Сколько калорий в брынзе козьей

Содержание статьи

Калорийность козья брынза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «козья брынза».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	262 кКал	1684 кКал	15.6%	6%	643 г
Белки	19 г	76 г	25%	9.5%	400 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%	15%	255 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	0.3%	14600 г
Органические кислоты	1.7 г	~
Вода	52 г	2273 г	2.3%	0.9%	4371 г
Витамины
Витамин А, РЭ	170 мкг	900 мкг	18.9%	7.2%	529 г
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2.6%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	2.4%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%	9.5%	400 г
Макроэлементы
Калий, K	95 мг	2500 мг	3.8%	1.5%	2632 г
Кальций, Ca	630 мг	1000 мг	63%	24%	159 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	2.3%	1667 г
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%	2.9%	1300 г
Сера, S	221 мг	1000 мг	22.1%	8.4%	452 г
Фосфор, P	375 мг	800 мг	46.9%	17.9%	213 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.5%	2571 г

Энергетическая ценность козья брынза составляет 262 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт брынза козья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «брынза козья».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	262 кКал	1684 кКал	15.6%	6%	643 г
Белки	19 г	76 г	25%	9.5%	400 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%	15%	255 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	0.3%	14600 г
Органические кислоты	1.7 г	~
Вода	52 г	2273 г	2.3%	0.9%	4371 г
Витамины
Витамин А, РЭ	170 мкг	900 мкг	18.9%	7.2%	529 г
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2.6%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	2.4%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%	9.5%	400 г
Макроэлементы
Калий, K	95 мг	2500 мг	3.8%	1.5%	2632 г
Кальций, Ca	630 мг	1000 мг	63%	24%	159 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	2.3%	1667 г
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%	2.9%	1300 г
Сера, S	221 мг	1000 мг	22.1%	8.4%	452 г
Фосфор, P	375 мг	800 мг	46.9%	17.9%	213 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.5%	2571 г

Энергетическая ценность брынза козья составляет 262 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Брынза козья Маджаров. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Брынза козья Маджаров».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	276.1 кКал	1684 кКал	16.4%	5.9%	610 г
Белки	17.3 г	76 г	22.8%	8.3%	439 г
Жиры	22.5 г	56 г	40.2%	14.6%	249 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	0.2%	19909 г
Органические кислоты	2 г	~
Вода	53 г	2273 г	2.3%	0.8%	4289 г
Зола	5.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	192 мкг	900 мкг	21.3%	7.7%	469 г
Ретинол	0.18 мг	~
бета Каротин	0.07 мг	5 мг	1.4%	0.5%	7143 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	1.2%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	3%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Витамин D, кальциферол	0.61 мкг	10 мкг	6.1%	2.2%	1639 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1%	3750 г
Витамин РР, НЭ	3.7 мг	20 мг	18.5%	6.7%	541 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	115 мг	2500 мг	4.6%	1.7%	2174 г
Кальций, Ca	780 мг	1000 мг	78%	28.3%	128 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	3.2%	1143 г
Натрий, Na	1200 мг	1300 мг	92.3%	33.4%	108 г
Сера, S	211 мг	1000 мг	21.1%	7.6%	474 г
Фосфор, P	525 мг	800 мг	65.6%	23.8%	152 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	1.8%	2000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	75 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Брынза козья Маджаров составляет 276,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник