Сколько калорий в апельсиновом фреш

Содержание статьи

Калорийность Фреш апельсиновый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Фреш апельсиновый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36 кКал	1684 кКал	2.1%	5.8%	4678 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	3.3%	8444 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.1%	28000 г
Углеводы	8.1 г	219 г	3.7%	10.3%	2704 г
Витамины
Витамин А, РЭ	211.864 мкг	900 мкг	23.5%	65.3%	425 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	16.7%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	4.7%	6000 г
Витамин В4, холин	6.2 мг	500 мг	1.2%	3.3%	8065 г
Витамин В5, пантотеновая	0.19 мг	5 мг	3.8%	10.6%	2632 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	5.6%	5000 г
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%	20.8%	1333 г
Витамин C, аскорбиновая	50 мг	90 мг	55.6%	154.4%	180 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.04 мг	15 мг	0.3%	0.8%	37500 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	5.6%	5000 г
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	22.2%	1250 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	3.1%	9091 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	7.8%	3636 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	130000 г
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%	5.8%	4706 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	3.1%	9000 г
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%	1.9%	14286 г
Медь, Cu	0.044 мкг	1000 мкг	2272727 г
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%	1.1%	24000 г

Энергетическая ценность Фреш апельсиновый составляет 36 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Апельсиновый фреш. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Апельсиновый фреш».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3661 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	2%	10857 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.9%	28000 г
Углеводы	10.4 г	219 г	4.7%	10.2%	2106 г
Вода	88.3 г	2273 г	3.9%	8.5%	2574 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	2.4%	9000 г
альфа Каротин	6 мкг	~
бета Каротин	33 мг	5 мг	660%	1434.8%	15 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	14.6%	1500 г
Витамин В4, холин	6.2 мг	500 мг	1.2%	2.6%	8065 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	8.7%	2500 г
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%	16.3%	1333 г
Витамин C, аскорбиновая	50 мг	90 мг	55.6%	120.9%	180 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	17.4%	1250 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	2.4%	9091 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	6.1%	3636 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%	4.6%	4706 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	2.4%	9000 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.4%	55000 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	1.7%	12000 г

Энергетическая ценность Апельсиновый фреш составляет 46 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность апельсиновый фреш. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «апельсиновый фреш».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60 кКал	1684 кКал	3.6%	6%	2807 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	1.5%	10857 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.3%	56000 г
Углеводы	13.2 г	219 г	6%	10%	1659 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1.7%	10000 г
Вода	84.5 г	2273 г	3.7%	6.2%	2690 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%	1.5%	11250 г
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%	1.7%	10000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	4.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	1.8%	9000 г
Витамин C, аскорбиновая	40 мг	90 мг	44.4%	74%	225 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	2.2%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	2.5%	6667 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	179 мг	2500 мг	7.2%	12%	1397 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	3%	5556 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	4.7%	3636 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	1.3%	13000 г
Фосфор, P	13 мг	800 мг	1.6%	2.7%	6154 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	2.8%	6000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13 г	max 100 г

Энергетическая ценность апельсиновый фреш составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник