Сколько калорий в 20 майонезе

Содержание статьи

Калорийность Майонез 20%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Майонез 20%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	206.5 кКал	1684 кКал	12.3%	6%	815 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	76000 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	17.3%	280 г
Углеводы	5.7 г	219 г	2.6%	1.3%	3842 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Вода	25 г	2273 г	1.1%	0.5%	9092 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%	1.1%	4500 г
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.4%	3600 г
Витамин В4, холин	14.34 мг	500 мг	2.9%	1.4%	3487 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	30 мг	15 мг	200%	96.9%	50 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	1.2%	4000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	38 мг	2500 мг	1.5%	0.7%	6579 г
Кальций, Ca	33 мг	1000 мг	3.3%	1.6%	3030 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1.6%	3077 г
Натрий, Na	508 мг	1300 мг	39.1%	18.9%	256 г
Фосфор, P	54 мг	800 мг	6.8%	3.3%	1481 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	2.7%	1800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	29.85 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	130 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.48 г	~
18:0 Стеариновая	2.79 г	~
20:0 Арахиновая	0.2 г	~
22:0 Бегеновая	0.46 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	16.32 г	min 16.8 г	97.1%	47%
16:1 Пальмитолеиновая	0.08 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	16.18 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	39.27 г	от 11.2 до 20.6 г	190.6%	92.3%
18:2 Линолевая	39.24 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~

Энергетическая ценность Майонез 20% составляет 206,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Майонез 20%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Майонез 20%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	210 кКал	1684 кКал	12.5%	6%	802 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.4%	12667 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	17%	280 г
Углеводы	7.7 г	219 г	3.5%	1.7%	2844 г
Вода	0.02 г	2273 г	11365000 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.8 мг	15 мг	58.7%	28%	170 г
Макроэлементы
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	200000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	max 100 г
Сахароза	2.5 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	40 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	1.24 г	~
18:0 Стеариновая	0.82 г	~
20:0 Арахиновая	0.06 г	~
22:0 Бегеновая	0.14 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.76 г	min 16.8 г	28.3%	13.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.74 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	11.96 г	от 11.2 до 20.6 г	100%	47.6%
18:2 Линолевая	11.96 г	~
Омега-6 жирные кислоты	12 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	47.6%

Энергетическая ценность Майонез 20% составляет 210 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Майонез Столица провансаль 20%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Майонез Столица провансаль 20%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 кКал	1684 кКал	13.1%	6%	765 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	0.6%	7600 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	16.2%	280 г
Углеводы	8.5 г	219 г	3.9%	1.8%	2576 г
Вода	25 г	2273 г	1.1%	0.5%	9092 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	0.5%	9000 г
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	2%	2250 г
Витамин В4, холин	9.44 мг	500 мг	1.9%	0.9%	5297 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	30 мг	15 мг	200%	90.9%	50 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	1.1%	4000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	63 мг	2500 мг	2.5%	1.1%	3968 г
Кальций, Ca	57 мг	1000 мг	5.7%	2.6%	1754 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	1.3%	3636 г
Натрий, Na	250 мг	1300 мг	19.2%	8.7%	520 г
Фосфор, P	56 мг	800 мг	7%	3.2%	1429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1%	4500 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.5 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	42.5 г	от 11.2 до 20.6 г	206.3%	93.8%

Энергетическая ценность Майонез Столица провансаль 20% составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник