Сколько калорий в агуше
Калорийность Агуша. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Агуша».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 кКал | 1684 кКал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 3.4% | 4222 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 8.7% | 1647 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 5.9% | 2433 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65 мкг | 900 мкг | 7.2% | 10.3% | 1385 г |
| бета Каротин | 20 мг | 5 мг | 400% | 571.4% | 25 г |
| Витамин В1, тиамин | 70 мг | 1.5 мг | 4666.7% | 6666.7% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 100 мг | 1.8 мг | 5555.6% | 7936.6% | 2 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 60 мг | 2 мг | 3000% | 4285.7% | 3 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 9.6% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 11.1% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 7.6% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 750 мг | 20 мг | 3750% | 5357.1% | 3 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 5.1% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 10% | 1429 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 2.1% | 6667 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.3% | 4333 г |
| Фосфор, P | 40 мг | 800 мг | 5% | 7.1% | 2000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 9.6% | 1500 г |
| Марганец, Mn | 5 мг | 2 мг | 250% | 357.1% | 40 г |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% | 10% | 1429 г |
| Селен, Se | 1.6 мкг | 55 мкг | 2.9% | 4.1% | 3438 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 8.3% | 1714 г |
Энергетическая ценность Агуша составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник