Сколько калорий в блинах с пылу с жару

Содержание статьи

Рецепт Блинчики»С пылу с жару». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Блинчики»С пылу с жару»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	148.7 кКал	1684 кКал	8.8%	5.9%	1132 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	3.2%	2111 г
Жиры	4.7 г	56 г	8.4%	5.6%	1191 г
Углеводы	23.1 г	219 г	10.5%	7.1%	948 г
Вода	68.7 г	2273 г	3%	2%	3309 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг	5000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.714 мг	15 мг	11.4%	7.7%	875 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.92 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	34247 г
Магний, Mg	0.65 мг	400 мг	0.2%	0.1%	61538 г
Натрий, Na	1.23 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	105691 г
Сера, S	0.65 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	153846 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг	800000 г
Хлор, Cl	0.91 мг	2300 мг	252747 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг	1800000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	0.39 мкг	1000 мкг	256410 г
Молибден, Mo	1.039 мкг	70 мкг	1.5%	1%	6737 г
Фтор, F	64.94 мкг	4000 мкг	1.6%	1.1%	6160 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	7.792 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.242 г	~
18:0 Стеариновая	0.16 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
22:0 Бегеновая	0.027 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.927 г	min 16.8 г	5.5%	3.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.923 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.532 г	от 11.2 до 20.6 г	22.6%	15.2%
18:2 Линолевая	2.33 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.3 г	от 4.7 до 16.8 г	48.9%	32.9%

Энергетическая ценность Блинчики»С пылу с жару» составляет 148,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Блинчики С Пылу с Жару. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Блинчики С Пылу с Жару».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	190 кКал	1684 кКал	11.3%	5.9%	886 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	3.5%	1520 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	4.7%	1120 г
Углеводы	30 г	219 г	13.7%	7.2%	730 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	4.2%	1250 г
Вода	56 г	2273 г	2.5%	1.3%	4059 г
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.13 мг	1.5 мг	8.7%	4.6%	1154 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.5%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	5.9%	882 г
Витамин РР, НЭ	2.1 мг	20 мг	10.5%	5.5%	952 г
Ниацин	1.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	97 мг	2500 мг	3.9%	2.1%	2577 г
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%	0.4%	14286 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	3.3%	1600 г
Натрий, Na	379 мг	1300 мг	29.2%	15.4%	343 г
Фосфор, P	63 мг	800 мг	7.9%	4.2%	1270 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	4.1%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Блинчики С Пылу с Жару составляет 190 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник