Сколько калорий в 200 граммах пюре

Содержание статьи

Картофельное Пюре

База данных продуктов питания и счетчик калорий

200 г

Пищевая Ценность

Размер Порции

200 г

Энергетическая ценность

837 кДж

200 ккал

Жиры

7,08г

Насыщенные Жиры

1,582г

Мононенасыщенные Жиры

3,154г

Полиненасыщенные Жиры

1,956г

Углеводы

31,44г

Сахар

2,76г

Клетчатка

2,6г

Белки

3,6г

Натрий

462мг

Холестерин

2мг

Калий

520мг

Последнее обновление: 21 авг 07 07:33

Источник: FatSecret Platform API

10%	от РСК* (200 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (62%)

Жиры (31%)

Белки (7%)

* На основе РСК из 2000 калорий

Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?

Фотографии

Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал

200

Жир

7,08г

Углев

31,44г

Белк

3,6г

Картофельное Пюре (200 г) содержит 200 калорий.

Классификация калорий: 31% жир, 62% углев, 7% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции	Калории
1 унция	28
100 г	100
1 порция (105 г)	105
1 маленький (4,5 см — 6 см диаметром, сырые) дает	110
1 средний (5,5 см — 7,5 см диаметром, сырая), дает	147
1 чашка	210
1 большой (7,5 см — 10,5 см диаметром, сырье) дает	220
1 длинный тип (5,5 см диаметром, 12 см длиной, сырая) дает	243

См. также:

Картофельное Пюре на Воде
Свежов Картофельное Пюре с Маслом
Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке
Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом
Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком
Просмотреть Больше

Поиск Продуктов

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:

Блюдо:

Описание:

Количество:

Сохранить Обновить Отмена

Недавно Употребленные Продукты:

ИП Волков Рыба Запечённая с Картофельным Пюре

Яндекс Лавка Котлета из Индейки с Картофельным Пюре, Битыми Огурцами и Сельдереем

Роллтон Пюре Картофельное с Молоком

Еда без Забот Бефстроганов с Картофелем

Токио Сити Ланч Сеул

Азбука Вкуса Гратен Картофельный с Мясом

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Источник

Калорийность Картофельное пюре постное с жареным лучком (200). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре постное с жареным лучком (200)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	89 кКал	1684 кКал	5.3%	6%	1892 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	2.7%	4222 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	4.4%	2545 г
Углеводы	16.4 г	219 г	7.5%	8.4%	1335 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	6.7%	1667 г
Вода	79.4 г	2273 г	3.5%	3.9%	2863 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%	0.8%	15000 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	7.5%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	4.4%	2571 г
Витамин C, аскорбиновая	3.7 мг	90 мг	4.1%	4.6%	2432 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%	7.9%	1429 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	456 мг	2500 мг	18.2%	20.4%	548 г
Кальций, Ca	27 мг	1000 мг	2.7%	3%	3704 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	5.6%	2000 г
Натрий, Na	258 мг	1300 мг	19.8%	22.2%	504 г
Фосфор, P	56 мг	800 мг	7%	7.9%	1429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	4.4%	2571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Картофельное пюре постное с жареным лучком (200) составляет 89 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность картофельное пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «картофельное пюре».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	75 кКал	1684 кКал	4.5%	6%	2245 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	3.7%	3619 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	1.9%	7000 г
Углеводы	14.7 г	219 г	6.7%	8.9%	1490 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	8%	1667 г
Вода	79.4 г	2273 г	3.5%	4.7%	2863 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%	0.9%	15000 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.5%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	8.9%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	5.2%	2571 г
Витамин C, аскорбиновая	3.7 мг	90 мг	4.1%	5.5%	2432 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.9%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%	9.3%	1429 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	456 мг	2500 мг	18.2%	24.3%	548 г
Кальций, Ca	27 мг	1000 мг	2.7%	3.6%	3704 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	6.7%	2000 г
Натрий, Na	258 мг	1300 мг	19.8%	26.4%	504 г
Фосфор, P	56 мг	800 мг	7%	9.3%	1429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	5.2%	2571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность картофельное пюре составляет 75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Пюре из цветной капусты, 200 гр порция. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре из цветной капусты, 200 гр порция».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.3 кКал	1684 кКал	2.2%	6.1%	4639 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	7.7%	3619 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	8%	3500 г
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%	5.8%	4761 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	28.9%	952 г
Вода	91.2 г	2273 г	4%	11%	2492 г
Зола	0.539 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9.3 мкг	900 мкг	1%	2.8%	9677 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.6%	45455 г
Лютеин + Зеаксантин	28.1179 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	8.8%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%	11.3%	2432 г
Витамин В4, холин	38 мг	500 мг	7.6%	20.9%	1316 г
Витамин В5, пантотеновая	0.123 мг	5 мг	2.5%	6.9%	4065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.112 мг	2 мг	5.6%	15.4%	1786 г
Витамин В9, фолаты	58.417 мкг	400 мкг	14.6%	40.2%	685 г
Витамин C, аскорбиновая	44.31 мг	90 мг	49.2%	135.5%	203 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.6%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	1.4%	18750 г
Витамин К, филлохинон	13.4 мкг	120 мкг	11.2%	30.9%	896 г
Витамин РР, НЭ	0.4556 мг	20 мг	2.3%	6.3%	4390 г
Ниацин	0.008 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	187.03 мг	2500 мг	7.5%	20.7%	1337 г
Кальций, Ca	29.82 мг	1000 мг	3%	8.3%	3353 г
Магний, Mg	12.03 мг	400 мг	3%	8.3%	3325 г
Натрий, Na	25.9 мг	1300 мг	2%	5.5%	5019 г
Сера, S	0.02 мг	1000 мг	5000000 г
Фосфор, P	39.3 мг	800 мг	4.9%	13.5%	2036 г
Хлор, Cl	8.16 мг	2300 мг	0.4%	1.1%	28186 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	4.1 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	7.7%	3600 г
Йод, I	0.73 мкг	150 мкг	0.5%	1.4%	20548 г
Кобальт, Co	0.073 мкг	10 мкг	0.7%	1.9%	13699 г
Марганец, Mn	0.1795 мг	2 мг	9%	24.8%	1114 г
Медь, Cu	28.93 мкг	1000 мкг	2.9%	8%	3457 г
Молибден, Mo	0.408 мкг	70 мкг	0.6%	1.7%	17157 г
Олово, Sn	1.22 мкг	~
Селен, Se	0.807 мкг	55 мкг	1.5%	4.1%	6815 г
Стронций, Sr	1.39 мкг	~
Фтор, F	1.63 мкг	4000 мкг	245399 г
Хром, Cr	0.16 мкг	50 мкг	0.3%	0.8%	31250 г
Цинк, Zn	0.1868 мг	12 мг	1.6%	4.4%	6424 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.088 г	~
Валин	0.0916 г	~
Гистидин*	0.0372 г	~
Изолейцин	0.0698 г	~
Лейцин	0.107 г	~
Лизин	0.098 г	~
Метионин	0.0254 г	~
Треонин	0.0662 г	~
Триптофан	0.0236 г	~
Фенилаланин	0.0653 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0961 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2141 г	~
Глицин	0.059 г	~
Глутаминовая кислота	0.2431 г	~
Пролин	0.0789 г	~
Серин	0.0952 г	~
Тирозин	0.0399 г	~
Цистеин	0.0209 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.07 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0115 г	~
6:0 Капроновая	0.0178 г	~
8:0 Каприловая	0.0136 г	~
10:0 Каприновая	0.0334 г	~
12:0 Лауриновая	0.0253 г	~
14:0 Миристиновая	0.1076 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.3273 г	~
18:0 Стеариновая	0.1069 г	~
20:0 Арахиновая	0.0104 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.3443 г	min 16.8 г	2%	5.5%
14:1 Миристолеиновая	0.0167 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0251 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.2701 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0094 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1506 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	3.6%
18:2 Линолевая	0.0451 г	~
18:3 Линоленовая	0.0951 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	30.6%

Энергетическая ценность Пюре из цветной капусты, 200 гр порция составляет 36,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Сколько калорий в 200 граммах пюре

Картофельное Пюре

200 г

Фотографии

Питательная ценность:

Обычные размеры порций:

Похожие типы Картофельное Пюре:

Похожие типы Картофель:

См. также:

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Недавно Употребленные Продукты:

Калорийность Картофельное пюре постное с жареным лучком (200). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофельное пюре постное с жареным лучком (200)».

Калорийность картофельное пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «картофельное пюре».

Рецепт Пюре из цветной капусты, 200 гр порция. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре из цветной капусты, 200 гр порция».