Сколько калорий в американо кофе

Содержание статьи

Калорийность Кофе американо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе американо».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.05 кКал	1684 кКал	1.3%	6.2%	8000 г
Белки	1.28 г	76 г	1.7%	8.1%	5938 г
Жиры	1.47 г	56 г	2.6%	12.4%	3810 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	1.4%	31286 г
Органические кислоты	0.09 г	~
Вода	77.78 г	2273 г	3.4%	16.2%	2922 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	47.5%	1000 г
Витамин В4, холин	1 мг	500 мг	0.2%	1%	50000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%	2.9%	16667 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	1.4%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	1%	45000 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.5%	120000 г
Витамин РР, НЭ	5.21 мг	20 мг	26.1%	124%	384 г
Макроэлементы
Калий, K	115 мг	2500 мг	4.6%	21.9%	2174 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	1%	50000 г
Магний, Mg	80 мг	400 мг	20%	95%	500 г
Натрий, Na	14 мг	1300 мг	1.1%	5.2%	9286 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	4.3%	11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.13 мг	18 мг	0.7%	3.3%	13846 г
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%	11.9%	4000 г
Медь, Cu	0.05 мкг	1000 мкг	2000000 г
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%	1.9%	24000 г

Энергетическая ценность Кофе американо составляет 21,05 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Кофе Американо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе Американо».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21 кКал	1684 кКал	1.2%	5.7%	8019 г
Белки	1.28 г	76 г	1.7%	8.1%	5938 г
Жиры	1.47 г	56 г	2.6%	12.4%	3810 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	1.4%	31286 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	78 г	2273 г	3.4%	16.2%	2914 г
Зола	0.23 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1.4%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	47.6%	1000 г
Витамин В4, холин	2.6 мг	500 мг	0.5%	2.4%	19231 г
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%	2.9%	16667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.5%	100000 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	1.4%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	1%	45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	0.5%	150000 г
гамма Токоферол	0.01 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.5%	120000 г
Витамин РР, НЭ	5.21 мг	20 мг	26.1%	124.3%	384 г
Макроэлементы
Калий, K	115 мг	2500 мг	4.6%	21.9%	2174 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	4.8%	10000 г
Магний, Mg	80 мг	400 мг	20%	95.2%	500 г
Натрий, Na	14 мг	1300 мг	1.1%	5.2%	9286 г
Фосфор, P	10.6 мг	800 мг	1.3%	6.2%	7547 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	8.1%	6000 г
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%	11.9%	4000 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	23.8%	2000 г
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%	1.9%	24000 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.046 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 цис	0.015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.092 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	3.8%
18:2 Линолевая	0.092 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	10%
Прочие вещества
Кофеин	120 мг	~

Энергетическая ценность Кофе Американо составляет 21 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник