Сколько калорий в 1 плюшке

Содержание статьи

Калорийность Плюшка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Плюшка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	338 кКал	1684 кКал	20.1%	5.9%	498 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	3.1%	962 г
Жиры	9.4 г	56 г	16.8%	5%	596 г
Углеводы	55.5 г	219 г	25.3%	7.5%	395 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	3.1%	952 г
Вода	23.7 г	2273 г	1%	0.3%	9591 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%	0.6%	4737 г
Ретинол	0.018 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	2.2%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1.3%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	7.9%	375 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	3.3%	909 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114 мг	2500 мг	4.6%	1.4%	2193 г
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%	0.9%	3226 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1%	3077 г
Натрий, Na	268 мг	1300 мг	20.6%	6.1%	485 г
Фосфор, P	89 мг	800 мг	11.1%	3.3%	899 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	2.1%	1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	39.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	54 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Плюшка составляет 338 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Плюшка Домашняя. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Плюшка Домашняя».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	2.9%	950 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	3.5%	800 г
Углеводы	64 г	219 г	29.2%	8.1%	342 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	3.2 г	20 г	16%	4.4%	625 г
Вода	26.6 г	2273 г	1.2%	0.3%	8545 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	27 мкг	900 мкг	3%	0.8%	3333 г
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	3%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	0.9%	3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%	2.6%	1071 г
Витамин РР, НЭ	3.1 мг	20 мг	15.5%	4.3%	645 г
Ниацин	1.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	136 мг	2500 мг	5.4%	1.5%	1838 г
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%	0.7%	4000 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	2.3%	1212 г
Натрий, Na	433 мг	1300 мг	33.3%	9.3%	300 г
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%	3.2%	879 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	1500 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	3.1%	900 г
Олово, Sn	35 мкг	~
Стронций, Sr	200 мкг	~
Титан, Ti	45 мкг	~
Цирконий, Zr	25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	47.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	22 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Плюшка Домашняя составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Плюшка сдобная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Плюшка сдобная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334 кКал	1684 кКал	19.8%	5.9%	504 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	3%	1000 г
Жиры	8.83 г	56 г	15.8%	4.7%	634 г
Углеводы	56.37 г	219 г	25.7%	7.7%	389 г
Вода	17.77 г	2273 г	0.8%	0.2%	12791 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	4%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	1.7%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	2.4%	1250 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	1%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Макроэлементы
Калий, K	125 мг	2500 мг	5%	1.5%	2000 г
Кальций, Ca	71 мг	1000 мг	7.1%	2.1%	1408 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	1.4%	2105 г
Натрий, Na	371 мг	1300 мг	28.5%	8.5%	350 г
Фосфор, P	107 мг	800 мг	13.4%	4%	748 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.3%	2250 г
Марганец, Mn	0.4 мг	2 мг	20%	6%	500 г
Медь, Cu	0.1 мкг	1000 мкг	1000000 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	1.7%	1714 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	21 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Плюшка сдобная составляет 334 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность булочка — плюшка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «булочка — плюшка».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	346 кКал	1684 кКал	20.5%	5.9%	487 г
Белки	8.7 г	76 г	11.4%	3.3%	874 г
Жиры	8.2 г	56 г	14.6%	4.2%	683 г
Углеводы	58.3 г	219 г	26.6%	7.7%	376 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	3%	952 г
Вода	23.7 г	2273 г	1%	0.3%	9591 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%	0.6%	4737 г
Ретинол	0.018 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	2.1%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1.3%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	7.7%	375 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	3.2%	909 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114 мг	2500 мг	4.6%	1.3%	2193 г
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%	0.9%	3226 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1%	3077 г
Натрий, Na	268 мг	1300 мг	20.6%	6%	485 г
Фосфор, P	89 мг	800 мг	11.1%	3.2%	899 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	2.1%	1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	39.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	54 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность булочка — плюшка составляет 346 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник