы	50.5 г	219 г	23.1%	7.8%	434 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	2.7%	1250 г
Вода	37.7 г	2273 г	1.7%	0.6%	6029 г
Зола	0.5642 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	72.6 мкг	900 мкг	8.1%	2.8%	1240 г
Ретинол	0.061 мг	~
бета Каротин	0.056 мг	5 мг	1.1%	0.4%	8929 г
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	1.9%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.106 мг	1.8 мг	5.9%	2%	1698 г
Витамин В4, холин	48.54 мг	500 мг	9.7%	3.3%	1030 г
Витамин В5, пантотеновая	0.373 мг	5 мг	7.5%	2.5%	1340 г
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%	1.8%	1869 г
Витамин В9, фолаты	28.078 мкг	400 мкг	7%	2.4%	1425 г
Витамин В12, кобаламин	0.052 мкг	3 мкг	1.7%	0.6%	5769 г
Витамин C, аскорбиновая	0.27 мг	90 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин D, кальциферол	0.309 мкг	10 мкг	3.1%	1.1%	3236 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.893 мг	15 мг	6%	2%	1680 г
Витамин Н, биотин	3.685 мкг	50 мкг	7.4%	2.5%	1357 г
Витамин РР, НЭ	2.2266 мг	20 мг	11.1%	3.8%	898 г
Ниацин	0.846 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	123.44 мг	2500 мг	4.9%	1.7%	2025 г
Кальций, Ca	38.24 мг	1000 мг	3.8%	1.3%	2615 г
Кремний, Si	1.818 мг	30 мг	6.1%	2.1%	1650 г
Магний, Mg	12.84 мг	400 мг	3.2%	1.1%	3115 г
Натрий, Na	24.92 мг	1300 мг	1.9%	0.6%	5217 г
Сера, S	49.58 мг	1000 мг	5%	1.7%	2017 г
Фосфор, P	86.5 мг	800 мг	10.8%	3.7%	925 г
Хлор, Cl	44.81 мг	2300 мг	1.9%	0.6%	5133 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	487.4 мкг	~
Бор, B	16.8 мкг	~
Ванадий, V	40.91 мкг	~
Железо, Fe	0.964 мг	18 мг	5.4%	1.8%	1867 г
Йод, I	4.58 мкг	150 мкг	3.1%	1.1%	3275 г
Кобальт, Co	1.9 мкг	10 мкг	19%	6.5%	526 г
Марганец, Mn	0.3747 мг	2 мг	18.7%	6.4%	534 г
Медь, Cu	63.93 мкг	1000 мкг	6.4%	2.2%	1564 г
Молибден, Mo	7.489 мкг	70 мкг	10.7%	3.6%	935 г
Никель, Ni	1 мкг	~
Олово, Sn	5.38 мкг	~
Селен, Se	6.073 мкг	55 мкг	11%	3.7%	906 г
Стронций, Sr	3.42 мкг	~
Титан, Ti	5 мкг	~
Фтор, F	19.48 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	20534 г
Хром, Cr	1.8 мкг	50 мкг	3.6%	1.2%	2778 г
Цинк, Zn	0.5477 мг	12 мг	4.6%	1.6%	2191 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.628 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	20.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.092 г	~
Валин	0.0944 г	~
Гистидин*	0.0414 г	~
Изолейцин	0.0785 г	~
Лейцин	0.1303 г	~
Лизин	0.1127 г	~
Метионин	0.0476 г	~
Метионин + Цистеин	0.0804 г	~
Треонин	0.077 г	~
Триптофан	0.0242 г	~
Фенилаланин	0.0774 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1422 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.08 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1395 г	~
Глицин	0.0537 г	~
Глутаминовая кислота	0.2159 г	~
Пролин	0.0523 г	~
Серин	0.1072 г	~
Тирозин	0.0651 г	~
Цистеин	0.0319 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	76.51 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.1 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.0008 г	~
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.2121 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.0896 г	~
20:0 Арахиновая	0.0032 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.5197 г	min 16.8 г	3.1%	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0459 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.4242 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0044 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2867 г	от 11.2 до 20.6 г	2.6%	0.9%
18:2 Линолевая	0.1171 г	~
18:3 Линоленовая	0.0085 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0099 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.7%

Энергетическая ценность Булочка с джемом составляет 294,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник