Сколько калорий в 3 печеньках

Содержание статьи

Рецепт печенье 3. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье 3».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	131 кКал	1684 кКал	7.8%	6%	1285 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	5.8%	1310 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	2.7%	2800 г
Углеводы	16.2 г	219 г	7.4%	5.6%	1352 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.2 г	~
Вода	0.3 г	2273 г	757667 г
Зола	0.0012 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин РР, НЭ	0.0019 мг	20 мг	1052632 г
Макроэлементы
Калий, K	0.68 мг	2500 мг	367647 г
Кальций, Ca	0.05 мг	1000 мг	2000000 г
Магний, Mg	0.05 мг	400 мг	800000 г
Натрий, Na	0.04 мг	1300 мг	3250000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг	1800000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	0.33 мкг	1000 мкг	303030 г
Цинк, Zn	0.0005 мг	12 мг	2400000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0001 г	min 16.8 г

Энергетическая ценность печенье 3 составляет 131 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	465 кКал	1684 кКал	27.6%	5.9%	362 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	2.1%	1013 г
Жиры	18.5 г	56 г	33%	7.1%	303 г
Углеводы	67 г	219 г	30.6%	6.6%	327 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	2.5%	870 г
Вода	4.5 г	2273 г	0.2%	50511 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	0.3%	8182 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.1%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.6%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.5 мг	15 мг	23.3%	5%	429 г
Витамин РР, НЭ	1.9 мг	20 мг	9.5%	2%	1053 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110 мг	2500 мг	4.4%	0.9%	2273 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	0.6%	3448 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.1%	2000 г
Натрий, Na	330 мг	1300 мг	25.4%	5.5%	394 г
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%	2.4%	889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%	2.5%	857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	50.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	23 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г) составляет 465 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Овсяные печеньки 3. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Овсяные печеньки 3».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	146.7 кКал	1684 кКал	8.7%	5.9%	1148 г
Белки	10.6 г	76 г	13.9%	9.5%	717 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	2.8%	2435 г
Углеводы	19.6 г	219 г	8.9%	6.1%	1117 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	9.9%	690 г
Вода	61.6 г	2273 г	2.7%	1.8%	3690 г
Зола	0.716 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.2%	30000 г
альфа Каротин	0.016 мкг	~
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.3%	27778 г
бета Криптоксантин	2.087 мкг	~
Ликопин	0.243 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3.592 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.089 мг	1.5 мг	5.9%	4%	1685 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	1.3%	5143 г
Витамин В4, холин	8.3 мг	500 мг	1.7%	1.2%	6024 г
Витамин В5, пантотеновая	0.189 мг	5 мг	3.8%	2.6%	2646 г
Витамин В6, пиридоксин	0.088 мг	2 мг	4.4%	3%	2273 г
Витамин В9, фолаты	4.272 мкг	400 мкг	1.1%	0.7%	9363 г
Витамин C, аскорбиновая	10.33 мг	90 мг	11.5%	7.8%	871 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.433 мг	15 мг	2.9%	2%	3464 г
гамма Токоферол	0.169 мг	~
дельта Токоферол	0.004 мг	~
Витамин Н, биотин	2.754 мкг	50 мкг	5.5%	3.7%	1816 г
Витамин К, филлохинон	2.1 мкг	120 мкг	1.8%	1.2%	5714 г
Витамин РР, НЭ	1.0391 мг	20 мг	5.2%	3.5%	1925 г
Ниацин	0.34 мг	~
Бетаин	0.063 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	254.22 мг	2500 мг	10.2%	7%	983 г
Кальций, Ca	82.62 мг	1000 мг	8.3%	5.7%	1210 г
Кремний, Si	1.1 мг	30 мг	3.7%	2.5%	2727 г
Магний, Mg	28.22 мг	400 мг	7.1%	4.8%	1417 г
Натрий, Na	20.45 мг	1300 мг	1.6%	1.1%	6357 г
Сера, S	15.85 мг	1000 мг	1.6%	1.1%	6309 г
Фосфор, P	66.5 мг	800 мг	8.3%	5.7%	1203 г
Хлор, Cl	10.55 мг	2300 мг	0.5%	0.3%	21801 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	60.5 мкг	~
Бор, B	134.8 мкг	~
Ванадий, V	2.2 мкг	~
Железо, Fe	1.972 мг	18 мг	11%	7.5%	913 г
Йод, I	1.88 мкг	150 мкг	1.3%	0.9%	7979 г
Кобальт, Co	1.197 мкг	10 мкг	12%	8.2%	835 г
Литий, Li	0.44 мкг	~
Марганец, Mn	0.8103 мг	2 мг	40.5%	27.6%	247 г
Медь, Cu	131.63 мкг	1000 мкг	13.2%	9%	760 г
Молибден, Mo	3.301 мкг	70 мкг	4.7%	3.2%	2121 г
Никель, Ni	9.353 мкг	~
Рубидий, Rb	34.7 мкг	~
Селен, Se	3.992 мкг	55 мкг	7.3%	5%	1378 г
Стронций, Sr	1.87 мкг	~
Фтор, F	10.23 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	39101 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	3%	2273 г
Цинк, Zn	0.5254 мг	12 мг	4.4%	3%	2284 г
Цирконий, Zr	1.65 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.275 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.12 г	~
Сахароза	0.826 г	~
Фруктоза	4.167 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.048 г	~
Аргинин*	0.114 г	~
Валин	0.092 г	~
Гистидин*	0.041 г	~
Изолейцин	0.068 г	~
Лейцин	0.106 г	~
Лизин	0.075 г	~
Метионин	0.021 г	~
Метионин + Цистеин	0.064 г	~
Треонин	0.064 г	~
Триптофан	0.031 г	~
Фенилаланин	0.085 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.152 г	~
Заменимые аминокислоты	0.114 г	~
Аланин	0.082 г	~
Аспарагиновая кислота	0.182 г	~
Глицин	0.158 г	~
Глутаминовая кислота	0.311 г	~
Пролин	0.107 г	~
Серин	0.086 г	~
Тирозин	0.07 г	~
Цистеин	0.045 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.421 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.172 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.283 г	min 16.8 г	1.7%	1.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.281 г	~
18:1 цис	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.305 г	от 11.2 до 20.6 г	2.7%	1.8%
18:2 Линолевая	0.297 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	4.4%

Энергетическая ценность Овсяные печеньки 3 составляет 146,7 кКал.

Порция = 28 гр (41.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник