Сколько калорий в абрикосовом соке да
Содержание статьи
Калорийность Сок абрикосовый. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сок абрикосовый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 11.5% | 1904 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 14.1% | 1538 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 8% | 2696 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217 мкг | 900 мкг | 24.1% | 52.4% | 415 г |
| бета Каротин | 1.3 мг | 5 мг | 26% | 56.5% | 385 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.8% | 4500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 9.6% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 11.5% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245 мг | 2500 мг | 9.8% | 21.3% | 1020 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 65000 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 5% | 4444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 2.4% | 9000 г |
| Стронций, Sr | 500 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.3 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Сок абрикосовый составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт сок
сок абрикосовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «сок сок абрикосовый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 кКал | 1684 кКал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.3% | 15200 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 10.5% | 1724 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 11.8% | 1538 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.7% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217 мкг | 900 мкг | 24.1% | 43.8% | 415 г |
| бета Каротин | 1.3 мг | 5 мг | 26% | 47.3% | 385 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 10.9% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.5% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 8% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 9.6% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245 мг | 2500 мг | 9.8% | 17.8% | 1020 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Кремний, Si | 5 мг | 30 мг | 16.7% | 30.4% | 600 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 4.5% | 4000 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 65000 г |
| Сера, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 4.2% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 2% | 9000 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 36.4% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 20% | 909 г |
| Медь, Cu | 170 мкг | 1000 мкг | 17% | 30.9% | 588 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 18.2% | 1000 г |
| Фтор, F | 11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 36364 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.082 мг | 12 мг | 0.7% | 1.3% | 14634 г |
Энергетическая ценность сок сок абрикосовый составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник