Сколько калорий в булочке лакомка

Содержание статьи

Калорийность Булочка «Лакомка с яблоками». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка «Лакомка с яблоками»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	212 кКал	1684 кКал	12.6%	5.9%	794 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	3.2%	1462 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	1.7%	2800 г
Углеводы	49.2 г	219 г	22.5%	10.6%	445 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%	6.1%	769 г
Вода	34.3 г	2273 г	1.5%	0.7%	6627 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	0.5%	9000 г
Ретинол	0.009 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%	3.8%	1250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	2.1%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%	3.4%	1364 г
Витамин РР, НЭ	2.4 мг	20 мг	12%	5.7%	833 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	157 мг	2500 мг	6.3%	3%	1592 г
Кальций, Ca	67 мг	1000 мг	6.7%	3.2%	1493 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	2.1%	2222 г
Натрий, Na	359 мг	1300 мг	27.6%	13%	362 г
Фосфор, P	105 мг	800 мг	13.1%	6.2%	762 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	1500 мкг	~
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	2.9%	1636 г
Олово, Sn	35 мкг	~
Стронций, Sr	200 мкг	~
Титан, Ti	45 мкг	~
Цирконий, Zr	25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	48.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Булочка «Лакомка с яблоками» составляет 212 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Булочка лакомка с абрикосом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка лакомка с абрикосом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	2.4%	1169 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	4%	700 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	7.6%	365 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	2.9%	952 г
Вода	23.7 г	2273 г	1%	0.3%	9591 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%	0.6%	4737 г
Ретинол	0.018 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	2%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1.2%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	7.4%	375 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	3.1%	909 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114 мг	2500 мг	4.6%	1.3%	2193 г
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%	0.9%	3226 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	0.9%	3077 г
Натрий, Na	268 мг	1300 мг	20.6%	5.7%	485 г
Фосфор, P	89 мг	800 мг	11.1%	3.1%	899 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	2%	1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	39.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	54 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Булочка лакомка с абрикосом составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник