Сколько калорий в банановом мороженом
Содержание статьи
Рецепт Мороженое из банана. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Мороженое из банана».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 кКал | 1684 кКал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.1% | 5067 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 10% | 1043 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 8.9% | 1176 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3072 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.3% | 4500 г |
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 2.5% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.8% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.9% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 9.8 мг | 500 мг | 2% | 2.1% | 5102 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 5.2% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 19.8% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 11.6% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 2.8% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 8.3% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 4.7% | 2222 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 348 мг | 2500 мг | 13.9% | 14.5% | 718 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12500 г |
| Кремний, Si | 77 мг | 30 мг | 256.7% | 267.4% | 39 г |
| Магний, Mg | 42 мг | 400 мг | 10.5% | 10.9% | 952 г |
| Натрий, Na | 31 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.5% | 4194 г |
| Сера, S | 10.9 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 9174 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 3.6% | 2857 г |
| Хлор, Cl | 47 мг | 2300 мг | 2% | 2.1% | 4894 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 372 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 3.4% | 3000 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.7% | 6250 г |
| Литий, Li | 3.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 14.1% | 741 г |
| Медь, Cu | 78 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 8.1% | 1282 г |
| Молибден, Mo | 2.7 мкг | 70 мкг | 3.9% | 4.1% | 2593 г |
| Никель, Ni | 4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.9% | 5500 г |
| Стронций, Sr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | 12 мг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое из банана составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Банановое мороженое. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Банановое мороженое».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.6 кКал | 1684 кКал | 4% | 6% | 2529 г |
| Белки | 1.44 г | 76 г | 1.9% | 2.9% | 5278 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 7.2% | 2074 г |
| Углеводы | 9.09 г | 219 г | 4.2% | 6.3% | 2409 г |
| Вода | 29.484 г | 2273 г | 1.3% | 2% | 7709 г |
| Зола | 0.54 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.7 мкг | 900 мкг | 4.3% | 6.5% | 2326 г |
| Ретинол | 0.03825 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.0054 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 92593 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01305 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.4% | 11494 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.0549 мг | 1.8 мг | 3.1% | 4.7% | 3279 г |
| Витамин В4, холин | 10.35 мг | 500 мг | 2.1% | 3.2% | 4831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1152 мг | 5 мг | 2.3% | 3.5% | 4340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01305 мг | 2 мг | 0.7% | 1.1% | 15326 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.8 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.234 мкг | 3 мкг | 7.8% | 11.7% | 1282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.405 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.045 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1305 мг | 15 мг | 0.9% | 1.4% | 11494 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.26 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.7% | 9524 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0333 мг | 20 мг | 0.2% | 0.3% | 60060 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.2 мг | 2500 мг | 3.5% | 5.3% | 2834 г |
| Кальций, Ca | 61.2 мг | 1000 мг | 6.1% | 9.2% | 1634 г |
| Магний, Mg | 4.05 мг | 400 мг | 1% | 1.5% | 9877 г |
| Натрий, Na | 43.2 мг | 1300 мг | 3.3% | 5% | 3009 г |
| Фосфор, P | 33.75 мг | 800 мг | 4.2% | 6.3% | 2370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.0855 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 21053 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Медь, Cu | 13.5 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.1% | 7407 г |
| Селен, Se | 0.855 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.4% | 6433 г |
| Цинк, Zn | 0.1395 мг | 12 мг | 1.2% | 1.8% | 8602 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.907 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.8216 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.09585 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.0522 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.03015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.06705 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.06885 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.22275 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.02385 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.64755 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0144 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.4302 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0054 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0027 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.00225 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.83475 г | min 16.8 г | 5% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0216 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0396 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0072 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.6246 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0054 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.00225 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.07425 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0144 г | ~ | |||
| 18:4 Стиоридовая Омега-3 | 0.00225 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.0009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.00495 г | ~ | |||
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.0009 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01755 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.0801 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 2.6% |
Энергетическая ценность Банановое мороженое составляет 66,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Банановое мороженое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Банановое мороженое».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.3 кКал | 1684 кКал | 4.8% | 5.9% | 2071 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.6% | 3455 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.2% | 2947 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 7.6% | 1610 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 9.8% | 1250 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2856 г |
| Зола | 0.715 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49 мкг | 900 мкг | 5.4% | 6.6% | 1837 г |
| бета Каротин | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 7.3% | 1701 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 11.7 мг | 500 мг | 2.3% | 2.8% | 4274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 5.3% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 11.6% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.974 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.5% | 8042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.62 мг | 90 мг | 8.5% | 10.5% | 1181 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.483 мг | 15 мг | 3.2% | 3.9% | 3106 г |
| Витамин Н, биотин | 2.351 мкг | 50 мкг | 4.7% | 5.8% | 2127 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.1 мкг | 120 мкг | 13.4% | 16.5% | 745 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5364 мг | 20 мг | 2.7% | 3.3% | 3729 г |
| Ниацин | 0.338 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.72 мг | 2500 мг | 7.7% | 9.5% | 1297 г |
| Кальций, Ca | 9.27 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 10787 г |
| Кремний, Si | 37.682 мг | 30 мг | 125.6% | 154.5% | 80 г |
| Магний, Mg | 22.25 мг | 400 мг | 5.6% | 6.9% | 1798 г |
| Натрий, Na | 15.17 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.5% | 8570 г |
| Сера, S | 6.25 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16000 г |
| Фосфор, P | 23.9 мг | 800 мг | 3% | 3.7% | 3347 г |
| Хлор, Cl | 23.38 мг | 2300 мг | 1% | 1.2% | 9837 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 173.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.497 мг | 18 мг | 2.8% | 3.4% | 3622 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.9% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 3.054 мкг | 10 мкг | 30.5% | 37.5% | 327 г |
| Литий, Li | 1.709 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2245 мг | 2 мг | 11.2% | 13.8% | 891 г |
| Медь, Cu | 47.68 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 5.9% | 2097 г |
| Молибден, Mo | 2.98 мкг | 70 мкг | 4.3% | 5.3% | 2349 г |
| Никель, Ni | 4.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.013 мкг | 55 мкг | 9.1% | 11.2% | 1097 г |
| Стронций, Sr | 1.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.6 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 1.2% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.0715 мг | 12 мг | 0.6% | 0.7% | 16783 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.947 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановое мороженое составляет 81,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник