Сколько калорий в 100 сыра

Калорийность сыр. Химический состав и пищевая ценность.

сыр богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 28,7 %, витамином B2 — 16,7 %, витамином B5 — 23,2 %, витамином B12 — 20,7 %, витамином PP — 33,5 %, кальцием — 100 %, магнием — 11,3 %, фосфором — 80 %, хлором — 57,7 %, селеном — 26,4 %, цинком — 29,2 %

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Сколько калорий в сыре: таблицы всего состава и калькулятор

Вы узнаете, какая калорийность сыра и пищевая ценность для его конкретной массы. Также обязательно рассмотрим весь химический состав молочного продукта.

Будут подробные таблицы со всеми витаминами и минералами.

А в качестве ориентира по каждому нутриенту покажем суточные нормы для взрослого человека. Уверен, это пригодиться для создания своего меню.

Также вы найдете удобный онлайн калькулятор калорийности продукта. С его помощью можно быстро рассчитать параметры под нужную массу.

Сколько калорий в сыре на 100 грамм и в чем пищевая ценность

Ниже расположена уже готовая таблица с параметрами. Обратите внимание, что над ней имеются вкладки для переключения.

Чтобы выбрать массу, просто кликните по нужной вкладке.

100 г1 ломтик (24 г)1 унция (28,35 г)1 чашка (113,14 г)

СвойствоЗначение
Калорийность (ккал)350
Белки (г)26,3
Жиры (г)26,6
СвойствоЗначение
Калорийность (ккал)84
Белки (г)6,24
Жиры (г)6,48
СвойствоЗначение
Калорийность (ккал)99,225
Белки (г)7,371
Жиры (г)7,655
СвойствоЗначение
Калорийность (ккал)395,99
Белки (г)29,416
Жиры (г)30,548

Калорийность почти всех сыров на 100 г — полная таблица

Ниже расположена таблица калорийности более 200 видов сыров. Все данные тоже рассчитаны на 100 грамм молочного продукта.

Уровень калорийности сыра на 100 грамм для разных видов с таблицей

Таблица разбита на несколько страниц. Рядом есть специальная форма для быстрого поиска.

СырКалорийность (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Almette с белыми грибами2516235
Almette с зеленью2166203
Almette с йогуртом1837155
Almette с огурцами и зеленью2125203
Almette с хреном2206204
Almette с чесноком2166203
Almette сливочный2166203
Cremette2976293
Exquisa творожный с зеленью2376,7223
Exquisa творожный с лососем2356,721,53,5
Fallini Rapesan тёртый47849,529,24.4
Grill Akadia24517193
Hochland Bleu41515391
Hochland плавленый ассорти30310275
Hochland плавленый Маасдам ломтики27012227
Hochland плавленый с ветчиной ломтики28814244
Hochland плавленый с огурцами и укропом ломтики26915215
Hochland плавленый с салями и специями ломтики28413244
Hochland плавленый Сэндвич ломтики27914234
Hochland плавленый Чизбургер ломтики27914234
Hochland творожный с зеленью2126202
Liebendorf36026,128,9
Old Amsterdam4076,239
President Rondele козий354910,54
President Rondele творожный3177312,5
President Rondele творожный с орехами3156,5312,5
President Rondele творожный с чесноком и травами3256,831,24,2
President Мастер Бутерброда Лёгкий18516,58,59,5
President Мастер Бутерброда Мааздам24013,517,56
President Мастер Бутерброда Моцарелла2819206,5
President Пише Миньон32418281
Абонданс35026,326,6
Адыгейский24018,514
Алиса3602429
Алтайский3562626,53,5
Альбери3652727,8
Альпийский3532527
Амадеус27528,629,30,1
Амбер220311010
Американский сыр33718,9426,056,94
Анари19511152
Аппенцеллер40324,731,72
Аристократ3622329
Арла Буко2008,5173
Арла Буко Баланс2008,5173
Арла Натура Лайт26029161
Арла Натура Моцарелла3032621,71
Арла Натура Сливочный3402526
Асьяго12210,98,11,2
Атлет2903019
Бавария Блю45013,543,80,5
Балыковый26318,121,2
Банон2008,5173
Белебеевский3472726,5
Белорусское золото32925,225,6
Белпер Кноле47827,540,31,4
Бийский37124,229,9
Бонгрейн Фол Эпи26728,8161,8
Бондарский33426,825,2
Бонфесто Моцарелла Пицца25618,420,3
Бонфесто Рикотта Лайт мягкий14511,3102,5
Бофор35026,326,6
Бри2912123
Брынза (из коровьего молока)26017,920,1
Брынза (из овечьего молока)29814,625,5
Брынза Сербская20811,915,52,6
Брюност466103043
Буко2008,5173
Бурата33035
Бургомистр35123,528,5
Бутербродный30724,123,4
Виола (Viola)21910176,5
Витязь37123,430
Вырусский2582915
Гауда35625272
Гермелин30320251
Голландский3522626,8
Горгонзола3301926
Горный40029,329,71
Гойя38031281,4
Грана Падано3843328
Граф37029,627,9
Граф Монте Кристо3402228
Грация 20%209309
Греческий3132225
Гройцер3442230
Грюйер3962731
Данбо34025261
Датский3302524,3
Деревенский10310,35,33
Джил3622330
Джугас36433251,7
Дипломат25235,0312,352,07
Домашний11312,754
Домашний Паутинка27623201
Дор Блю3542130
Дор Блю a la creme2657253
Дорогобужский3322028
Дружба — плавленый сыр2405,71813,9
Зеленый сыр3562626,53,5
Имеретинский24018,5142,4
Императорский3612727
Кавказский (Умалат)2381618
Камамбер2912123
Камбоцола42713,543,80,5
Кантали23426,714,1
Карат Violette творожный сливочный2988,927,83
Карат Волна плавленый27615,123,11,9
Карат Дружба плавленый2871524,22,5
Карат кисломолочный плавленый23314,1183,7
Карат Орбита плавленый17124,78
Карат с грибами для супа плавленый30415,925,91,9
Карат с луком для супа плавленый32316,428,6
Карат шоколадный плавленый31111,618,525,8
Карат Янтарь плавленый2971226,43,1
Кастелло Бри29619241
Киприно Лайт 15%26029,515
Кастелло Данаблю33919,728,60,7
Классический 45% Брест Литовск34026,326,1
Княжеский3602529
Князь Владимир3032424
Козий сыр29021,321,70,7
Колбасный копченый2712319
Колби39423,7632,112,57
Комо2102114
Комте40728,432
Копчёный38027,725,37,3
Копчёный сыр косичка32019,5262,2
Королева Марго3302425
Королевский28223,820,8
Королевский 45%31223,424,3
Королевский с ароматом топленого молока2902421
Король Эдвард3152324,8
Костромской34525,226,3
Купеческий3582230
Курт26025162,7
Ламбер37723,730,5
Ламбер сливочный39523,732,5
Ламбер Тильзитер3392425
Ларец классический37023,730,5
Ларец с грецким орехом38023,630,8
Латвийский31623,324,1
Легенда Алтая27516,322,5
Легкий 15% в нарезке2402615
Легкий 35% (Брест Литовск)28931,218,2
Ливаро3402029
Лимбургер32720,127,30,1
Литовский25027,914,7
Лосево2662618
Львиное сердце30824,423,4
Маасдам25023,526
Маздамер3342526
Малыш (Вохма)35424,528,5
Манчего39524322,6
Маскарпоне4124,841,54,8
Мексиканский28224,719,43,4
Милетто (творожный сливочный)2805273
Мичуринский (Мичурино)35422,528,5
Монарх33025251
Монастырский легкий 35%25124,317,1
Монблан35523,529
Мондзеер2802220,36,7
Монтерей37324,4830,280,68
Морбье36326,6628,010,63
Московский3562626,53,5
Моцарелла2401824
Моцарелла Гальбани19617,513,51
Моцарелла Паладин2551920
Мраморный32624,825,2
Мюнстер36823,4130,041,12
Мюнстер обезжиренный27424,717,63,5
Натура сливочный34025260,1
Ночерино3322028
Ольтермани 9%210319
Ольтермани 17%2702917
Ольтермани 25%3292625
Ольтермани 29%3702529
Ольтермани 45%3292625
Омичка37210,53016
Орбита18851215
Осетинский3562626,53,5
Палермо32727,724
Панир27412,815,721
Пармезан3923328
Пекорино41925,533
Перлини копченый23317,718
Песто зелёный3802332
Плавленый сыр25716,811,223,8
Плавленый шоколадный31111,611,525,8
Покровский35223,928,5
Полесский2212314,3
Постный20421,914,5
Пошехонский3502626,5
Прибалтийский33224,625,2
Проволоне35125,5826,622,14
Раклет35722,7281
Рамзес34526261,8
Реблошон32719,725,62,3
Рикотта из цельного молока17411133
Рикотта из частично обезжиренного молока13811,397,915,14
Рокамадур29021,321,70,7
Рокишкио3663225
Рокфор3372028
Романо38731,826,943,63
Российский36324,129,50,3
Рочестер3222424
Ружетт37735150,5
Сыр с белой плесенью29021,321,7
С голубой плесенью36317,6311,8
С красной плесенью3402029
Сыр с плесенью3402029
Салер35026,326,6
Сбринц4293033
Сиртаки2357222
Сиртаки рассольный Classic22510178
Сливочный (Laime)3502528
Сметанковый3322127,5
Снофриск козий натуральный257625
Советский38524,431,1
Степной3502426,31,7
Стилтон35321,428,72,3
Страчателла23610211,9
Сулугуни2902024
Сухой Бочонок55048,539,5
Сыробогатов лёгкий 25%2543313
Сычужный сыр3052223,4
Творожный ломтик с прованскими травами32712,7301,4
Творожный сливочный (Bon Cream)2167202
Тильзитер33427,8250,1
Тильзитский33827,825,7
Томино23810212
Тофу768,084,781,88
Тысяча Озёр лёгкий 15%2683115
Угличский34725,826,3
Украинский355,62626,53,5
Фавита17614123
Фермерский20718,514,11,5
Фета2901724
Филадельфия2535,4243,2
Финский3082324
Фитнес Лайт 25%2162312
Фитнес Чиз 25%2202812
Фондю24013,5413,765,5
Фонтина38925,631,11,6
Франциск (Беларусь)3703227
Фрибуржуа36224,229,5
Хаварти37123,2429,682,79
Халуми25525162,6
Хинкали2902022,52,1
Холлендер26528170,1
Царский3152325
Чанах28519,522
Чеддер3922332
Черный ворон3502129
Черный граф3622329
Черный король3502428
Черный принц32825,222
Чечил31319,522,81,9
Чечил рассольный копчёный32019,5262,2
Швейцарский39624,931,8
Швейцарский обезжиренный17928,45,13,4
Эдам3302426
Эдам копчёный33424,825
Эмменталь38028,829,70,1
Эстонский3562626,53,5
Янтарный плавленый289727,34
Ярлсберг3642828
Ярлсберг Лайт2683116
Ярославский35026,226,6
Читайте также:  Сколько спортсмену нужно калорий в день чтобы

Весь химический состав сыра и % от нормы для нутриентов

Помимо вышеупомянутых жиров и белков, в состав сыра входят и другие элементы. Ниже доступны полные таблицы со всеми элементами.

Обратите внимание!

Все расчеты сделаны на 100 грамм молочного продукта. Также все типы элементов разделены на разные подзаголовки с таблицами.

А для полной наглядности на каждый нутриент указана суточная норма взрослого человека.

Какие витамины содержатся в сыре и сколько их

Сперва давайте узнаем, какие витамины присутствуют в сыре. А их, довольно много.

Из таблицы ниже видно, что продукт богат витамином A. Составляет 32% от нормы. Он отвечает за поддержку иммунитета, кожи и глаз. Участвует в развитии репродуктивной функции.

Также в сыре довольно достаточно витамина B12. Он полезен при создании крови в организме. В продукте также есть много других витаминов.

ВитаминМассаНорма% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% норма
А (РЭ)288 мкг900 мкг32%8.8%313 г
В1 (тиамин)0.04 мг1.5 мг2.7%0.7%3750 г
В2 (рибофлавин)0.3 мг1.8 мг16.7%4.6%600 г
В4 (холин)15.4 мг500 мг3.1%0.9%3247 г
В5 (пантотеновая)0.3 мг5 мг6%1.6%1667 г
В6 (пиридоксин)0.1 мг2 мг5%1.4%2000 г
В9 (фолаты)23.5 мкг400 мкг5.9%1.6%1702 г
В12 (кобаламин)1.5 мкг3 мкг50%13.7%200 г
C (аскорбиновая)0.7 мг90 мг0.8%0.2%12857 г
D (кальциферол)0.96 мкг10 мкг9.6%2.6%1042 г
Е, альфа токоферол, ТЭ0.5 мг15 мг3.3%0.9%3000 г
Н (биотин)2.3 мкг50 мкг4.6%1.3%2174 г
К (филлохинон)2.3 мкг120 мкг1.9%0.5%5217 г
РР (НЭ)6.1 мг20 мг30.5%8.4%328 г
Ретинол0.26 мг
Бета Каротин0.17 мг5 мг3.4%0.9%2941 г
Ниацин0.2 мг
Читайте также:  Сколько калорий в судаке на пару

Микро- и макроэлементы

В сыре много микро- и макроэлементов. Они необходимы для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма.

В молочном продукте довольно много цинка.

Он хорошо расщепляет алкоголь в организме и вырабатывает мужские гормоны. Этот элемент нормализует простату.

Еще сыр хорошо влияет на зубную эмаль и кости. Ведь в нем очень много фосфора. Помимо всего прочего есть и другие важные элементы.

Микроэлементы

МикроэлементМассаНорма% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% норма
Железо (Fe)1 мг18 мг5.6%1.5%1800 г
Марганец (Mn)0.1 мг2 мг5%1.4%2000 г
Медь (Cu)50 мкг1000 мкг5%1.4%2000 г
Селен (Se)14.5 мкг55 мкг26.4%7.3%379 г
Цинк (Zn)3.5 мг12 мг29.2%8%343 г

Макроэлементы

МакроэлементМассаНорма% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% норма
Калий (K)88 мг2500 мг3.5%1%2841 г
Кальций (Ca)880 мг1000 мг88%24.2%114 г
Магний (Mg)35 мг400 мг8.8%2.4%1143 г
Натрий (Na)810 мг1300 мг62.3%17.1%160 г
Сера (S)232 мг1000 мг23.2%6.4%431 г
Фосфор (P)500 мг800 мг62.5%17.2%160 г
Хлор, Cl1249 мг2300 мг54.3%14.9%184 г

Аминокислоты

Ниже идут таблицы с полным аминокислотным составом сыра. Из незаменимых (которые организм получает из пищи) в продукте много лейцина. Он хорошо лечит болезни печени.

Также это очень важный элемент для всех спортсменов.

Поскольку такая аминокислота ускоряет выработку белка и препятствует его распаду. Поэтому она играет важную роль в наращивании мышечной массы.

Из заменимых аминокислот (что вырабатываются организмом) в сыре много глутаминовой кислоты. Она полезна для психического здоровья.

Незаменимые аминокислоты

НутриентМасса (г)
Аргинин0.71
Валин1.69
Гистидин1.49
Изолейцин0.97
Лейцин1.93
Лизин1.53
Метионин0.54
Метионин + Цистеин0.75
Треонин0.92
Триптофан0.66
Фенилаланин1.22
Фенилаланин+Тирозин2.57

Заменимые аминокислоты

НутриентМасса (г)
Аланин0.6
Аспарагиновая кислота1.35
Глицин0.38
Глутаминовая кислота4.6
Пролин2.32
Серин1.2
Тирозин1.35
Цистеин0.21

Жирные кислоты и стеролы

В сыре имеются насыщенные жирные кислоты. Они нужны для построения клеток и накоплении энергии организма.

Мононенасыщенные жирные кислоты помогут нормализовать обменные процессы. Они уменьшают холестерин в крови. Нормализуют работу сердца и сосудов.

Полиненасыщенные жирные кислоты улучшают состояние кожи, ногтей и волос. Сжигают холестерин на стенках сосудов.

Стеролы (стерины):

  • Холестерин — 88 мг. Максимальная суточная норма для взрослого человека составляет 300 мг.

Насыщенные жирные кислоты — 15.9 г (макс норма — 18.7 г)

НутриентМасса (г)
6:0 Капроновая0.1
8:0 Каприловая0.39
10:0 Каприновая1.26
12:0 Лауриновая1.16
14:0 Миристиновая2.42
15:0 Пентадекановая0.29
16:0 Пальмитиновая6.19
17:0 Маргариновая0.19
18:0 Стеариновая3.38
20:0 Арахиновая0.19

Мононенасыщенные жирные кислоты — 7.64 г (мин норма — 18.7 г; % от нормы в 100 г — 45.5%; % от нормы в 100 ккал — 12.5%)

НутриентМасса (г)
14:1 Миристолеиновая0.39
16:1 Пальмитолеиновая0.48
18:1 Олеиновая (омега-9)6.77

Полиненасыщенные жирные кислоты — 0.68 г (норма — от 11.2 до 20.6 г; % от нормы в 100 г — 6.1%; % от нормы в 100 ккал — 1.7%)

НутриентМасса (г)Норма% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал
18:2 Линолевая0.68
Омега-6 жирные кислоты0.68от 4.7 до 16.8 г14.5%4%

На этом все!

Теперь вы знаете, сколько калорий в кусочке сыра определенной массы. Также мы прошлись по полному химическому составу.

Судя по витаминам и разным элементам, польза сыра достаточно высока. Поэтому не зря этот молочный продукт так популярен во многих странах мира.

Существует довольно много его разновидностей. В комментариях ниже напишите те, которые вам нравятся.

В каком сыре меньше всего калорий и жира?

Сколько калорий в нежирном сыре?

Какой должен быть состав натурального сыра?

Какой сыр вреден и почему?

Читайте также:  Тушеный кабачок с овощами сколько калорий

Какой сыр самый полезный для здоровья?

Источник

Таблица калорийности сыров и творога

Сыворотка творожная200,80,23,5
Сыр Almette с белыми грибами2516235
Сыр Almette с зеленью2166203
Сыр Almette с йогуртом1837155
Сыр Almette с огурцами и зеленью2125203
Сыр Almette с хреном2206204
Сыр Almette с чесноком2166203
Сыр Almette сливочный2166203
Сыр Exquisa творожный с зеленью2376,7223
Сыр Exquisa творожный с лососем2356,721,53,5
Сыр Fallini Rapesan тёртый47849,529,24,4
Сыр Grill Akadia24517193
Сыр Hochland Bleu41515391
Сыр Hochland плавленый ассорти30310275
Сыр Hochland плавленый Маасдам ломтики27012227
Сыр Hochland плавленый с ветчиной ломтики28814244
Сыр Hochland плавленый с огурцами и укропом ломтики26915215
Сыр Hochland плавленый с салями и специями ломтики28413244
Сыр Hochland плавленый Сэндвич ломтики27914234
Сыр Hochland плавленый Чизбургер ломтики27914234
Сыр Hochland творожный с зеленью2126202
Сыр Old Amsterdam4076,239
Сыр President Rondele козий354910,54
Сыр President Rondele творожный3177312,5
Сыр President Rondele творожный с орехами3156,5312,5
Сыр President Rondele творожный с чесноком и травами3256,831,24,2
Сыр President Мастер Бутерброда Лёгкий18516,58,59,5
Сыр President Мастер Бутерброда Мааздам24013,517,56
Сыр President Мастер Бутерброда Моцарелла2819206,5
Сыр President Пише Миньон32418281
Сыр Абонданс35026,326,6
Сыр Адыгейский24018,514
Сыр Алтайский3562626,53,5
Сыр Альпийский3532527
Сыр Амадеус27528,629,30,1
Сыр Амбер220311010
Сыр Анари19511152
Сыр Аппенцеллер40324,731,72
Сыр Арла Буко2008,5173
Сыр Арла Буко Баланс2008,5173
Сыр Арла Натура Лайт26029161
Сыр Арла Натура Моцарелла3032621,71
Сыр Арла Натура Сливочный3402526
Сыр Асьяго12210,98,11,2
Сыр Атлет2903019
Сыр Бавария Блю45013,543,80,5
Сыр Бийский37124,229,9
Сыр Бонгрейн Фол Эпи26728,8161,8
Сыр Бонфесто Моцарелла Пицца25618,420,3
Сыр Бонфесто Рикотта Лайт мягкий14511,3102,5
Сыр Бофор35026,326,6
Сыр Бри2912123
Сыр брынза (из коровьего молока)26017,920,1
Сыр брынза (из овечьего молока)29814,625,5
Сыр Брынза Сербская20811,915,52,6
Сыр Бурата33035
Сыр Вырусский2582915
Сыр Гауда35625272
Сыр Гермелин30320251
Сыр Голландский3522626,8
Сыр Горгонзола3301926
Сыр Горный40029,329,71
Сыр Грана Падано3843328
Сыр Грация 20%209309
Сыр Грюйер3962731
Сыр Данбо34025261
Сыр Датский3302524,3
Сыр Деревенский10310,35,33
Сыр Джугас36433251,7
Сыр Домашний11312,754
Сыр Дор Блю3542130
Сыр Дор Блю a la creme2657253
Сыр Дорогобужский3322028
Сыр зеленый3562626,53,5
Сыр Камамбер2912123
Сыр Камбоцола42713,543,80,5
Сыр Кантали23426,714,1
Сыр Карат Violette творожный сливочный2988,927,83
Сыр Карат Волна плавленый27615,123,11,9
Сыр Карат Дружба плавленый2871524,22,5
Сыр Карат кисломолочный плавленый23314,1183,7
Сыр Карат Орбита плавленый17124,78
Сыр Карат с грибами для супа плавленый30415,925,91,9
Сыр Карат с луком для супа плавленый32316,428,6
Сыр Карат шоколадный плавленый31111,618,525,8
Сыр Карат Янтарь плавленый2971226,43,1
Сыр Кастелло Бри29619241
Сыр Кастелло Данаблю33919,728,60,7
Сыр Кисломолочный133310,70,3
Сыр Козий29021,321,70,7
Сыр колбасный копчёный2712319
Сыр Комте40728,432
Сыр Копчёный38027,725,37,3
Сыр Костромской34525,226,3
Сыр Курт26025162,7
Сыр Ламбер37723,730,5
Сыр Ламбер сливочный39523,732,5
Сыр Ламбер Тильзитер3392425
Сыр Латвийский31623,324,1
Сыр Ливаро3402029
Сыр Лимбургер32720,127,30,1
Сыр Литовский25027,914,7
Сыр Маасдам35023,526
Сыр Манчего39524322,6
Сыр Маскарпоне4124,841,54,8
Сыр Мексиканский28224,719,43,4
Сыр Мондзеер2802220,36,7
Сыр Московский3562626,53,5
Сыр Моцарелла2401824
Сыр Моцарелла Гальбани19617,513,51
Сыр Моцарелла Паладин2551920
Сыр Мраморный32624,825,2
Сыр Мюнстер27424,717,63,5
Сыр Ночерино3322028
Сыр Осетинский3562626,53,5
Сыр Панир27412,815,721
Сыр Пармезан3923328
Сыр Пекорино41925,533
Сыр Перлини копченый23317,718
Сыр Песто зелёный3802332
Сыр плавленый25716,811,223,8
Сыр плавленый шоколадный31111,618,525,8
Сыр Полесский2212314,3
Сыр Пошехонский3502626,5
Сыр Прибалтийский33224,625,2
Сыр Раклет35722,7281
Сыр Реблошон32719,725,62,3
Сыр Рикотта17411133
Сыр Рокамадур29021,321,70,7
Сыр Рокишкио3663225
Сыр Рокфор3372028
Сыр Российский36324,129,50,3
Сыр Ружетт37735150,5
Сыр с белой плесенью29021,321,7
Сыр с голубой плесенью36317,6311,8
Сыр с красной плесенью3402029
Сыр с плесенью3402029
Сыр Салер35026,326,6
Сыр Сбринц4293033
Сыр Сиртаки рассольный Classic22510178
Сыр Сметанковый3322127,5
Сыр Снофриск козий натуральный257625
Сыр Степной3502426,31,7
Сыр Стилтон35321,428,72,3
Сыр Сулугуни2902024
Сыр Сыробогатов лёгкий 25%2543313
Сыр сычужный3052223,4
Сыр Творожный ломтик с прованскими травами32712,7301,4
Сыр Тильзитер33427,8250,1
Сыр Тысяча Озёр лёгкий 15%2683115
Сыр Угличский34725,826,3
Сыр Фавита17614123
Сыр Фермерский20718,514,11,5
Сыр Фета2901724
Сыр Филадельфия2535,4243,2
Сыр Фонтина38925,631,11,6