Сколько калорий в 5 печеньках

Содержание статьи

Рецепт Печенье 5 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье 5 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218 кКал	1684 кКал	12.9%	5.9%	772 г
Белки	20.1 г	76 г	26.4%	12.1%	378 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	3.2%	1436 г
Углеводы	25.1 г	219 г	11.5%	5.3%	873 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	4.6%	1000 г
Вода	47.3 г	2273 г	2.1%	1%	4805 г
Зола	0.936 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	21.9 мкг	900 мкг	2.4%	1.1%	4110 г
Ретинол	0.021 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	3.1%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.142 мг	1.8 мг	7.9%	3.6%	1268 г
Витамин В4, холин	39.05 мг	500 мг	7.8%	3.6%	1280 г
Витамин В5, пантотеновая	0.46 мг	5 мг	9.2%	4.2%	1087 г
Витамин В6, пиридоксин	0.097 мг	2 мг	4.9%	2.2%	2062 г
Витамин В9, фолаты	8.418 мкг	400 мкг	2.1%	1%	4752 г
Витамин В12, кобаламин	0.319 мкг	3 мкг	10.6%	4.9%	940 г
Витамин C, аскорбиновая	0.32 мг	90 мг	0.4%	0.2%	28125 г
Витамин D, кальциферол	0.156 мкг	10 мкг	1.6%	0.7%	6410 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.515 мг	15 мг	3.4%	1.6%	2913 г
Витамин Н, биотин	7.821 мкг	50 мкг	15.6%	7.2%	639 г
Витамин К, филлохинон	4.1 мкг	120 мкг	3.4%	1.6%	2927 г
Витамин РР, НЭ	2.3926 мг	20 мг	12%	5.5%	836 г
Ниацин	0.783 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	189.34 мг	2500 мг	7.6%	3.5%	1320 г
Кальций, Ca	70.57 мг	1000 мг	7.1%	3.3%	1417 г
Кремний, Si	1.144 мг	30 мг	3.8%	1.7%	2622 г
Магний, Mg	42.41 мг	400 мг	10.6%	4.9%	943 г
Натрий, Na	34.39 мг	1300 мг	2.6%	1.2%	3780 г
Сера, S	69.67 мг	1000 мг	7%	3.2%	1435 г
Фосфор, P	144.9 мг	800 мг	18.1%	8.3%	552 г
Хлор, Cl	73.08 мг	2300 мг	3.2%	1.5%	3147 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	40.5 мкг	~
Бор, B	3.4 мкг	~
Ванадий, V	0.36 мкг	~
Железо, Fe	1.331 мг	18 мг	7.4%	3.4%	1352 г
Йод, I	4.31 мкг	150 мкг	2.9%	1.3%	3480 г
Кобальт, Co	2.572 мкг	10 мкг	25.7%	11.8%	389 г
Марганец, Mn	0.8751 мг	2 мг	43.8%	20.1%	229 г
Медь, Cu	137.03 мкг	1000 мкг	13.7%	6.3%	730 г
Молибден, Mo	3.4 мкг	70 мкг	4.9%	2.2%	2059 г
Никель, Ni	3.637 мкг	~
Олово, Sn	5.38 мкг	~
Рубидий, Rb	2.6 мкг	~
Селен, Se	11.645 мкг	55 мкг	21.2%	9.7%	472 г
Стронций, Sr	7.04 мкг	~
Фтор, F	24.04 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	16639 г
Хром, Cr	1.78 мкг	50 мкг	3.6%	1.7%	2809 г
Цинк, Zn	0.9762 мг	12 мг	8.1%	3.7%	1229 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.457 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.4 г	max 100 г
Галактоза	0.007 г	~
Лактоза	0.234 г	~
Незаменимые аминокислоты	1 г	~
Аргинин*	0.354 г	~
Валин	0.332 г	~
Гистидин*	0.16 г	~
Изолейцин	0.279 г	~
Лейцин	0.485 г	~
Лизин	0.364 г	~
Метионин	0.126 г	~
Метионин + Цистеин	0.233 г	~
Треонин	0.249 г	~
Триптофан	0.089 г	~
Фенилаланин	0.308 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.578 г	~
Заменимые аминокислоты	1.337 г	~
Аланин	0.235 г	~
Аспарагиновая кислота	0.457 г	~
Глицин	0.33 г	~
Глутаминовая кислота	1.066 г	~
Пролин	0.464 г	~
Серин	0.307 г	~
Тирозин	0.272 г	~
Цистеин	0.109 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	39.94 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.454 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.078 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.963 г	min 16.8 г	5.7%	2.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.028 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.796 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.647 г	от 11.2 до 20.6 г	5.8%	2.7%
18:2 Линолевая	0.61 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	6.8%

Энергетическая ценность Печенье 5 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 218 кКал.

Основной источник: Продукт удален. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Печенье Делиция фитнес 1 шт 5 гр. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье Делиция фитнес 1 шт 5 гр».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	508 кКал	1684 кКал	30.2%	5.9%	331 г
Белки	13.03 г	76 г	17.1%	3.4%	583 г
Жиры	32.38 г	56 г	57.8%	11.4%	173 г
Углеводы	35.83 г	219 г	16.4%	3.2%	611 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	1.8%	1111 г
Вода	6 г	2273 г	0.3%	0.1%	37883 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	132 мкг	900 мкг	14.7%	2.9%	682 г
Ретинол	0.12 мг	~
бета Каротин	0.072 мг	5 мг	1.4%	0.3%	6944 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.3%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	0.8%	2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.3%	1500 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	1.7%	1176 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	85 мг	2500 мг	3.4%	0.7%	2941 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.5%	4348 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.5%	4000 г
Натрий, Na	98 мг	1300 мг	7.5%	1.5%	1327 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	1.6%	1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	0.9%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	34.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Делиция фитнес 1 шт 5 гр составляет 508 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник