Сколько калорий в 2 жареных сосисках

Содержание статьи

Рецепт жареные сосиски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «жареные сосиски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	359.3 кКал	1684 кКал	21.3%	5.9%	469 г
Белки	13.1 г	76 г	17.2%	4.8%	580 г
Жиры	33.8 г	56 г	60.4%	16.8%	166 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	0.1%	43800 г
Вода	49.5 г	2273 г	2.2%	0.6%	4592 г
Зола	3.013 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.248 мг	1.5 мг	16.5%	4.6%	605 г
Витамин В2, рибофлавин	0.151 мг	1.8 мг	8.4%	2.3%	1192 г
Витамин В6, пиридоксин	0.215 мг	2 мг	10.8%	3%	930 г
Витамин В9, фолаты	3.207 мкг	400 мкг	0.8%	0.2%	12473 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.584 мг	15 мг	37.2%	10.4%	269 г
Витамин РР, НЭ	5.0576 мг	20 мг	25.3%	7%	395 г
Ниацин	2.367 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	224.9 мг	2500 мг	9%	2.5%	1112 г
Кальций, Ca	22.6 мг	1000 мг	2.3%	0.6%	4425 г
Магний, Mg	24.75 мг	400 мг	6.2%	1.7%	1616 г
Натрий, Na	923.28 мг	1300 мг	71%	19.8%	141 г
Сера, S	131.28 мг	1000 мг	13.1%	3.6%	762 г
Фосфор, P	154.1 мг	800 мг	19.3%	5.4%	519 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.614 мг	18 мг	9%	2.5%	1115 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.786 г	~
Валин	0.624 г	~
Гистидин*	0.452 г	~
Изолейцин	0.592 г	~
Лейцин	1.087 г	~
Лизин	0.829 г	~
Метионин	0.237 г	~
Метионин + Цистеин	0.42 г	~
Треонин	0.603 г	~
Триптофан	0.151 г	~
Фенилаланин	0.517 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.646 г	~
Аспарагиновая кислота	1.216 г	~
Гидроксипролин	0.226 г	~
Глицин	0.592 г	~
Глутаминовая кислота	1.862 г	~
Пролин	0.441 г	~
Серин	0.538 г	~
Тирозин	0.484 г	~
Цистеин	0.183 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	43.04 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	23.913 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.323 г	~
15:0 Пентадекановая	0.043 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.809 г	~
17:0 Маргариновая	0.065 г	~
18:0 Стеариновая	2.815 г	~
20:0 Арахиновая	0.036 г	~
22:0 Бегеновая	0.084 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	13.703 г	min 16.8 г	81.6%	22.7%
14:1 Миристолеиновая	0.075 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.141 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	12.475 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	9.496 г	от 11.2 до 20.6 г	84.8%	23.6%
18:2 Линолевая	9.216 г	~
18:3 Линоленовая	0.172 г	~
20:4 Арахидоновая	0.108 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	6.2%
Омега-6 жирные кислоты	2.2 г	от 4.7 до 16.8 г	46.8%	13%

Энергетическая ценность жареные сосиски составляет 359,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Сосиски жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски жареные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	261 кКал	1684 кКал	15.5%	5.9%	645 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	5.6%	691 г
Жиры	23.9 г	56 г	42.7%	16.4%	234 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.1%	54750 г
Вода	61.7 г	2273 г	2.7%	1%	3684 г
Зола	3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%	4.9%	789 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	3.2%	1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1%	3750 г
Витамин РР, НЭ	4.6 мг	20 мг	23%	8.8%	435 г
Ниацин	2.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	3.4%	1136 г
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%	1.3%	2857 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.9%	2000 г
Натрий, Na	807 мг	1300 мг	62.1%	23.8%	161 г
Сера, S	110 мг	1000 мг	11%	4.2%	909 г
Фосфор, P	159 мг	800 мг	19.9%	7.6%	503 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%	3.8%	1000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.59 г	~
Валин	0.63 г	~
Гистидин*	0.3 г	~
Изолейцин	0.57 г	~
Лейцин	0.76 г	~
Лизин	0.84 г	~
Метионин	0.11 г	~
Метионин + Цистеин	0.27 г	~
Треонин	0.36 г	~
Триптофан	0.2 г	~
Фенилаланин	0.37 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.69 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.65 г	~
Аспарагиновая кислота	0.99 г	~
Гидроксипролин	0.18 г	~
Глицин	0.64 г	~
Глутаминовая кислота	1.7 г	~
Пролин	0.54 г	~
Серин	0.43 г	~
Тирозин	0.32 г	~
Цистеин	0.16 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	52 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сосиски жареные составляет 261 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Сосиски жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски жареные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	269.3 кКал	1684 кКал	16%	5.9%	625 г
Белки	16.8 г	76 г	22.1%	8.2%	452 г
Жиры	22.1 г	56 г	39.5%	14.7%	253 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	0.1%	43800 г
Вода	60.6 г	2273 г	2.7%	1%	3751 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.638 мг	15 мг	4.3%	1.6%	2351 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	2.899 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.09 г	~
18:0 Стеариновая	0.059 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.345 г	min 16.8 г	2.1%	0.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.343 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.942 г	от 11.2 до 20.6 г	8.4%	3.1%
18:2 Линолевая	0.867 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	7.1%

Энергетическая ценность Сосиски жареные составляет 269,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник