Сколько калорий в 101 зерно

Содержание статьи

Калорийность 101 зерно творог зерновой (Савушкин) 5% =250/130г. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «101 зерно творог зерновой (Савушкин) 5% =250/130г».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	96.2 кКал	1684 кКал	5.7%	5.9%	1751 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	13.7%	760 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	9.3%	1120 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	1.4%	7821 г
Вода	68.6 г	2273 г	3%	3.1%	3313 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33 мкг	900 мкг	3.7%	3.8%	2727 г
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	15%	692 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.7%	15000 г
Витамин РР, НЭ	3.9 мг	20 мг	19.5%	20.3%	513 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	4.7%	2232 г
Кальций, Ca	164 мг	1000 мг	16.4%	17%	610 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	6%	1739 г
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%	3.3%	3171 г
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%	28.6%	364 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	2.3%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность 101 зерно творог зерновой (Савушкин) 5% =250/130г составляет 96,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Творог 101 зерно зерненый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог 101 зерно зерненый».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	96.2 кКал	1684 кКал	5.7%	5.9%	1751 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	13.7%	760 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	9.3%	1120 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	1.4%	7821 г
Вода	68.6 г	2273 г	3%	3.1%	3313 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33 мкг	900 мкг	3.7%	3.8%	2727 г
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	15%	692 г
Витамин В4, холин	40 мг	500 мг	8%	8.3%	1250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	4.4%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	9.9%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	10.4%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	45.7%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Витамин D, кальциферол	0.06 мкг	10 мкг	0.6%	0.6%	16667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.7%	15000 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	15.8%	658 г
Витамин РР, НЭ	3.9 мг	20 мг	19.5%	20.3%	513 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	4.7%	2232 г
Кальций, Ca	164 мг	1000 мг	16.4%	17%	610 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	6%	1739 г
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%	3.3%	3171 г
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%	28.6%	364 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	2.3%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Творог 101 зерно зерненый составляет 96,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Творог зерненый 101 зерно. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог зерненый 101 зерно».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	96.2 кКал	1684 кКал	5.7%	5.9%	1751 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	13.7%	760 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	9.3%	1120 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	1.4%	7821 г
Вода	68.6 г	2273 г	3%	3.1%	3313 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33 мкг	900 мкг	3.7%	3.8%	2727 г
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	15%	692 г
Витамин В4, холин	40 мг	500 мг	8%	8.3%	1250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	4.4%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	9.9%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	10.4%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	45.7%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Витамин D, кальциферол	0.06 мкг	10 мкг	0.6%	0.6%	16667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.7%	15000 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	15.8%	658 г
Витамин РР, НЭ	3.9 мг	20 мг	19.5%	20.3%	513 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	4.7%	2232 г
Кальций, Ca	164 мг	1000 мг	16.4%	17%	610 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	6%	1739 г
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%	3.3%	3171 г
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%	28.6%	364 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	2.3%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Творог зерненый 101 зерно составляет 96,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник