Сколько калорий в 100 гр пирожке с картошкой

Содержание статьи

Калорийность пирожок с картошкой жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок с картошкой жареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	244 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	690 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	3.4%	1226 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	7.3%	560 г
Углеводы	17.7 г	219 г	8.1%	3.3%	1237 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2.7%	1538 г
Вода	64.9 г	2273 г	2.9%	1.2%	3502 г
Зола	1.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	45 мкг	900 мкг	5%	2%	2000 г
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	2.7%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	3.4%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	2.2%	1875 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	4.5%	909 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	448 мг	2500 мг	17.9%	7.3%	558 г
Кальций, Ca	50 мг	1000 мг	5%	2%	2000 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	2.2%	1905 г
Натрий, Na	327 мг	1300 мг	25.2%	10.3%	398 г
Фосфор, P	108 мг	800 мг	13.5%	5.5%	741 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	2.3%	1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	53 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность пирожок с картошкой жареный составляет 244 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пирожки с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с картошкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	141.1 кКал	1684 кКал	8.4%	6%	1193 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	3.3%	2171 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	2.8%	2545 г
Углеводы	26.9 г	219 г	12.3%	8.7%	814 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	2.5%	2857 г
Вода	66.1 г	2273 г	2.9%	2.1%	3439 г
Зола	0.447 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	2.1%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	1%	7200 г
Витамин В4, холин	4.15 мг	500 мг	0.8%	0.6%	12048 г
Витамин В5, пантотеновая	0.108 мг	5 мг	2.2%	1.6%	4630 г
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%	3.9%	1818 г
Витамин В9, фолаты	3.371 мкг	400 мкг	0.8%	0.6%	11866 г
Витамин C, аскорбиновая	7.46 мг	90 мг	8.3%	5.9%	1206 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.049 мг	15 мг	0.3%	0.2%	30612 г
Витамин Н, биотин	0.103 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	48544 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.4%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.641 мг	20 мг	3.2%	2.3%	3120 г
Ниацин	0.451 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	203.63 мг	2500 мг	8.1%	5.7%	1228 г
Кальций, Ca	7.04 мг	1000 мг	0.7%	0.5%	14205 г
Кремний, Si	17.12 мг	30 мг	57.1%	40.5%	175 г
Магний, Mg	9.06 мг	400 мг	2.3%	1.6%	4415 г
Натрий, Na	2.25 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	57778 г
Сера, S	16 мг	1000 мг	1.6%	1.1%	6250 г
Фосфор, P	23.9 мг	800 мг	3%	2.1%	3347 г
Хлор, Cl	21.73 мг	2300 мг	0.9%	0.6%	10584 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	318.6 мкг	~
Бор, B	53.9 мкг	~
Ванадий, V	49.87 мкг	~
Железо, Fe	0.367 мг	18 мг	2%	1.4%	4905 г
Йод, I	1.9 мкг	150 мкг	1.3%	0.9%	7895 г
Кобальт, Co	2.059 мкг	10 мкг	20.6%	14.6%	486 г
Литий, Li	25.772 мкг	~
Марганец, Mn	0.0751 мг	2 мг	3.8%	2.7%	2663 г
Медь, Cu	53.57 мкг	1000 мкг	5.4%	3.8%	1867 г
Молибден, Mo	3.129 мкг	70 мкг	4.5%	3.2%	2237 г
Никель, Ni	1.905 мкг	~
Рубидий, Rb	204 мкг	~
Селен, Se	0.128 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	42969 г
Стронций, Sr	3.11 мкг	~
Фтор, F	40.66 мкг	4000 мкг	1%	0.7%	9838 г
Хром, Cr	3.5 мкг	50 мкг	7%	5%	1429 г
Цинк, Zn	0.1859 мг	12 мг	1.5%	1.1%	6455 г
Цирконий, Zr	1.01 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.028 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.301 г	~
Сахароза	0.701 г	~
Фруктоза	0.126 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.263 г	~
Аргинин*	0.046 г	~
Валин	0.043 г	~
Гистидин*	0.011 г	~
Изолейцин	0.032 г	~
Лейцин	0.047 г	~
Лизин	0.05 г	~
Метионин	0.009 г	~
Метионин + Цистеин	0.018 г	~
Треонин	0.036 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.036 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.069 г	~
Заменимые аминокислоты	0.443 г	~
Аланин	0.037 г	~
Аспарагиновая кислота	0.089 г	~
Глицин	0.037 г	~
Глутаминовая кислота	0.105 г	~
Пролин	0.033 г	~
Серин	0.045 г	~
Тирозин	0.032 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.024 г	~
18:0 Стеариновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.056 г	min 16.8 г	0.3%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.054 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.027 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.1%
18:2 Линолевая	0.027 г	~
18:3 Линоленовая	0.027 г	~

Энергетическая ценность Пирожки с картошкой составляет 141,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Пирожки с картошкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с картошкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.3 кКал	1684 кКал	8.9%	5.9%	1120 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	3.8%	1767 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	3.1%	2154 г
Углеводы	27.6 г	219 г	12.6%	8.4%	793 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	5.7%	1176 г
Вода	66.7 г	2273 г	2.9%	1.9%	3408 г
Зола	1.068 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.5 мкг	900 мкг	0.4%	0.3%	25714 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%	4.2%	1579 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.9%	3600 г
Витамин В4, холин	14.5 мг	500 мг	2.9%	1.9%	3448 г
Витамин В5, пантотеновая	0.071 мг	5 мг	1.4%	0.9%	7042 г
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%	1.2%	5556 г
Витамин В9, фолаты	3.967 мкг	400 мкг	1%	0.7%	10083 г
Витамин C, аскорбиновая	2.16 мг	90 мг	2.4%	1.6%	4167 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.22 мг	15 мг	8.1%	5.4%	1230 г
Витамин Н, биотин	0.54 мкг	50 мкг	1.1%	0.7%	9259 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.5852 мг	20 мг	7.9%	5.3%	1262 г
Ниацин	0.921 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	298.97 мг	2500 мг	12%	8%	836 г
Кальций, Ca	21.5 мг	1000 мг	2.2%	1.5%	4651 г
Кремний, Si	1.081 мг	30 мг	3.6%	2.4%	2775 г
Магний, Mg	16.17 мг	400 мг	4%	2.7%	2474 г
Натрий, Na	151.47 мг	1300 мг	11.7%	7.8%	858 г
Сера, S	19.09 мг	1000 мг	1.9%	1.3%	5238 г
Фосфор, P	56.2 мг	800 мг	7%	4.7%	1423 г
Хлор, Cl	5.65 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	40708 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	283.8 мкг	~
Бор, B	10 мкг	~
Ванадий, V	24.33 мкг	~
Железо, Fe	0.736 мг	18 мг	4.1%	2.7%	2446 г
Йод, I	0.23 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	65217 г
Кобальт, Co	0.437 мкг	10 мкг	4.4%	2.9%	2288 г
Марганец, Mn	0.1543 мг	2 мг	7.7%	5.1%	1296 г
Медь, Cu	27.67 мкг	1000 мкг	2.8%	1.9%	3614 г
Молибден, Mo	3.658 мкг	70 мкг	5.2%	3.5%	1914 г
Никель, Ni	0.595 мкг	~
Олово, Sn	1.4 мкг	~
Селен, Se	1.378 мкг	55 мкг	2.5%	1.7%	3991 г
Титан, Ti	2.97 мкг	~
Фтор, F	23.4 мкг	4000 мкг	0.6%	0.4%	17094 г
Хром, Cr	0.6 мкг	50 мкг	1.2%	0.8%	8333 г
Цинк, Zn	0.1929 мг	12 мг	1.6%	1.1%	6221 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	26.109 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.17 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	3.378 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.105 г	~
18:0 Стеариновая	0.069 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.402 г	min 16.8 г	2.4%	1.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.4 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.098 г	от 11.2 до 20.6 г	9.8%	6.5%
18:2 Линолевая	1.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.1 г	от 4.7 до 16.8 г	23.4%	15.6%

Энергетическая ценность Пирожки с картошкой составляет 150,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник