Сколько калорий в безе без сахара
Содержание статьи
Рецепт Безе без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Безе без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.3 кКал | 1684 кКал | 3% | 5.8% | 3283 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 26.5% | 738 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.9% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 14.6% | 1333 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.2% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.582 мг | 1.8 мг | 32.3% | 63% | 309 г |
| Витамин В4, холин | 37.46 мг | 500 мг | 7.5% | 14.6% | 1335 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 9.4% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.219 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 32814 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 4.9% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 81818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 6.667 мкг | 50 мкг | 13.3% | 25.9% | 750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8952 мг | 20 мг | 14.5% | 28.3% | 691 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.08 мг | 2500 мг | 6.3% | 12.3% | 1592 г |
| Кальций, Ca | 38.58 мг | 1000 мг | 3.9% | 7.6% | 2592 г |
| Магний, Mg | 10.38 мг | 400 мг | 2.6% | 5.1% | 3854 г |
| Натрий, Na | 180.37 мг | 1300 мг | 13.9% | 27.1% | 721 г |
| Сера, S | 179.33 мг | 1000 мг | 17.9% | 34.9% | 558 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 6.6% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 163.94 мг | 2300 мг | 7.1% | 13.8% | 1403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.381 мг | 18 мг | 2.1% | 4.1% | 4724 г |
| Йод, I | 6.67 мкг | 150 мкг | 4.4% | 8.6% | 2249 г |
| Кобальт, Co | 0.952 мкг | 10 мкг | 9.5% | 18.5% | 1050 г |
| Марганец, Mn | 0.5058 мг | 2 мг | 25.3% | 49.3% | 395 г |
| Медь, Cu | 59.27 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 11.5% | 1687 г |
| Молибден, Mo | 3.81 мкг | 70 мкг | 5.4% | 10.5% | 1837 г |
| Селен, Se | 0.089 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 61798 г |
| Фтор, F | 9.52 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 42017 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 11.1% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.2723 мг | 12 мг | 2.3% | 4.5% | 4407 г |
Энергетическая ценность Безе без сахара составляет 51,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Безе без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Безе без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.3 кКал | 1684 кКал | 1.4% | 6% | 7227 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 30% | 1434 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.9% | 43800 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 17.6% | 2436 г |
| Зола | 0.586 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.293 мг | 1.8 мг | 16.3% | 70% | 614 г |
| Витамин В4, холин | 18.72 мг | 500 мг | 3.7% | 15.9% | 2671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 9.9% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.528 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 75758 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 5.6% | 7895 г |
| Витамин Н, биотин | 3.36 мкг | 50 мкг | 6.7% | 28.8% | 1488 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.44 мг | 20 мг | 7.2% | 30.9% | 1389 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.98 мг | 2500 мг | 2.9% | 12.4% | 3426 г |
| Кальций, Ca | 5.72 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 17483 г |
| Магний, Mg | 4.38 мг | 400 мг | 1.1% | 4.7% | 9132 г |
| Натрий, Na | 187.5 мг | 1300 мг | 14.4% | 61.8% | 693 г |
| Сера, S | 90.21 мг | 1000 мг | 9% | 38.6% | 1109 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 6.9% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 231.79 мг | 2300 мг | 10.1% | 43.3% | 992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 1.7% | 22785 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 9.4% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 0.518 мкг | 10 мкг | 5.2% | 22.3% | 1931 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Медь, Cu | 25.64 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 11.2% | 3900 г |
| Молибден, Mo | 2.195 мкг | 70 мкг | 3.1% | 13.3% | 3189 г |
| Селен, Se | 9.6 мкг | 55 мкг | 17.5% | 75.1% | 573 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 12.4% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.1124 мг | 12 мг | 0.9% | 3.9% | 10676 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.298 г | ~ | |||
| Валин | 0.355 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.302 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.442 г | ~ | |||
| Лизин | 0.326 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.331 г | ~ | |||
| Треонин | 0.23 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.322 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.514 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.331 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.485 г | ~ | |||
| Глицин | 0.187 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.725 г | ~ | |||
| Пролин | 0.192 г | ~ | |||
| Серин | 0.365 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе без сахара составляет 23,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Безе без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Безе без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 27.5% | 697 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.6% | 31286 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2595 г |
| Зола | 0.63 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.439 мг | 1.8 мг | 24.4% | 46.9% | 410 г |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 7.3% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 5.8% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.105 мг | 20 мг | 0.5% | 1% | 19048 г |
| Бетаин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163 мг | 2500 мг | 6.5% | 12.5% | 1534 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 5.4% | 3636 г |
| Натрий, Na | 166 мг | 1300 мг | 12.8% | 24.6% | 783 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 3.7% | 5333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 0.8% | 22500 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 18182 г |
| Медь, Cu | 23 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 4.4% | 4348 г |
| Селен, Se | 20 мкг | 55 мкг | 36.4% | 70% | 275 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.07 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.34 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.07 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.07 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.07 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.07 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.648 г | ~ | |||
| Валин | 0.809 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.29 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.661 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.806 г | ~ | |||
| Метионин | 0.399 г | ~ | |||
| Треонин | 0.449 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.686 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.704 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.22 г | ~ | |||
| Глицин | 0.413 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.55 г | ~ | |||
| Пролин | 0.435 г | ~ | |||
| Серин | 0.798 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.457 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.287 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе без сахара составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник