Сколько калорий в 100 гр тушеной курице с

Содержание статьи

Рецепт Курица тушёная с подливом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Курица тушёная с подливом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	117.1 кКал	1684 кКал	7%	6%	1438 г
Белки	17.2 г	76 г	22.6%	19.3%	442 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	5.4%	1600 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	1.3%	6636 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	2.1%	4000 г
Вода	187.1 г	2273 г	8.2%	7%	1215 г
Зола	0.921 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.4 мкг	900 мкг	0.7%	0.6%	14063 г
Ретинол	0.006 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	47.046 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%	3.9%	2174 г
Витамин В2, рибофлавин	0.152 мг	1.8 мг	8.4%	7.2%	1184 г
Витамин В4, холин	48.19 мг	500 мг	9.6%	8.2%	1038 г
Витамин В5, пантотеновая	0.857 мг	5 мг	17.1%	14.6%	583 г
Витамин В6, пиридоксин	0.454 мг	2 мг	22.7%	19.4%	441 г
Витамин В9, фолаты	6.54 мкг	400 мкг	1.6%	1.4%	6116 г
Витамин В12, кобаламин	0.736 мкг	3 мкг	24.5%	20.9%	408 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.5%	18000 г
Витамин D, кальциферол	0.075 мкг	10 мкг	0.8%	0.7%	13333 г
Витамин D3, холекальциферол	0.075 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.608 мг	15 мг	4.1%	3.5%	2467 г
гамма Токоферол	0.037 мг	~
Витамин Н, биотин	0.201 мкг	50 мкг	0.4%	0.3%	24876 г
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%	1.6%	5217 г
Витамин РР, НЭ	5.6117 мг	20 мг	28.1%	24%	356 г
Ниацин	0.092 мг	~
Бетаин	7.886 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	215.81 мг	2500 мг	8.6%	7.3%	1158 г
Кальций, Ca	12.81 мг	1000 мг	1.3%	1.1%	7806 г
Кремний, Si	0.111 мг	30 мг	0.4%	0.3%	27027 г
Магний, Mg	23.06 мг	400 мг	5.8%	5%	1735 г
Натрий, Na	82.8 мг	1300 мг	6.4%	5.5%	1570 г
Сера, S	9.64 мг	1000 мг	1%	0.9%	10373 г
Фосфор, P	160.7 мг	800 мг	20.1%	17.2%	498 г
Хлор, Cl	3.7 мг	2300 мг	0.2%	0.2%	62162 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	85.4 мкг	~
Бор, B	22.9 мкг	~
Ванадий, V	3.69 мкг	~
Железо, Fe	0.817 мг	18 мг	4.5%	3.8%	2203 г
Йод, I	0.3 мкг	150 мкг	0.2%	0.2%	50000 г
Кобальт, Co	0.592 мкг	10 мкг	5.9%	5%	1689 г
Марганец, Mn	0.0762 мг	2 мг	3.8%	3.2%	2625 г
Медь, Cu	69.27 мкг	1000 мкг	6.9%	5.9%	1444 г
Молибден, Mo	0.587 мкг	70 мкг	0.8%	0.7%	11925 г
Никель, Ni	0.646 мкг	~
Олово, Sn	0.28 мкг	~
Рубидий, Rb	48 мкг	~
Селен, Se	18.319 мкг	55 мкг	33.3%	28.4%	300 г
Титан, Ti	0.67 мкг	~
Фтор, F	24.2 мкг	4000 мкг	0.6%	0.5%	16529 г
Хром, Cr	0.32 мкг	50 мкг	0.6%	0.5%	15625 г
Цинк, Zn	1.4595 мг	12 мг	12.2%	10.4%	822 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.379 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.131 г	~
Сахароза	0.681 г	~
Фруктоза	0.121 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.029 г	~
Аргинин*	1.069 г	~
Валин	0.673 г	~
Гистидин*	0.476 г	~
Изолейцин	0.64 г	~
Лейцин	1.292 г	~
Лизин	1.48 г	~
Метионин	0.458 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.7 г	~
Триптофан	0.185 г	~
Фенилаланин	0.605 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.007 г	~
Заменимые аминокислоты	0.067 г	~
Аланин	0.956 г	~
Аспарагиновая кислота	1.492 г	~
Гидроксипролин	0.023 г	~
Глицин	0.742 г	~
Глутаминовая кислота	2.517 г	~
Пролин	0.792 г	~
Серин	0.682 г	~
Тирозин	0.563 г	~
Цистеин	0.177 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	65.63 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.013 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.007 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.005 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.47 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.188 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.36 г	min 16.8 г	8.1%	6.9%
14:1 Миристолеиновая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.104 г	~
16:1 цис	0.092 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.24 г	~
18:1 цис	1.125 г	~
18:1 транс	0.007 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.833 г	от 11.2 до 20.6 г	7.4%	6.3%
18:2 Линолевая	0.724 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.003 г	~
18:2 смешанные изомеры	0.002 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.632 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.022 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.014 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.008 г	~
20:3 Омега-6	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая	0.051 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.011 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	12.7%

Энергетическая ценность Курица тушёная с подливом составляет 117,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Курица тушеная [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Курица тушеная [ПРОДУКТ УДАЛЕН]».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	136.9 кКал	1684 кКал	8.1%	5.9%	1230 г
Белки	18.4 г	76 г	24.2%	17.7%	413 г
Жиры	5.8 г	56 г	10.4%	7.6%	966 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	0.8%	9125 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	2.6%	2857 г
Вода	65.1 г	2273 г	2.9%	2.1%	3492 г
Зола	0.511 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	208.7 мкг	900 мкг	23.2%	16.9%	431 г
альфа Каротин	0.013 мкг	~
бета Каротин	1.252 мг	5 мг	25%	18.3%	399 г
бета Криптоксантин	0.028 мкг	~
Ликопин	0.022 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.509 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.5%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	0.4%	20000 г
Витамин В4, холин	1.79 мг	500 мг	0.4%	0.3%	27933 г
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%	0.6%	12500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%	0.9%	8333 г
Витамин В9, фолаты	0.992 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	40323 г
Витамин C, аскорбиновая	0.73 мг	90 мг	0.8%	0.6%	12329 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.069 мг	15 мг	0.5%	0.4%	21739 г
гамма Токоферол	0.007 мг	~
Витамин Н, биотин	0.177 мкг	50 мкг	0.4%	0.3%	28249 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	0.9%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.1742 мг	20 мг	0.9%	0.7%	11481 г
Ниацин	0.123 мг	~
Бетаин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	43.65 мг	2500 мг	1.7%	1.2%	5727 г
Кальций, Ca	9.07 мг	1000 мг	0.9%	0.7%	11025 г
Кремний, Si	3.129 мг	30 мг	10.4%	7.6%	959 г
Магний, Mg	5.89 мг	400 мг	1.5%	1.1%	6791 г
Натрий, Na	111.37 мг	1300 мг	8.6%	6.3%	1167 г
Сера, S	9.7 мг	1000 мг	1%	0.7%	10309 г
Фосфор, P	13.4 мг	800 мг	1.7%	1.2%	5970 г
Хлор, Cl	177.27 мг	2300 мг	7.7%	5.6%	1297 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	82.1 мкг	~
Бор, B	44.1 мкг	~
Ванадий, V	10.01 мкг	~
Железо, Fe	0.188 мг	18 мг	1%	0.7%	9574 г
Йод, I	0.46 мкг	150 мкг	0.3%	0.2%	32609 г
Кобальт, Co	0.859 мкг	10 мкг	8.6%	6.3%	1164 г
Литий, Li	0.619 мкг	~
Марганец, Mn	0.0662 мг	2 мг	3.3%	2.4%	3021 г
Медь, Cu	21.33 мкг	1000 мкг	2.1%	1.5%	4688 г
Молибден, Mo	2.443 мкг	70 мкг	3.5%	2.6%	2865 г
Никель, Ni	1.039 мкг	~
Рубидий, Rb	59.1 мкг	~
Селен, Se	0.123 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	44715 г
Стронций, Sr	0.88 мкг	~
Фтор, F	9.31 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	42965 г
Хром, Cr	0.72 мкг	50 мкг	1.4%	1%	6944 г
Цинк, Zn	0.1515 мг	12 мг	1.3%	0.9%	7921 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.154 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.452 г	~
Сахароза	1.249 г	~
Фруктоза	0.271 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.073 г	~
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.009 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.012 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.015 г	~
Заменимые аминокислоты	0.154 г	~
Аланин	0.014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.026 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.057 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.008 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.103 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты