Сколько калорий в батоне белого

Содержание статьи

Калорийность Батон нарезной (1). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Батон нарезной (1)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	259 кКал	1684 кКал	15.4%	5.9%	650 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	3.9%	987 г
Жиры	2.18 г	56 г	3.9%	1.5%	2569 г
Углеводы	50.1 г	219 г	22.9%	8.8%	437 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	6.2%	625 г
Вода	34.1 г	2273 г	1.5%	0.6%	6666 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	4.1%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.1%	3600 г
Витамин В4, холин	53 мг	500 мг	10.6%	4.1%	943 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	2.3%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	2.9%	1333 г
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%	2.7%	1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	4.4%	882 г
Витамин Н, биотин	1.84 мкг	50 мкг	3.7%	1.4%	2717 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	5.8%	667 г
Ниацин	1.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	131 мг	2500 мг	5.2%	2%	1908 г
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%	0.8%	4545 г
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%	2.8%	1364 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	3.2%	1212 г
Натрий, Na	440 мг	1300 мг	33.8%	13.1%	295 г
Сера, S	58 мг	1000 мг	5.8%	2.2%	1724 г
Фосфор, P	85 мг	800 мг	10.6%	4.1%	941 г
Хлор, Cl	660 мг	2300 мг	28.7%	11.1%	348 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Ванадий, V	66 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	4.3%	900 г
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%	0.8%	4688 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	7.7%	500 г
Марганец, Mn	0.84 мг	2 мг	42%	16.2%	238 г
Медь, Cu	140 мкг	1000 мкг	14%	5.4%	714 г
Молибден, Mo	13.6 мкг	70 мкг	19.4%	7.5%	515 г
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%	4.2%	917 г
Фтор, F	14.5 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	27586 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.7%	2273 г
Цинк, Zn	0.74 мг	12 мг	6.2%	2.4%	1622 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	46.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	max 100 г
Галактоза	0.09 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.57 г	~
Мальтоза	1.06 г	~
Сахароза	0.54 г	~
Фруктоза	1.01 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.36 г	~
Валин	0.37 г	~
Гистидин*	0.16 г	~
Изолейцин	0.39 г	~
Лейцин	0.59 г	~
Лизин	0.2 г	~
Метионин	0.12 г	~
Метионин + Цистеин	0.29 г	~
Треонин	0.23 г	~
Триптофан	0.09 г	~
Фенилаланин	0.42 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.64 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.26 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3 г	~
Глицин	0.28 г	~
Глутаминовая кислота	2.33 г	~
Пролин	0.76 г	~
Серин	0.33 г	~
Тирозин	0.22 г	~
Цистеин	0.17 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	20 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.548 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.325 г	~
18:0 Стеариновая	0.214 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.077 г	min 16.8 г	6.4%	2.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.016 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.061 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.559 г	от 11.2 до 20.6 г	5%	1.9%
18:2 Линолевая	0.531 г	~
18:3 Линоленовая	0.028 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.028 г	от 0.9 до 3.7 г	3.1%	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.531 г	от 4.7 до 16.8 г	11.3%	4.4%

Энергетическая ценность Батон нарезной (1) составляет 259 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Батон нарезной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Батон нарезной».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	262 кКал	1684 кКал	15.6%	6%	643 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	3.8%	1013 г
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%	2%	1931 г
Углеводы	51.4 г	219 г	23.5%	9%	426 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	4.8%	800 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.6%	6685 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	2.8%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.6%	6000 г
Витамин В4, холин	53 мг	500 мг	10.6%	4%	943 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	2.3%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%	2.9%	1333 г
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%	2.7%	1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	4.3%	882 г
Витамин Н, биотин	1.84 мкг	50 мкг	3.7%	1.4%	2717 г
Витамин РР, НЭ	2.1 мг	20 мг	10.5%	4%	952 г
Ниацин	0.9 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	92 мг	2500 мг	3.7%	1.4%	2717 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	0.7%	5263 г
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%	2.8%	1364 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1.3%	3077 г
Натрий, Na	427 мг	1300 мг	32.8%	12.5%	304 г
Сера, S	58 мг	1000 мг	5.8%	2.2%	1724 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	3.1%	1231 г
Хлор, Cl	713 мг	2300 мг	31%	11.8%	323 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	2.6%	1500 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	7.6%	500 г
Марганец, Mn	0.837 мг	2 мг	41.9%	16%	239 г
Медь, Cu	135 мкг	1000 мкг	13.5%	5.2%	741 г
Молибден, Mo	13.6 мкг	70 мкг	19.4%	7.4%	515 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.7%	2273 г
Цинк, Zn	0.744 мг	12 мг	6.2%	2.4%	1613 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	48.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Батон нарезной составляет 262 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Батон (простой) белого хлеба. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Батон (простой) белого хлеба».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	283.2 кКал	1684 кКал	16.8%	5.9%	595 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	3.2%	1101 г
Жиры	8.3 г	56 г	14.8%	5.2%	675 г
Углеводы	45.3 г	219 г	20.7%	7.3%	483 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	3.7%	952 г
Вода	37.1 г	2273 г	1.6%	0.6%	6127 г
Зола	0.302 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.102 мг	1.5 мг	6.8%	2.4%	1471 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин В4, холин	31.12 мг	500 мг	6.2%	2.2%	1607 г
Витамин В5, пантотеновая	0.18 мг	5 мг	3.6%	1.3%	2778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.102 мг	2 мг	5.1%	1.8%	1961 г
Витамин В9, фолаты	16.219 мкг	400 мкг	4.1%	1.4%	2466 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.898 мг	15 мг	6%	2.1%	1670 г
Витамин Н, биотин	1.197 мкг	50 мкг	2.4%	0.8%	4177 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.7955 мг	20 мг	9%	3.2%	1114 г
Ниацин	0.718 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	73.11 мг	2500 мг	2.9%	1%	3420 г
Кальций, Ca	12.16 мг	1000 мг	1.2%	0.4%	8224 г
Кремний, Si	2.394 мг	30 мг	8%	2.8%	1253 г
Магний, Mg	9.86 мг	400 мг	2.5%	0.9%	4057 г
Натрий, Na	2.08 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Сера, S	42.18 мг	1000 мг	4.2%	1.5%	2371 г
Фосфор, P	51.5 мг	800 мг	6.4%	2.3%	1553 г
Хлор, Cl	12.37 мг	2300 мг	0.5%	0.2%	18593 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	628.4 мкг	~
Бор, B	22.1 мкг	~
Ванадий, V	53.87 мкг	~
Железо, Fe	0.728 мг	18 мг	4%	1.4%	2473 г
Йод, I	0.9 мкг	150 мкг	0.6%	0.2%	16667 г
Кобальт, Co	0.958 мкг	10 мкг	9.6%	3.4%	1044 г
Марганец, Mn	0.3416 мг	2 мг	17.1%	6%	585 г
Медь, Cu	60.02 мкг	1000 мкг	6%	2.1%	1666 г
Молибден, Mo	7.94 мкг	70 мкг	11.3%	4%	882 г
Никель, Ni	1.317 мкг	~
Олово, Sn	3.11 мкг	~
Селен, Se	3.591 мкг	55 мкг	6.5%	2.3%	1532 г
Титан, Ti	6.58 мкг	~
Фтор, F	41.85 мкг	4000 мкг	1%	0.4%	9558 г
Хром, Cr	1.32 мкг	50 мкг	2.6%	0.9%	3788 г
Цинк, Zn	0.419 мг	12 мг	3.5%	1.2%	2864 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	40.638 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.5%

Энергетическая ценность Батон (простой) белого хлеба составляет 283,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник