Сколько калорий в 1 пирожке с яблоками

Содержание статьи

Калорийность пирожок печеный с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок печеный с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	286 кКал	1684 кКал	17%	5.9%	589 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	2.6%	1357 г
Жиры	4.66 г	56 г	8.3%	2.9%	1202 г
Углеводы	53.65 г	219 г	24.5%	8.6%	408 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	3.8%	909 г
Вода	42.7 г	2273 г	1.9%	0.7%	5323 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%	2.8%	1250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.1%	1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	3.7%	938 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	9.4%	370 г
Ниацин	2.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	190 мг	2500 мг	7.6%	2.7%	1316 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.7%	4762 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	2.7%	1290 г
Натрий, Na	375 мг	1300 мг	28.8%	10.1%	347 г
Фосфор, P	109 мг	800 мг	13.6%	4.8%	734 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	2.7%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	20 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность пирожок печеный с яблоком составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность пирожок с яблоками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок с яблоками».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	235 кКал	1684 кКал	14%	6%	717 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	2.3%	1900 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	3.8%	1120 г
Углеводы	43 г	219 г	19.6%	8.3%	509 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	4.7%	909 г
Вода	42.7 г	2273 г	1.9%	0.8%	5323 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%	3.4%	1250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.6%	1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	4.6%	938 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	11.5%	370 г
Ниацин	2.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	190 мг	2500 мг	7.6%	3.2%	1316 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.9%	4762 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	3.3%	1290 г
Натрий, Na	375 мг	1300 мг	28.8%	12.3%	347 г
Фосфор, P	109 мг	800 мг	13.6%	5.8%	734 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	3.3%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	20 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность пирожок с яблоками составляет 235 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт пирожок с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок с яблоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	163.2 кКал	1684 кКал	9.7%	5.9%	1032 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	2.8%	2235 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	1.4%	4308 г
Углеводы	36.5 г	219 г	16.7%	10.2%	600 г
Органические кислоты	19.3 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	5.5%	1111 г
Вода	58.4 г	2273 г	2.6%	1.6%	3892 г
Зола	5.8357 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9.1 мкг	900 мкг	1%	0.6%	9890 г
Ретинол	0.004 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.159 мг	1.5 мг	10.6%	6.5%	943 г
Витамин В2, рибофлавин	0.167 мг	1.8 мг	9.3%	5.7%	1078 г
Витамин В4, холин	15.55 мг	500 мг	3.1%	1.9%	3215 г
Витамин В5, пантотеновая	0.194 мг	5 мг	3.9%	2.4%	2577 г
Витамин В6, пиридоксин	0.093 мг	2 мг	4.7%	2.9%	2151 г
Витамин В9, фолаты	19.25 мкг	400 мкг	4.8%	2.9%	2078 г
Витамин C, аскорбиновая	6 мг	90 мг	6.7%	4.1%	1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	4.1%	1500 г
Витамин Н, биотин	0.9 мкг	50 мкг	1.8%	1.1%	5556 г
Витамин РР, НЭ	1.1526 мг	20 мг	5.8%	3.6%	1735 г
Ниацин	0.45 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	57.46 мг	2500 мг	2.3%	1.4%	4351 г
Кальций, Ca	15.98 мг	1000 мг	1.6%	1%	6258 г
Кремний, Si	1.2 мг	30 мг	4%	2.5%	2500 г
Магний, Mg	11.66 мг	400 мг	2.9%	1.8%	3431 г
Натрий, Na	13.25 мг	1300 мг	1%	0.6%	9811 г
Сера, S	21.75 мг	1000 мг	2.2%	1.3%	4598 г
Фосфор, P	34.2 мг	800 мг	4.3%	2.6%	2339 г
Хлор, Cl	300.1 мг	2300 мг	13%	8%	766 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	313 мкг	~
Бор, B	11.1 мкг	~
Ванадий, V	26.85 мкг	~
Железо, Fe	0.721 мг	18 мг	4%	2.5%	2497 г
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%	0.2%	30000 г
Кобальт, Co	0.55 мкг	10 мкг	5.5%	3.4%	1818 г
Марганец, Mn	0.2114 мг	2 мг	10.6%	6.5%	946 г
Медь, Cu	71.01 мкг	1000 мкг	7.1%	4.4%	1408 г
Молибден, Mo	4.35 мкг	70 мкг	6.2%	3.8%	1609 г
Никель, Ni	0.65 мкг	~
Олово, Sn	1.55 мкг	~
Селен, Se	2.057 мкг	55 мкг	3.7%	2.3%	2674 г
Титан, Ti	3.3 мкг	~
Фтор, F	6.55 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	61069 г
Хром, Cr	0.65 мкг	50 мкг	1.3%	0.8%	7692 г
Цинк, Zn	0.266 мг	12 мг	2.2%	1.3%	4511 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	20.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Лизин	0.0159 г	~
Метионин	0.0026 г	~
Триптофан	0.0021 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.45 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.018 г	~
18:0 Стеариновая	0.0403 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0879 г	min 16.8 г	0.5%	0.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0879 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0339 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.2%
18:2 Линолевая	0.0339 г	~

Энергетическая ценность пирожок с яблоком составляет 163,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник