Сколько калорий в ананасе в йогурте

Содержание статьи

Калорийность Йогурт фитнесс ананас 1,5%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Йогурт фитнесс ананас 1,5%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 кКал	1684 кКал	4.2%	6%	2406 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	5.4%	2621 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	3.9%	3733 г
Углеводы	11.3 г	219 г	5.2%	7.4%	1938 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Вода	86.5 г	2273 г	3.8%	5.4%	2628 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.6%	9000 г
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	11.9%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	1%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.2 мг	20 мг	6%	8.6%	1667 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	152 мг	2500 мг	6.1%	8.7%	1645 г
Кальций, Ca	124 мг	1000 мг	12.4%	17.7%	806 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	5.4%	2667 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	5.4%	2600 г
Фосфор, P	95 мг	800 мг	11.9%	17%	842 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.9%	18000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Йогурт фитнесс ананас 1,5% составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Йогурт мультифрукт, ананас. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Йогурт мультифрукт, ананас».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99 кКал	1684 кКал	5.9%	6%	1701 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	3.9%	2533 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	4.6%	2154 г
Углеводы	16 г	219 г	7.3%	7.4%	1369 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.03 г	~
Органические кислоты	0.8 г	~
Вода	80.2 г	2273 г	3.5%	3.5%	2834 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	23 мкг	900 мкг	2.6%	2.6%	3913 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	7.3%	1385 г
Витамин В4, холин	23.6 мг	500 мг	4.7%	4.7%	2119 г
Витамин В5, пантотеновая	0.38 мг	5 мг	7.6%	7.7%	1316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.5%	4000 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	1.3%	8000 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	13.4%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	1.6 мг	90 мг	1.8%	1.8%	5625 г
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%	0.3%	33333 г
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%	6.5%	1563 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	3%	3333 г
Макроэлементы
Калий, K	123 мг	2500 мг	4.9%	4.9%	2033 г
Кальций, Ca	109 мг	1000 мг	10.9%	11%	917 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	3.3%	3077 г
Натрий, Na	45 мг	1300 мг	3.5%	3.5%	2889 г
Сера, S	26 мг	1000 мг	2.6%	2.6%	3846 г
Фосфор, P	85 мг	800 мг	10.6%	10.7%	941 г
Хлор, Cl	110 мг	2300 мг	4.8%	4.8%	2091 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	6.1%	1667 г
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%	8.1%	1250 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Медь, Cu	12 мкг	1000 мкг	1.2%	1.2%	8333 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	7.2%	1400 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	3.6%	2750 г
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.5%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	4%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	3.3%	3000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	8 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.76 г	min 16.8 г	4.5%	4.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.12 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	1.1%
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%	2.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.078 г	от 4.7 до 16.8 г	1.7%	1.7%

Энергетическая ценность Йогурт мультифрукт, ананас составляет 99 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник