Сколько калорий в бисквите с яблоками

Содержание статьи

Рецепт Бисквит с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бисквит с яблоками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	193.1 кКал	1684 кКал	11.5%	6%	872 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	3%	1727 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	2.3%	2240 г
Углеводы	38.1 г	219 г	17.4%	9%	575 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	3.6%	1429 г
Вода	52.8 г	2273 г	2.3%	1.2%	4305 г
Зола	0.519 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	47.7 мкг	900 мкг	5.3%	2.7%	1887 г
Ретинол	0.044 мг	~
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.3%	20833 г
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	1.9%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.101 мг	1.8 мг	5.6%	2.9%	1782 г
Витамин В4, холин	59.37 мг	500 мг	11.9%	6.2%	842 г
Витамин В5, пантотеновая	0.335 мг	5 мг	6.7%	3.5%	1493 г
Витамин В6, пиридоксин	0.091 мг	2 мг	4.6%	2.4%	2198 г
Витамин В9, фолаты	6.922 мкг	400 мкг	1.7%	0.9%	5779 г
Витамин В12, кобаламин	0.101 мкг	3 мкг	3.4%	1.8%	2970 г
Витамин C, аскорбиновая	4.33 мг	90 мг	4.8%	2.5%	2079 г
Витамин D, кальциферол	0.429 мкг	10 мкг	4.3%	2.2%	2331 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.463 мг	15 мг	3.1%	1.6%	3240 г
Витамин Н, биотин	4.411 мкг	50 мкг	8.8%	4.6%	1134 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.5%	10909 г
Витамин РР, НЭ	1.3737 мг	20 мг	6.9%	3.6%	1456 г
Ниацин	0.371 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	169.39 мг	2500 мг	6.8%	3.5%	1476 г
Кальций, Ca	21.41 мг	1000 мг	2.1%	1.1%	4671 г
Кремний, Si	1.558 мг	30 мг	5.2%	2.7%	1926 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	1.2%	4444 г
Натрий, Na	38.1 мг	1300 мг	2.9%	1.5%	3412 г
Сера, S	48.57 мг	1000 мг	4.9%	2.5%	2059 г
Фосфор, P	57.1 мг	800 мг	7.1%	3.7%	1401 г
Хлор, Cl	34.72 мг	2300 мг	1.5%	0.8%	6624 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	229.4 мкг	~
Бор, B	112.5 мкг	~
Ванадий, V	17.32 мкг	~
Железо, Fe	1.712 мг	18 мг	9.5%	4.9%	1051 г
Йод, I	5.02 мкг	150 мкг	3.3%	1.7%	2988 г
Кобальт, Co	2.658 мкг	10 мкг	26.6%	13.8%	376 г
Литий, Li	0.346 мкг	~
Марганец, Mn	0.1247 мг	2 мг	6.2%	3.2%	1604 г
Медь, Cu	81.1 мкг	1000 мкг	8.1%	4.2%	1233 г
Молибден, Mo	5.931 мкг	70 мкг	8.5%	4.4%	1180 г
Никель, Ni	7.74 мкг	~
Олово, Sn	0.9 мкг	~
Рубидий, Rb	27.3 мкг	~
Селен, Se	7.344 мкг	55 мкг	13.4%	6.9%	749 г
Стронций, Sr	1.47 мкг	~
Титан, Ti	1.9 мкг	~
Фтор, F	17.99 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	22235 г
Хром, Cr	2.89 мкг	50 мкг	5.8%	3%	1730 г
Цинк, Zn	0.4024 мг	12 мг	3.4%	1.8%	2982 г
Цирконий, Zr	1.3 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.104 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	25.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.866 г	~
Сахароза	0.649 г	~
Фруктоза	2.381 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.038 г	~
Аргинин*	0.158 г	~
Валин	0.155 г	~
Гистидин*	0.069 г	~
Изолейцин	0.123 г	~
Лейцин	0.219 г	~
Лизин	0.183 г	~
Метионин	0.083 г	~
Метионин + Цистеин	0.145 г	~
Треонин	0.124 г	~
Триптофан	0.04 г	~
Фенилаланин	0.131 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.229 г	~
Заменимые аминокислоты	0.09 г	~
Аланин	0.146 г	~
Аспарагиновая кислота	0.273 г	~
Глицин	0.088 г	~
Глутаминовая кислота	0.363 г	~
Пролин	0.084 г	~
Серин	0.188 г	~
Тирозин	0.096 г	~
Цистеин	0.059 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	102.16 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.399 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.171 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.891 г	min 16.8 г	5.3%	2.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.076 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.797 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.226 г	от 11.2 до 20.6 г	2%	1%
18:2 Линолевая	0.214 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
20:4 Арахидоновая	0.019 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	3.3%

Энергетическая ценность Бисквит с яблоками составляет 193,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт бисквит с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бисквит с яблоками».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207.9 кКал	1684 кКал	12.3%	5.9%	810 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	3.9%	1226 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	2.9%	1647 г
Углеводы	38 г	219 г	17.4%	8.4%	576 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3.8%	1250 г
Вода	53.5 г	2273 г	2.4%	1.2%	4249 г
Зола	0.6054 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	72.2 мкг	900 мкг	8%	3.8%	1247 г
Ретинол	0.061 мг	~
бета Каротин	0.026 мг	5 мг	0.5%	0.2%	19231 г
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	2%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.136 мг	1.8 мг	7.6%	3.7%	1324 г
Витамин В4, холин	81.89 мг	500 мг	16.4%	7.9%	611 г
Витамин В5, пантотеновая	0.459 мг	5 мг	9.2%	4.4%	1089 г
Витамин В6, пиридоксин	0.114 мг	2 мг	5.7%	2.7%	1754 г
Витамин В9, фолаты	9.973 мкг	400 мкг	2.5%	1.2%	4011 г
Витамин В12, кобаламин	0.141 мкг	3 мкг	4.7%	2.3%	2128 г
Витамин C, аскорбиновая	3.78 мг	90 мг	4.2%	2%	2381 г
Витамин D, кальциферол	0.595 мкг	10 мкг	6%	2.9%	1681 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.643 мг	15 мг	4.3%	2.1%	2333 г
Витамин Н, биотин	6.114 мкг	50 мкг	12.2%	5.9%	818 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.4%	13333 г
Витамин РР, НЭ	1.8865 мг	20 мг	9.4%	4.5%	1060 г
Ниацин	0.455 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	175.16 мг	2500 мг	7%	3.4%	1427 г
Кальций, Ca	26.17 мг	1000 мг	2.6%	1.3%	3821 г
Кремний, Si	1.081 мг	30 мг	3.6%	1.7%	2775 г
Магний, Mg	10.8 мг	400 мг	2.7%	1.3%	3704 г
Натрий, Na	46.99 мг	1300 мг	3.6%	1.7%	2767 г
Сера, S	68.38 мг	1000 мг	6.8%	3.3%	1462 г
Фосфор, P	78.6 мг	800 мг	9.8%	4.7%	1018 г
Хлор, Cl	48.32 мг	2300 мг	2.1%	1%	4760 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	325.4 мкг	~
Бор, B	102.7 мкг	~
Ванадий, V	25.84 мкг	~
Железо, Fe	1.871 мг	18 мг	10.4%	5%	962 г
Йод, I	6.57 мкг	150 мкг	4.4%	2.1%	2283 г
Кобальт, Co	3.514 мкг	10 мкг	35.1%	16.9%	285 г
Марганец, Mn	0.1808 мг	2 мг	9%	4.3%	1106 г
Медь, Cu	91.08 мкг	1000 мкг	9.1%	4.4%	1098 г
Молибден, Mo	7.27 мкг	70 мкг	10.4%	5%	963 г
Никель, Ni	7.027 мкг	~
Олово, Sn	1.41 мкг	~
Рубидий, Rb	23.8 мкг	~
Селен, Se	10.303 мкг	55 мкг	18.7%	9%	534 г
Титан, Ti	2.97 мкг	~
Фтор, F	23.84 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	16779 г
Хром, Cr	3.19 мкг	50 мкг	6.4%	3.1%	1567 г
Цинк, Zn	0.5459 мг	12 мг	4.5%	2.2%	2198 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	17.919 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	20 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.7568 г	~
Сахароза	0.5676 г	~
Фруктоза	2.0811 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0333 г	~
Аргинин*	0.2173 г	~
Валин	0.2126 г	~
Гистидин*	0.0945 г	~
Изолейцин	0.1671 г	~
Лейцин	0.2991 г	~
Лизин	0.2501 г	~
Метионин	0.1146 г	~
Метионин + Цистеин	0.1984 г	~
Треонин	0.169 г	~
Триптофан	0.0552 г	~
Фенилаланин	0.1791 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.313 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0787 г	~
Аланин	0.1983 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3619 г	~
Глицин	0.1188 г	~
Глутаминовая кислота	0.4943 г	~
Пролин	0.113 г	~
Серин	0.2574 г	~
Тирозин	0.132 г	~
Цистеин	0.0803 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	154.05 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0108 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0027 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.5541 г	~
17:0 Маргариновая	0.0081 г	~
18:0 Стеариновая	0.2378 г	~
20:0 Арахиновая	0.0081 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.3432 г	min 16.8 г	8%	3.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.1054 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0027 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.1054 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0108 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.3405 г	от 11.2 до 20.6 г	3%	1.4%
18:2 Линолевая	0.2973 г	~
18:3 Линоленовая	0.0162 г	~
20:4 Арахидоновая	0.027 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	3.1%

Энергетическая ценность бисквит с яблоками составляет 207,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник