Сколько калорий в 1 хинкали

Содержание статьи

Калорийность Хинкали 25 гр-1 шт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хинкали 25 гр-1 шт».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	262 кКал	1684 кКал	15.6%	6%	643 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4%	950 г
Жиры	28 г	56 г	50%	19.1%	200 г
Углеводы	15 г	219 г	6.8%	2.6%	1460 г
Органические кислоты	41.4 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	4.6%	833 г
Вода	55.7 г	2273 г	2.5%	1%	4081 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	600 мкг	900 мкг	66.7%	25.5%	150 г
Ретинол	0.6 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1.5%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.1%	3600 г
Витамин В4, холин	11.8 мг	500 мг	2.4%	0.9%	4237 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	1.5%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.9%	2000 г
Витамин В9, фолаты	12.9 мкг	400 мкг	3.2%	1.2%	3101 г
Витамин C, аскорбиновая	2.6 мг	90 мг	2.9%	1.1%	3462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1.5%	2500 г
Витамин Н, биотин	0.6 мкг	50 мкг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин РР, НЭ	0.998 мг	20 мг	5%	1.9%	2004 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	141.8 мг	2500 мг	5.7%	2.2%	1763 г
Кальций, Ca	22.8 мг	1000 мг	2.3%	0.9%	4386 г
Кремний, Si	0.9 мг	30 мг	3%	1.1%	3333 г
Магний, Mg	11.4 мг	400 мг	2.9%	1.1%	3509 г
Натрий, Na	8.5 мг	1300 мг	0.7%	0.3%	15294 г
Сера, S	33.3 мг	1000 мг	3.3%	1.3%	3003 г
Фосфор, P	36.9 мг	800 мг	4.6%	1.8%	2168 г
Хлор, Cl	652.6 мг	2300 мг	28.4%	10.8%	352 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	283.7 мкг	~
Бор, B	30.8 мкг	~
Ванадий, V	20.5 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	1.3%	3000 г
Йод, I	1.1 мкг	150 мкг	0.7%	0.3%	13636 г
Кобальт, Co	1.5 мкг	10 мкг	15%	5.7%	667 г
Марганец, Mn	0.1762 мг	2 мг	8.8%	3.4%	1135 г
Медь, Cu	116.6 мкг	1000 мкг	11.7%	4.5%	858 г
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%	2.2%	1750 г
Никель, Ni	0.8 мкг	~
Олово, Sn	1.2 мкг	~
Рубидий, Rb	53.3 мкг	~
Селен, Se	1.4 мкг	55 мкг	2.5%	1%	3929 г
Титан, Ti	2.5 мкг	~
Фтор, F	47.4 мкг	4000 мкг	1.2%	0.5%	8439 г
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%	0.5%	7143 г
Цинк, Zn	0.3695 мг	12 мг	3.1%	1.2%	3248 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	15.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	max 100 г

Энергетическая ценность Хинкали 25 гр-1 шт составляет 262 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Хинкали. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хинкали».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	219 кКал	1684 кКал	13%	5.9%	769 г
Белки	9.9 г	76 г	13%	5.9%	768 г
Жиры	13.9 г	56 г	24.8%	11.3%	403 г
Углеводы	13.5 г	219 г	6.2%	2.8%	1622 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.3%	2000 г
Вода	60 г	2273 г	2.6%	1.2%	3788 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%	5.2%	882 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	2%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1.8%	2500 г
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	20 мг	18%	8.2%	556 г
Ниацин	1.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	131 мг	2500 мг	5.2%	2.4%	1908 г
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%	0.8%	5882 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1.5%	3077 г
Натрий, Na	551 мг	1300 мг	42.4%	19.4%	236 г
Фосфор, P	78 мг	800 мг	9.8%	4.5%	1026 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	2.3%	2000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	55 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Хинкали составляет 219 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Хинкали 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хинкали 1».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	248.2 кКал	1684 кКал	14.7%	5.9%	678 г
Белки	12.7 г	76 г	16.7%	6.7%	598 г
Жиры	12.4 г	56 г	22.1%	8.9%	452 г
Углеводы	21.6 г	219 г	9.9%	4%	1014 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	25.5 г	2273 г	1.1%	0.4%	8914 г
Зола	0.658 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	42.8 мкг	900 мкг	4.8%	1.9%	2103 г
Ретинол	0.04 мг	~
альфа Каротин	0.127 мкг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.2%	26316 г
бета Криптоксантин	0.027 мкг	~
Ликопин	0.44 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.377 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	0.8%	5143 г
Витамин В4, холин	17.51 мг	500 мг	3.5%	1.4%	2856 г
Витамин В5, пантотеновая	0.092 мг	5 мг	1.8%	0.7%	5435 г
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%	0.4%	11111 г
Витамин В9, фолаты	0.826 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	48426 г
Витамин В12, кобаламин	0.034 мкг	3 мкг	1.1%	0.4%	8824 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин D, кальциферол	0.204 мкг	10 мкг	2%	0.8%	4902 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.091 мг	15 мг	0.6%	0.2%	16484 г
гамма Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	1.335 мкг	50 мкг	2.7%	1.1%	3745 г
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%	0.7%	5455 г
Витамин РР, НЭ	0.2551 мг	20 мг	1.3%	0.5%	7840 г
Ниацин	0.013 мг	~
Бетаин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15.08 мг	2500 мг	0.6%	0.2%	16578 г
Кальций, Ca	10.57 мг	1000 мг	1.1%	0.4%	9461 г
Магний, Mg	2.05 мг	400 мг	0.5%	0.2%	19512 г
Натрий, Na	226.23 мг	1300 мг	17.4%	7%	575 г
Сера, S	13.03 мг	1000 мг	1.3%	0.5%	7675 г
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%	0.8%	5333 г
Хлор, Cl	344.79 мг	2300 мг	15%	6%	667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.7%	6000 г
Йод, I	1.32 мкг	150 мкг	0.9%	0.4%	11364 г
Кобальт, Co	0.745 мкг	10 мкг	7.5%	3%	1342 г
Марганец, Mn	0.024 мг	2 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Медь, Cu	11.24 мкг	1000 мкг	1.1%	0.4%	8897 г
Молибден, Mo	1.326 мкг	70 мкг	1.9%	0.8%	5279 г
Селен, Se	2.217 мкг	55 мкг	4%	1.6%	2481 г
Фтор, F	23.35 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17131 г
Хром, Cr	0.26 мкг	50 мкг	0.5%	0.2%	19231 г
Цинк, Zn	0.0951 мг	12 мг	0.8%	0.3%	12618 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.001 г	~
Фруктоза	0.001 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.058 г	~
Валин	0.055 г	~
Гистидин*	0.024 г	~
Изолейцин	0.043 г	~
Лейцин	0.077 г	~
Лизин	0.063 г	~
Метионин	0.029 г	~
Метионин + Цистеин	0.048 г	~
Треонин	0.043 г	~
Триптофан	0.015 г	~
Фенилаланин	0.047 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.077 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.05 г	~
Аспарагиновая кислота	0.089 г	~
Глицин	0.031 г	~
Глутаминовая кислота	0.128 г	~
Пролин	0.031 г	~
Серин	0.064 г	~
Тирозин	0.034 г	~
Цистеин	0.02 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	45.11 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.119 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.147 г	~
6:0 Капроновая	0.033 г	~
8:0 Каприловая	0.028 г	~
10:0 Каприновая	0.074 г	~
12:0 Лауриновая	0.095 г	~
14:0 Миристиновая	0.31 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.102 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.354 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.38 г	min 16.8 г	8.2%	3.3%
14:1 Миристолеиновая	0.033 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.138 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.162 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.183 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%	0.6%
18:2 Линолевая	0.107 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.8%

Энергетическая ценность Хинкали 1 составляет 248,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник