Сколько калорий в 100гр конфет

Содержание статьи

Таблица калорийности конфет

Как бы странно это не звучало, но любители сладкого тоже частенько стараются следить за своей фигурой. На самом деле, если составить правильную программу питания, то быстрые углеводы (конфеты, например) в небольшом количестве и в определенное время можно включить в нее. Но для этого придется четко высчитывать калораж и БЖУ. Так, таблица калорийности конфет поможет сладкоежкам составить сбалансированный рацион, и наслаждаться вкусняшками без особого вреда для фигуры.

Скачать таблицу в полном объеме можно прямо тут — так она всегда будет под рукой.

Название	Калорийность, ккал	Белки, г в 100 г	Жиры, г в 100 г	Углеводы, г в 100 г
Баунти	448	4,2	25,2	56,7
Драже сахарное	393			97,7
Драже ореховое	547,5	11,9	38,3	41,4
Драже фруктово-ягодное в шоколаде	389	3,7	10,2	73,1
Жвачка	360		0,3	94,3
Жвачка без сахара	268		0,4	92,4
Ирис	400	3,6	7,3	83,5
Ирис «Меллер с шоколадом»	410	3	8,8	79,2
Ирис полутвердый	408	3,3	7,6	81,5
Ирис тираженный	443	6,6	15,9	68,2
Какаовелла	147	15	4,5	11
Карамель глазированная	378	1	0,8	92,9
Карамель леденцовая	370		0,1	95,7
Карамель с ликерными начинками	358		0,1	92,6
Карамель с молочными начинками	377	0,8	1	91,2
Карамель с ореховыми начинками	410	3,1	7,3	86,6
Карамель с помадными начинками	366		0,1	94,7
Карамель с прохладительными начинками	429		10	88
Карамель с фруктово-ягодными начинками	371	0,1	0,1	92,4
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками	427	1,6	8	87,1
Конфета «Батончик»	527	3,3	30,5	62,5
Конфета «Белочка»	531	4,6	33,1	56,7
Конфета «В стране лилипутов» (вафля в шоколаде)	551	4,2	28,3	58
Конфета «Гранд тофи»	452	4,7	21,3	61,8
Конфета желешка	299
Конфета «Золотой степ»	488	10,7	28,4	51,5
Конфета «Кара-кум»	522	4,9	30,6	60,7
Конфета «Кокос в шоколаде» (типа баунти)	467	3,4	28,1	52,1
Конфета «Комильфо»	585	7,5	38,3	51,3
Конфета «Курьез»	509	6,9	28,4	57,4
Конфета «Курьез шоколадный»	520	5,5	29,8	60,1
Конфета «Ласточка»	400	2,6	9,9	77,3
Конфета «Левушка»	386	1,7	10,4	74,2
Конфета «Мишки в лесу»	540	7,4	34,8	49,3
Конфета «Москвичка»	396	2,6	9	79
Конфета «Найскрим»	386	1,7	10,4	74,4
Конфета «Несквик»	552	6,8	33,4	56
Конфета помадка	369	2,2	4,6	83,6
Конфета «Птичья сласть»	424
Конфета «Рузанна»	414	2,5	19,7	59,4
Конфета «Сладкий орешек», трюфель	375	2,5	14,2	375,4
Конфета «Сливки-ленивки»	495	3,4	24	69,6
Конфета «Соната» («Победа»)	544	10,1	35,9	44,1
Конфета «Спарк с черносливом»	389	4,7	12,9	65,3
Конфета-трюфель «Победа»	580	6,8	45,1	33,6
Конфета «Фарс» с хрустящими шариками	452	3,7	20,5	68,2
Конфета «Элит» в молочном шоколаде	469	7,3	26,3	53,7
Конфета «Элит» в темном шоколаде	482	7,3	27,9	54,3
Конфеты «Esfero» (Эсферо)	570	8,6	40	45,8
Конфеты ассорти «Бабаево»	465	4,4	24,1	59,8
Конфеты, глазированные шоколадом, с желейными корпусами	359	1,4	8,2	69,4
Конфеты, глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	533	6,9	30,8	56,9
Конфеты, глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами	489	7,8	22	64,9
Конфеты, глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами	414	3,9	14,6	69,7
Конфеты, глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами	463	2,7	25,8	54,7
Конфеты, глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами	523	7,5	31,8	53,6
Конфеты, глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель	535	5,8	32	57,9
Конфеты, глазированные шоколадом, с помадными корпусами	399	1,5	7,2	81,8
Конфеты, глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель	533	6,6	31	56,6
Конфеты, глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами	533	6,9	30,8	56,9
Конфеты, глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами	369	1,6	8,6	74,3
Конфеты, глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	569	4	39,5	51,3
Конфеты, глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	547	6,4	34,6	54,6
Конфеты, глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	413	3	15,5	65
Конфеты «Лимонные дольки»	326	0,1		81
Конфеты молочные «Коровка»	364	2,7	4,3	82,3
Конфеты неглазированные шоколадные	491	4	26,3	59,2
Конфеты неглазированные молочные	364	2,7	4,3	82,3
Конфеты неглазированные, помадные	445	3,7	16,2	70,9
Конфеты неглазированные, фруктово-помадные	346			90,6
Конфеты «Рафаэлло»	615	8,8	47,8	37,4
Конфеты «ALMOND JOY BITES»	563	5,58	34,5	53,24
Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные	590	12,39	43,27	34,18
Конфеты, ирис	391	0,03	3,3	90,4
Конфеты, карамель	382	4,6	8,1	77
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури	470	9,5	21	56,37
Коровка в шоколаде	421	2,4	14	74,2
Мармелад	321	0,1		79,4
Мармелад желейный	321	0,1		79,4
Мармелад «Сочная ягода»	305
Мармелад «Ударница»	320		0,7	79
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом	349	1,5	9,2	64,2
Марс	451	3,6	18,2	68,9
Милки вей	448	3,6	16,2	71,8
Пикник	504	7,4	28,8	56,6
Сникерс	497	9,7	28,9	52,6
Твикс	483	5,3	23,2	64,2

Источник

Калорийность конфет

Большинство женщин являются сладкоежками. Нередко именно пристрастие к сладкому мешает женщине сесть на какую-либо диету, так как сам факт того, что длительное время придется обходиться без любимых конфет или шоколада, приводит в уныние.

Калорийность 1 конфеты «Коровка» составляет 351 ккал Если во время соблюдения диеты кто-то украдкой съедает одну конфетку, то впоследствии мучается угрызениями совести, наказывая себя дополнительной физической нагрузкой. Есть и такие женщины, которые уверены, что калорийность 1 конфеты не может сильной повлиять на состояние фигуры, поэтому нередко позволяют себе подобную слабость.

Известным фактом является также и то, что калорийность конфет довольно высока и даже небольшое их количество способно существенно «ударить» по тонкой талии. Ведь переизбыток калорий, так или иначе, вызывает появление лишнего веса.

Сколько калорий в конфетах?

Калорийность конфет зависит от их состава и веса. Так, например, всем известные «Сникерс» конфеты калорийность имеют 500 ккал на 100 г. Таким образом, после их употребления не помешают 1,5 часа интенсивных физических тренировок, иначе калорийность 1 конфеты «Сникерс» не преминет сказаться на фигуре.

Как правило, в шоколадной конфете калорий больше, чем в мармеладе и леденцах. Но высокое содержание сахара в мармеладе нередко становится причиной различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также конфеты могут спровоцировать развитие сахарного диабета. А калорийность конфет в виде леденцов не отстает от калорийности конфет шоколадных.

Калорийность конфет шоколадных (ккал/100 г)

Конфета «Золотой степ» — 488;
Чернослив в шоколаде — 343;
Конфета «Гранд Тофи» — 452;
Конфета «Курье» — 509;
Вафля в шоколаде — 551;
Конфета «Белочка» — 531;
Конфета «Кара-Кум» — 522;
Шоколадный батончик — 527;
Конфета «Рафаэлло» — 625;
Трюфель в шоколаде — 580;
Конфета «Комильфо» — 585;
Конфета «Левушка» — 386.

Калорийность конфет в виде шоколадных батончиков (ккал/100 г)

«Баунти» — 448;
«Марс» — 451;
«Милки Вей» — 448;
«Твикс» — 483;
«Сникерс» — 497;
«Пикник» — 507.

Сколько калорий в конфетах не шоколадных (ккал/100 г)

Калорийность конфет мармеладных — 305;
Желейная конфета — 299;
Ирис — 400;
Карамель леденцовая — 370;
Калорийность конфеты «Коровка» — 351;
Калорийность 1 конфеты «Помадка» — 369;
Калорийность конфеты «Птичье молоко» — 418.

Калорийность конфет: как оставаться стройным, не отказываясь от сладкого?

Калорийность 1 конфеты «Птичье молоко» составляет 418 ккал Одним из самых оптимальных вариантов сохранить вес, не отказываясь от любимых конфет, калорийность которых высока, является расчет необходимых калорий в сутки с учетом физических нагрузок и возраста. Чтобы происходил процесс похудения, достаточно от рассчитанной нормы калорий отнять 500. Полученный результат — это и есть суточная норма калорий, необходимая для поддержания стройной фигуры. Однако диетологи рекомендуют чрезмерно не увлекаться и не превышать порог в 500 ккал в погоне за быстрыми результатами, так как это грозит различными заболеваниями и истощением организма.

Таким образом, рассчитав калорийность ежедневного рациона, можно легко вписать туда парочку конфет, например, несколько конфет «Коровка», калорийность которых равна 351 ккал/100 г, или конфет «Птичье молоко», калорийность которых составляет 418 ккал/100 г.

Также необходимо учесть и такой совет диетологов — все сладкое следует употреблять утром. Так в течение дня организм успевает переработать полученную энергию.

Конечно, метод подсчета калорий доставляет определенные неудобства, так как приходится каждый день подсчитывать калорийность конфет и других продуктов ежедневного меню. С этой целью будет полезно всегда иметь под рукой таблицу калорийности конфет и других продуктов питания, которая поможет легко составить оптимальный дневной рацион.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник

Калорийность Конфеты шоколадные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Конфеты шоколадные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	547 кКал	1684 кКал	32.5%	5.9%	308 г
Белки	6.4 г	76 г	8.4%	1.5%	1188 г
Жиры	34.6 г	56 г	61.8%	11.3%	162 г
Углеводы	54.6 г	219 г	24.9%	4.6%	401 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	1.4%	1333 г
Вода	1.4 г	2273 г	0.1%	162357 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.2%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.5%	3600 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	0.3%	6667 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	293 мг	2500 мг	11.7%	2.1%	853 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.5%	4000 г
Натрий, Na	11 мг	1300 мг	0.8%	0.1%	11818 г
Фосфор, P	79 мг	800 мг	9.9%	1.8%	1013 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	1.4%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	49.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность Конфеты шоколадные составляет 547 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Сколько калорий содержится в одной шоколадной конфете (в 1 шт.)

Большинство диет и систем питания рекомендуют воздерживаться от употребления выпечки, конфет и других сладостей. Это связано с тем, что кондитерские изделия имеют высокую энергетическую ценность и много быстрых углеводов. Однако если нет возможности полностью исключить сладости из рациона, нужно знать, сколько калорий в шоколадной конфете. Это поможет грамотно построить план питания и не набрать лишние килограммы.

Калории в конфетах из шоколада

Калории в конфетах

При умеренном потреблении шоколад относится к разряду полезных кондитерских изделий.

В нем содержится серотонин, витамины, аминокислоты и микроэлементы, которые улучшают настроение, благотворно влияют на память, нервную и кровеносную системы, повышают иммунитет. Наиболее полезным для организма считается горький шоколад без добавок. Он состоит на 70% из какао-порошка.

Главное, найти качественный продукт, который не содержит пальмового масла, сои, консервантов и вкусовых добавок.

Энергетическая ценность шоколадных конфет приведена в таблице:

Название	Калорийность, ккал	Белки, г в 100 г	Жиры, г в 100 г	Углеводы, г в 100 г
Баунти	448	4,2	25,2	56,7
Ирис «Меллер с шоколадом»	410	3	8,8	79,2
«Батончик»	527	3,3	30,5	62,5
«Белочка»	531	4,6	33,1	56,7
Конфеты шоколадные с вафельной начинкой	551	4,2	28,3	58
«Гранд тофи»	452	4,7	21,3	61,8
«Золотой степ»	488	10,7	28,4	51,5
«Кара-кум»	522	4,9	30,6	60,7
«Кокос в шоколаде»	467	3,4	28,1	52,1
«Ласточка»	400	2,6	9,9	77,3
Конфета «Левушка»	386	1,7	10,4	74,2
Конфета «Мишки в лесу»	540	7,4	34,8	49,3
«Москвичка»	396	2,6	9	79
«Найскрим»	386	1,7	10,4	74,4
Конфета «Несквик»	552	6,8	33,4	56
Конфета помадка	369	2,2	4,6	83,6
Конфета «Птичья сласть»	424
«Рузанна»	414	2,5	19,7	59,4
Трюфель «Сладкий орешек»	375	2,5	14,2	375,4
Конфета «Сливки-ленивки»	495	3,4	24	69,6
Конфета «Соната» («Победа»)	544	10,1	35,9	44,1
Конфета «Чернослив в шоколаде»	389	4,7	12,9	65,3
Трюфель «Победа»	580	6,8	45,1	33,6
«Фарс» с хрустящими шариками	452	3,7	20,5	68,2
«Элит» в молочном шоколаде	469	7,3	26,3	53,7
«Элит» в темном шоколаде	482	7,3	27,9	54,3
«Esfero»	570	8,6	40	45,8
Конфетное ассорти «Бабаево»	465	4,4	24,1	59,8
Изделия в шоколаде с желейными корпусами	359	1,4	8,2	69,4
Конфеты в шоколаде с пралиновыми начинками	533	6,9	30,8	56,9
Конфеты в шоколаде с грильяжными корпусами	489	7,8	22	64,9
«Лимонные дольки»	326	0,1		81
«Коровка»	364	2,7	4,3	82,3
Изделия шоколадные без глазури	491	4	26,3	59,2
Изделия молочные без глазури	364	2,7	4,3	82,3
Изделия помадные без глазури	445	3,7	16,2	70,9
Изделия фруктово-помадные без шоколадной глазури	346			90,6
Конфеты «Рафаэлло»	615	8,8	47,8	37,4
Конфеты в шоколаде с начинкой из карамели и орехов	470	9,5	21	56,37
«Коровка» в шоколаде	421	2,4	14	74,2
Мармелад в шоколаде	321	0,1		79,4
Мармелад желейный в шоколаде	321	0,1		79,4
Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде	349	1,5	9,2	64,2
Марс	451	3,6	18,2	68,9
Милки вей	448	3,6	16,2	71,8
Пикник	504	7,4	28,8	56,6
Сникерс	497	9,7	28,9	52,6
Твикс	483	5,3	23,2	64,2

Читайте также: Сколько калорий у гренке

В 1 шт

Сколько грамм шоколада можно кушать в день Некоторые зарубежные диетологи считают, что полностью исключать из рациона шоколадные изделия нельзя. Они позволяют получить вкусовое удовлетворение и способствуют выработке гормона счастья. Серотонин помогает организму пережить стресс и дискомфорт, связанный с ограничением в питании. А значит, меньше шансов, что человек сорвется и вернется к вредной пище.

Поэтому важно рассчитать допустимую суточную норму и выбрать конфеты шоколадные, калорийность которых будет минимальной. Чтобы узнать энергетическую ценность 1 шт., нужно взять кухонные весы и взвесить 100 г продукта. Затем подсчитать, сколько штук приходится на этот объем. Затем следует внимательно изучить этикетку продукта. Чаще всего производители берут за основу 100 г. Указанную цифру нужно поделить на количество. Таким образом получится калорийность 1 шт.

Например, в 100 г (8 шт.) шоколадных конфет содержится 591 ккал. Исходя из этого, энергетическая ценность 1 шт. — 73,8 ккал. Поэтому оптимальной нормой для худеющего человека является 2 шт. в сутки.

На 100 грамм

Особенность подсчета калорийности шоколадных конфет заключается в наличии наполнителей, таких как желе, сухофрукты, помадки, джемы и орехи. В среднем в 100 г продукта содержится от 400 до 650 ккал. Больше половины энергетической ценности отводится на жиры, около трети — простые углеводы и только 10-15% — белки. Наиболее «вредными» считаются кондитерские изделия из молочного шоколада с начинкой из орехов, вафель, сгущенного молока, карамели или халвы (550-650 ккал на 100 г).

Сколько калорий в 100гр конфет

Наиболее оптимальным вариантом для тех, кто следит за фигурой и рационом, будут продукты с желе и суфле. Например, птичье молоко — шоколадные конфеты, калорийность которых составляет около 250-300 ккал на 100 г.

БЖУ (белки, жиры и углеводы)

Для поддержания веса необходимо учитывать и БЖУ продуктов. Так как употребление большого количества жиров при соблюдении суточной нормы килокалорий может стать причиной набора массы тела.

В одной конфетке

Расчет показателей БЖУ для 1 шт. аналогичен с подсчетом калорийности. Нужно показатели 100 г поделить на количество изделий.

В 100 граммах

БЖУ для разных продуктов отличается так же, как и калорийность. Поэтому рекомендуется внимательно изучать упаковку кондитерских изделий. По закону, производитель обязан не только указывать энергетическую ценность, но и давать полную расшифровку.

Источник

Сколько калорий в карамели, можно ли худеющим леденцы

Если во время соблюдения диеты кто-то украдкой съедает одну конфетку, то впоследствии мучается угрызениями совести, наказывая себя дополнительной физической нагрузкой. Есть и такие женщины, которые уверены, что калорийность 1 конфеты не может сильной повлиять на состояние фигуры, поэтому нередко позволяют себе подобную слабость.

Сколько калорий в 1 (одной) конфете?

Если вас конкретно интересует калорийность конфет, то вы должны понимать, что разные конфеты обладают и совершенно разной калорийностью. Все зависит не только от того, из какого материала сделана конфета (шоколадная, ириска, леденец, сосулька), но и какую начинку конфета имеет. Ввиду этого мы просто не сможем вам физически перечислить калорийности всех существующих конфет, ведь все они чем-то отличаются — составом, весом, начинкой, так что приведем вам лишь примеры самых распространенных конфет с указанием примерного веса и их калорийности.

Данные на 100 грамм конфетного продукта.

Поэтому сделайте элементарный расчет исходя из веса 1 (одной) конфеты. Вес указан в каждом разделе. Хотите похудеть? — Считайте калории.

Конфета типа чернослива в шоколаде

(С весом от двадцати пяти до восьмидесяти пяти граммов).

Имеет калорийность 343 (триста сорок три) килокалории.

Конфета «Золотой степ»

(Тоже бывает разного веса — от двадцати до девяноста двух граммов).

Калорийность ста граммов таких конфет — 488 (четыреста восемьдесят восемь) килокалорий.

Конфета «Гранд тофи»

(Бывает весом от семи до тридцати одного грамма).

Калорийность равняется 452 (четыреста пятьдесят две) килокалории.

Конфеты «Белочка»

(Имеют вес от одиннадцати до пятидесяти восьми граммов).

Калорийность — 531 (пятьсот тридцать одна) килокалория.

Конфеты «Спарк»

(Вес конфет Спарк с черносливом достигает от двадцати пяти до девяноста семи).

Калорийность — 389 (триста восемьдесят девять) килокалорий.

«Птичья сласть»

(Вес конфет «Птичья сласть» достигает от семнадцати до семидесяти двух граммов).

Калорийность — 424 (четыреста двадцать четыре) килокалории.

«Ласточка»

(«Ласточка» бывает от пятнадцати до шестидесяти граммов).

Калорийность этой конфеты — 400 (четыреста) килокалорий.

«Левушка»

Левушка примерно такого же веса — 386 (триста восемьдесят шесть) килокалорий.

Фруктовая карамель — «Сосулька»

Что касается карамели фруктовой, которая чаще всего в народе называется «Сосулька», то их калорийность не является слишком большой (конечно, относительно всех сосательных конфет).

На сто граммов леденцов — 300 (триста) килокалорий.

А если вы покупаете те, в которых не содержится сахара, калорийность и того меньше. Особенно такие леденцы можно найти в аптеке.

Из чего сделана карамель

Рецепт классической карамели, появившейся еще в XIV веке, предусматривает использование только двух основных ингредиентов — воды и сахара. Смесь нагревалась, разливалась по формам, а затем охлаждалась.

Современные карамельки тоже изготавливаются из сахара, однако при производстве дополнительно используется инвертный сироп — раствор сахара с лимонной кислотой, либо карамельная патока. Подобные компоненты помогают сахарной массе быстрее загустеть. Добавляются в конфеты пищевые ароматизаторы и красители, которые также влияют на пищевую ценность готового продукта.

Леденцы, приготовленные на основе патоки, содержат:

сахарозу — 58%;
глюкозу — 10%;
полисахариды (декстрин) — 20%;
мальтозу — 7%;
фруктозу — 3%.

Оставшиеся 2% приходятся на воду.

Если при производстве используется инвертный сахар, то он занимает 20% от объема, остальные 80% составляет сахароза.

Карамель, калорийность которой в среднем достигает 360-380 ккал на 100 г, практически полностью состоит из углеводов, содержание которых колеблется на отметке 90 граммов. Белков и жиров при этом в составе практически нет. Доля каждого нутриента в 100 г продукции незначительна — менее 1 грамма.

Частое употребление леденцов наносит вред организму, поскольку они способны спровоцировать:

стремительное повышение веса;
развитие кариозных образований;
спровоцировать ухудшение состояния у больных диабетом или панкреатитом.

Но карамель может оказывать и положительное воздействие:употребление конфет после физических нагрузок способствует приливу энергии. Это происходит благодаря большому количеству содержащихся в них углеводов.

На свете нет таких людей, которые бы не любили конфеты!

Конфеты являются неотъемлемой и очень важной частью нашей жизни.

Сладости обладают удивительной способностью снимать плохое настроение.

Еще учеными было доказано, что сладости действуют на организм как антидепрессант.

Не удивительно, что в самые тяжелые моменты своей жизни женщина готова бросаться на тортики, мороженое, шоколадные конфетки.

Дело в том, что после поедания этих сладостей нам действительно становится немного легче на душе.

Правда потом все эти сладости откладываются на боках, животе и бедрах, самых проблемных областях. И несмотря на то, что в сладостях, особенно в шоколаде, содержится вещество, которое помогает образованию в нашем организме гормона радости, после поедания сладкого мы можем опять впасть в депрессию, увидев, как пагубно оно сказывается на нашем теле. А это может вызвать просто замкнутый круг — депрессию убиваем сладкими продуктами, а сладкие продукты откладываются в виде жира в нашем теле, который потом вызывает у нас депрессию.

Однако есть одно «Но»

Кроме того, что конфеты не являются слишком полезным продуктом для зубов, потому что влияют на образование кариеса, так они еще и являются врагами номер один при борьбе с лишним весом. Именно поэтому большинство существующих методик для похудения полностью исключает применение таких конфет из своего питательного рациона. Однако вместе с тем, если очень постараться, то вы сможете найти некоторые диеты, которые разрешают небольшое употребление сладостей. Однако чаще всего диеты эти основаны на подсчете потребляемых ежедневно калорий.

Сегодня таблицу калорийности вы можете с легкостью найти в интернете. Собственно, большинство сайтов, ориентированных на диетические темы и темы похудения, могут вам предложить так называемые калькуляторы калорий или же счетчики похудения.

Калорийность пирожных

Говоря о калорийности конфет, сложно не затронуть калорийность не менее любимых пирожных, а также печенья.

Мария (печенье) 48 ккал;
К кофе (печенье) 43 ккал;
Контик (печенье) 112 ккал;
Муфточка с кремом (пирожное) 145 ккал;
Корзинка с белковым кремом (пирожное) 212 ккал;
зефир из двух половинок 135 ккал;
1 половинка зефира в шоколаде 145 ккал;
желейный батончик в шоколаде 88,8 ккал;
темный крекер Вероника (5 штук 10 г) 47,8 ккал;
Николь (печенье) 48,3 ккал;
Орешек (печенье) 118,72 ккал;
Юбилейное традиционное (печенье) 55,56 ккал;
Муравейник (пирожное) 298,9 ккал.

Как видно из приведенных значений о калорийности конфет и пирожных, даже маленький кусочек обладает большой энергетической ценностью , не говоря уж о значительном содержании доли жиров и вредных углеводов. Поэтому все, кто заботятся о фигуре и занимаются подсчетом потребляемых за сутки калорий, должны очень строго относиться к желанию побаловаться сладеньким и не допускать преувеличения нормы.

Внимание! Конфеты и возраст женщины!

Дело в том, что количество потребляемых калорий (оптимальное количество) — будет разным для каждого возраста!

От 18 — до 20 лет

Если вы относитесь к возрастной группе от восемнадцати до двадцати девяти лет, то вам можно потреблять в день около 2200 (двух тысяч двухсот) калорий.

От 30 — до 50 лет

Если ваш возраст от тридцати до пятидесяти девяти, то разрешенное для вас количество калорий не должно быть более, чем 2000 (две тысячи) килокалорий в день.

Более 60 лет

Женщины за шестьдесят не должны кушать больше 1800 (тысячи восьмисот) калорий ежедневно.

Не просто конфетки, а лекарство от простудных недугов!

У вашего малыша кашель? Приготовьте ему такие конфетки. За счет полезных составляющих они помогут крохе быстрее выздороветь. Да и вкус их ни взрослых, ни детей не оставит равнодушными.

Ингредиенты:

сахарный песок — половина стакана;
вода фильтрованная — две стол. ложки;
половина лимона;
имбирный корень — 20 г;
кумкват — четыре плода.

Приготовление:

В сотейник насыпаем сахарный песок.
Добавим к нему две столовые ложечки фильтрованной воды.
Помещаем полученную массу на минимальный уровень конфорки. Томим ее, чтобы сахарный песок потихоньку стал плавиться.
Кумкват хорошенечко промоем.
Нарежем плоды кумквата колечками. Для этого нужен острый ножик. «Хвостики» убираем.
Очистим имбирный корень.
Нарежем имбирный корень кусочками.
Лимон промоем и нарежем колечками.
Когда сахарный песок растает, а сироп станет прозрачным, добавим в сотейник лимонные и имбирные кусочки, а также кумкват.
Варим, размешивая, до тех пор, когда сироп приобретет коричневый цвет. Это если вы хотите приготовить вкусное «лекарство». А если ваша цель — просто порадовать деток, можете проварить сироп две — три минуты.
Когда наша масса будет готова, разливаем ее по специальным формочкам. Даже если у вас силиконовые формы, их все равно надо «обработать» сначала маслом растительным.
Вставим зубочистки.
Пленку пищевую смажем маслицем.
Выльем на нее оставшийся сироп.
Когда леденцы застынут (для этого их поместите в холодильную камеру), обернем их пленкой.
Готово! Можно лакомиться леденцами и угощать домочадцев.

Диеты против конфет!

Как мы уже говорили, большинство современных диетических методик для похудения категорически запрещают употребление каких бы то ни было сладостей, мы уже и не говорим о шоколадных или сосательных конфетах.

Однако тем труднее нам с этим бороться потому, что приходя в магазин, нам становится особенно трудно, ведь на рынках такое огромное разнообразие этих конфет (и по внешнему виду, и по их содержанию), что так трудно сдерживать себя в рамках!

Выбираем кондитерское изделие

В зависимости от сорта лакомства различается и его Представляем вашему вниманию краткий список, где обозначено, сколько калорий в шоколадных конфетах того или иного вида (на 1 шт.).

«Merci» — имеет вес 12,5 г и энергетическую ценность 295 кДж, что равняется 70 ккал.
Любимое лакомство девушек — конфетка «Рафаэлло» — имеет 62 калории.
Каждая ириска «Меллер» в пачке дарит организму дополнительную энергию в 14 ккал.
Каждый шоколадный кругляш драже «M&M’s» имеет 3 калории.
Конфетка «Белочка» имеет ценность в 20 раз большую, чем предыдущее лакомство.
«Ласточка» обладает калорийностью в 40 единиц.
Аналогичную энергетическую ценность имеет кондитерское изделие «Левушка».

В среднем калорийность любой конфеты находится в пределах от 35 (чернослив в шоколаде) до 65 («Рафаэлло») единиц.

Трудно жить без конфет!

Особенно трудно, если вы уже выбрали для себя свой любимый вид конфет и постоянно вынуждены созерцать его на полках магазинов в то время, когда вы только начали придерживаться определенной диеты.

Хотя стоит отметить, что все же существуют такие диеты, в течение которых вы можете изредка делать небольшие отступления от классического сценария и скушать совсем немного сладости, однако и тут вы должны будете учитывать, сколько калорий вы съели и сколько вам еще можно съесть.

сладкого лакомства

Однако тем, кто придерживается другого рациона, будет более интересно узнать, сколько калорий в шоколадных конфетах. Конечно же, для каждой разновидности лакомства данный показатель составляет различное значение. В настоящее время на прилавках магазинов присутствует огромное количество различных сортов конфет, основу которых составляет шоколад. Производители всеми силами стараются привлечь к своей продукции внимание потребителей. Именно поэтому многие виды лакомства содержат различные добавки, оказывающие влияние не только на вкус, но и на питательную и энергетическую ценность изделия. Благодаря этому имеющиеся калории в конфете шоколадной являются «заслугой» не только масла какао-бобов, но и молока, сахара, орехов, сухофруктов и прочих наполнителей.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Источник