Сколько калорий в булочке язычок

Содержание статьи

: 100 , , ,

Get.run

,
(-***)

- ,
- ( )
- ,
- (-***)
- ?

—

Сколько калорий в булочке язычок

() 368 100 ( ). , :

,	368
,	5,4
,	37,2
,	21,7

» «

%
,	368	18.4	18.4%
,	5,4	3.33	3.33%
,	37,2	14.8	14.8%
,	21,7	47.73	47.73%

,	,
368	5,4	21,7	37,2
353,44	6,11	16,26	48,89
344	7,4	12,3	50,7
335	2,3	20,4	53,2
343	5,6	13	51
356	5,3	14,1	51,7
376	12,3	16,5	43,7
354	6,5	15,2	48
376	16,3	10,1	53,6
368	5,4	21,7	37,2

Источник

Рецепт Язычки (1 шт 24 гр). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Язычки (1 шт 24 гр)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	298.5 кКал	1684 кКал	17.7%	5.9%	564 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	2.6%	1267 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	7.8%	431 г
Углеводы	40.7 г	219 г	18.6%	6.2%	538 г
Вода	3.9 г	2273 г	0.2%	0.1%	58282 г
Зола	0.0593 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	13.8 мкг	900 мкг	1.5%	0.5%	6522 г
Ретинол	0.013 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	0.4%	7826 г
Витамин В4, холин	13.33 мг	500 мг	2.7%	0.9%	3751 г
Витамин В5, пантотеновая	0.069 мг	5 мг	1.4%	0.5%	7246 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.1%	28571 г
Витамин В9, фолаты	0.372 мкг	400 мкг	0.1%	107527 г
Витамин В12, кобаламин	0.028 мкг	3 мкг	0.9%	0.3%	10714 г
Витамин D, кальциферол	0.117 мкг	10 мкг	1.2%	0.4%	8547 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.032 мг	15 мг	0.2%	0.1%	46875 г
Витамин Н, биотин	1.073 мкг	50 мкг	2.1%	0.7%	4660 г
Витамин РР, НЭ	0.1912 мг	20 мг	1%	0.3%	10460 г
Ниацин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	7.62 мг	2500 мг	0.3%	0.1%	32808 г
Кальций, Ca	3.11 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	32154 г
Магний, Mg	0.64 мг	400 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Натрий, Na	7.18 мг	1300 мг	0.6%	0.2%	18106 г
Сера, S	9.35 мг	1000 мг	0.9%	0.3%	10695 г
Фосфор, P	10.2 мг	800 мг	1.3%	0.4%	7843 г
Хлор, Cl	8.28 мг	2300 мг	0.4%	0.1%	27778 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.151 мг	18 мг	0.8%	0.3%	11921 г
Йод, I	1.06 мкг	150 мкг	0.7%	0.2%	14151 г
Кобальт, Co	0.531 мкг	10 мкг	5.3%	1.8%	1883 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	133333 г
Медь, Cu	4.41 мкг	1000 мкг	0.4%	0.1%	22676 г
Молибден, Mo	0.319 мкг	70 мкг	0.5%	0.2%	21944 г
Селен, Se	1.683 мкг	55 мкг	3.1%	1%	3268 г
Фтор, F	2.92 мкг	4000 мкг	0.1%	136986 г
Хром, Cr	0.21 мкг	50 мкг	0.4%	0.1%	23810 г
Цинк, Zn	0.0589 мг	12 мг	0.5%	0.2%	20374 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0419 г	~
Валин	0.0409 г	~
Гистидин*	0.0181 г	~
Изолейцин	0.0319 г	~
Лейцин	0.0573 г	~
Лизин	0.0478 г	~
Метионин	0.0223 г	~
Метионин + Цистеин	0.0382 г	~
Треонин	0.0324 г	~
Триптофан	0.0106 г	~
Фенилаланин	0.0345 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.06 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0377 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0653 г	~
Глицин	0.0223 г	~
Глутаминовая кислота	0.094 г	~
Пролин	0.0212 г	~
Серин	0.0494 г	~
Тирозин	0.0255 г	~
Цистеин	0.0154 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.27 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0021 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.1088 г	~
17:0 Маргариновая	0.0016 г	~
18:0 Стеариновая	0.0467 г	~
20:0 Арахиновая	0.0016 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.2639 г	min 16.8 г	1.6%	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0207 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.2172 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0021 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0669 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.2%
18:2 Линолевая	0.0584 г	~
18:3 Линоленовая	0.0032 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0053 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.7%

Энергетическая ценность Язычки (1 шт 24 гр) составляет 298,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность булочки в зависимости от состава

Многие считают, что булочки — высококалорийный продукт, поэтому, находясь на диете, ограничивают его употребление. Однако тесто без сладких добавок (мака, повидла, глазури, шоколада и творога) и с ними существенно отличается. Пищевая ценность продукта в зависимости от составляющих может быть различной.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…» Читать подробнее >>

Существует несколько видов хлебобулочных изделий с разным содержанием калорий. Наиболее калорийными из всех являются сдобные продукты и для хот-догов.

Калорийность булочек в зависимости от видов

В одной белой булочке содержится 245 ккал и 9,48 г белков, 1,83 жиров и 46,58 г углеводов. Наиболее распространенными являются следующие виды хлебобулочных изделий:

отрубные;
сдобные;
столичные;
восемь злаков;
бургундские;
бутербродные;
для гамбургеров;
для хот-догов.

Ниже приведена калорийность на 100 граммов. Чтобы узнать, сколько калорий содержится в одном продукте, необходимо взвесить изделие и занести данные в онлайн-калькулятор.

Сколько калорий в одном беляше с мясом, в 100 граммах продукта?

1.1

Отрубные

Этот вид продукта содержит меньше калорий, чем остальные. Такие изделия изготавливаются из следующих ингредиентов:

отрубей;
пшеничной муки;
соли;
сахара;
очищенной воды.

В 100 граммах такого продукта содержится 220 ккал. БЖУ: 7,8/1,8/43,9 .

Сочень с творогом: калорийность в 1 штуке

Читайте также: Сколько калорий в творог

1.2

Сдобные

В категорию этих хлебобулочных изделий входят сдоба с изюмом, маком, плюшки с сахаром, булочки из слоеного теста. В них иногда добавляют корицу и ваниль для придания аромата. Тесто для их приготовления содержит много масла, яиц и молока. Для придания золотистой корочки сдобу смазывают сливочным растопленным маслом.

Изделия могут содержать джем, мед. 100 граммов продукта вмещает 339 ккал и следующее содержание БЖУ: 7,9/9,4/55,5.

Манты с мясом, картошкой, тыквой, кабачками: калорийность, БЖУ

1.3

Столичные

Подобные продукты содержат большое количество минеральных компонентов и витаминов. Одна белая булка, съеденная на обед, позволяет восполнить норму железа на день. В их состав входят:

очищенная вода;
маргарин;
белая мука из пшеницы твердых сортов;
сахар;
дрожжи;
соль.

В 100 г содержится 270 ккал. БЖУ: 8,4/2,2/52,8. Подобные изделия используют для приготовления сэндвичей, бутербродов, но следует помнить, что при добавлении варенья, сыра и меда калорийность булочки будет увеличиваться.

1.4

Восемь злаков

Такие хлебобулочные изделия относятся к категории здоровых продуктов питания. Они изготавливаются из 8 видов муки и такого же количества злаков. В их составе можно обнаружить:

семена льна коричневого;
экструдированную кукурузу;
пшеничные и соевые хлопья;
гречиху;
кунжут и др. компоненты.

Продукт содержит 277 килокалорий, состав БЖУ: 13,9/5,3/43,7.

1.5

Бургундские

Второе название изделий подобного типа — гужер, что в переводе обозначает сырный пирог. Эти булочки приносят в ресторанах при заказе бокалов вина. Изделия на вкус сливочные, воздушные. Они изготавливаются из заварного теста с добавлением сыра.

Количество ккал в бургундских булочках — 266. Пищевая ценность составляет 0,7/1,7/55.

1.6

Бутербродные

Хлебобулочные бутербродные изделия с добавлением кунжута производят из следующих компонентов:

пшеничной муки высшего сорта;
хлебопекарного улучшителя;
питьевой воды;
сахара;
хлебопекарных дрожжей;
соли;
подсолнечного масла.

Данные булочки не хранят более суток. В 100 г изделий с кунжутом 320 ккал. БЖУ: 9,6/4,2/59,5.

1.7

Для гамбургеров

Химический состав булочек включает натрий, фосфор, железо и другие не менее важные минеральные вещества. Хлебобулочные изделия для гамбургеров выпекают из следующих компонентов:

пшеничной муки;
сливочного масла;
молока;
яиц.

В 100 г изделия содержится 272 ккал. Пищевая ценность продукта: 7/4/52 г.

1.8

Для хот-догов

Изделие для хот-догов можно отличить по продолговатой форме. Булочки готовят из растительного масла, молока, яиц, пшеничной муки. Химический состав обогащен большим количеством витаминов группы В, а также:

калием;
кальцием;
магнием;
ретинолом;
никотиновой кислотой.

В 100 граммах продукта содержится 339 ккал. Булочка включает 8,7 г белков, 7,5 г жиров и 60,6 г углеводов.

Булочки с добавками

Есть отдельные виды булочек с различными добавками. Их калорийность зависит от дополнительных ингредиентов:

Наполнитель	Калории	Состав БЖУ
Повидло	295,4	4,4/8,7/51,1
Творог	322,44	11,22/11,91/42,48
Глазурь	255,60	1,8/6,14/12,75
Шоколад	331,88	7,07/16,01/43,73
Сгущенка	314,11	7,95/8,06/56,99
Яблоки	220,36	5,05/3,45/40,47
Помадка	262,50	5,70/5,40/52,60

Значения калорийности продуктов могут различаться в зависимости от того, что производитель добавил в них.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют». Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала — не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры — LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее — курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Источник