Сколько калорий в 100 гр яблочного варенья

Содержание статьи

Калорийность Яблочное варенье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочное варенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	265 кКал	1684 кКал	15.7%	5.9%	635 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.2%	18667 г
Углеводы	68.2 г	219 г	31.1%	11.7%	321 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.5%	2500 г
Вода	29.8 г	2273 г	1.3%	0.5%	7628 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%	0.6%	6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	124 мг	2500 мг	5%	1.9%	2016 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.4%	9091 г
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%	0.5%	8000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	130000 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	0.3%	11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	2.7%	1385 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	68.2 г	max 100 г

Энергетическая ценность Яблочное варенье составляет 265 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Яблочное варенье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочное варенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	151.7 кКал	1684 кКал	9%	5.9%	1110 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.5%	15200 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	37.4 г	219 г	17.1%	11.3%	586 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	2.6%	2500 г
Вода	29.8 г	2273 г	1.3%	0.9%	7628 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.4%	18000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%	1.1%	6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.9%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.3%	20000 г
Макроэлементы
Калий, K	124 мг	2500 мг	5%	3.3%	2016 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.7%	9091 г
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%	0.9%	8000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	130000 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	0.6%	11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	4.7%	1385 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	68.2 г	max 100 г

Энергетическая ценность Яблочное варенье составляет 151,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Варенье яблочное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье яблочное».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	243.1 кКал	1684 кКал	14.4%	5.9%	693 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.4%	11200 г
Углеводы	58.5 г	219 г	26.7%	11%	374 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	4.3%	952 г
Вода	36.9 г	2273 г	1.6%	0.7%	6160 г
Зола	0.635 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.9 мкг	900 мкг	0.7%	0.3%	15254 г
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%	0.3%	14286 г
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	0.9%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин В4, холин	4 мг	500 мг	0.8%	0.3%	12500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.082 мг	5 мг	1.6%	0.7%	6098 г
Витамин В6, пиридоксин	0.094 мг	2 мг	4.7%	1.9%	2128 г
Витамин В9, фолаты	2.353 мкг	400 мкг	0.6%	0.2%	17000 г
Витамин C, аскорбиновая	11.76 мг	90 мг	13.1%	5.4%	765 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.235 мг	15 мг	1.6%	0.7%	6383 г
Витамин Н, биотин	0.353 мкг	50 мкг	0.7%	0.3%	14164 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	0.9%	4615 г
Витамин РР, НЭ	0.4706 мг	20 мг	2.4%	1%	4250 г
Ниацин	0.353 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	328.47 мг	2500 мг	13.1%	5.4%	761 г
Кальций, Ca	20.24 мг	1000 мг	2%	0.8%	4941 г
Кремний, Si	2.353 мг	30 мг	7.8%	3.2%	1275 г
Магний, Mg	10.59 мг	400 мг	2.6%	1.1%	3777 г
Натрий, Na	31.06 мг	1300 мг	2.4%	1%	4185 г
Сера, S	5.88 мг	1000 мг	0.6%	0.2%	17007 г
Фосфор, P	12.9 мг	800 мг	1.6%	0.7%	6202 г
Хлор, Cl	2.35 мг	2300 мг	0.1%	97872 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	129.4 мкг	~
Бор, B	288.2 мкг	~
Ванадий, V	4.71 мкг	~
Железо, Fe	2.729 мг	18 мг	15.2%	6.3%	660 г
Йод, I	2.35 мкг	150 мкг	1.6%	0.7%	6383 г
Кобальт, Co	1.176 мкг	10 мкг	11.8%	4.9%	850 г
Литий, Li	0.941 мкг	~
Марганец, Mn	0.0553 мг	2 мг	2.8%	1.2%	3617 г
Медь, Cu	129.41 мкг	1000 мкг	12.9%	5.3%	773 г
Молибден, Mo	7.059 мкг	70 мкг	10.1%	4.2%	992 г
Никель, Ni	20 мкг	~
Рубидий, Rb	74.1 мкг	~
Селен, Se	0.353 мкг	55 мкг	0.6%	0.2%	15581 г
Стронций, Sr	4 мкг	~
Фтор, F	9.41 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	42508 г
Хром, Cr	4.71 мкг	50 мкг	9.4%	3.9%	1062 г
Цинк, Zn	0.1765 мг	12 мг	1.5%	0.6%	6799 г
Цирконий, Zr	3.53 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.941 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	57.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.353 г	~
Сахароза	1.765 г	~
Фруктоза	6.471 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.104 г	~
Аргинин*	0.012 г	~
Валин	0.014 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.015 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.021 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.024 г	~
Заменимые аминокислоты	0.245 г	~
Аланин	0.02 г	~
Аспарагиновая кислота	0.092 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.049 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.9%

Энергетическая ценность Варенье яблочное составляет 243,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник