Сколько калорий у яблочно морковного сока

Содержание статьи

Рецепт свежевыжатый сок яблочно-морковный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «свежевыжатый сок яблочно-морковный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	41 кКал	1684 кКал	2.4%	5.9%	4107 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2.9%	8444 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.2%	18667 г
Углеводы	8.4 г	219 г	3.8%	9.3%	2607 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	25.6%	952 г
Вода	87.2 г	2273 г	3.8%	9.3%	2607 г
Зола	0.75 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1002.5 мкг	900 мкг	111.4%	271.7%	90 г
бета Каротин	6.015 мг	5 мг	120.3%	293.4%	83 г
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%	7.3%	3333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.045 мг	1.8 мг	2.5%	6.1%	4000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.165 мг	5 мг	3.3%	8%	3030 г
Витамин В6, пиридоксин	0.105 мг	2 мг	5.3%	12.9%	1905 г
Витамин В9, фолаты	5.5 мкг	400 мкг	1.4%	3.4%	7273 г
Витамин C, аскорбиновая	7.5 мг	90 мг	8.3%	20.2%	1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	4.9%	5000 г
Витамин Н, биотин	0.45 мкг	50 мкг	0.9%	2.2%	11111 г
Витамин К, филлохинон	7.7 мкг	120 мкг	6.4%	15.6%	1558 г
Витамин РР, НЭ	0.75 мг	20 мг	3.8%	9.3%	2667 г
Ниацин	0.65 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	239 мг	2500 мг	9.6%	23.4%	1046 г
Кальций, Ca	21.5 мг	1000 мг	2.2%	5.4%	4651 г
Магний, Mg	23.5 мг	400 мг	5.9%	14.4%	1702 г
Натрий, Na	23.5 мг	1300 мг	1.8%	4.4%	5532 г
Сера, S	2.5 мг	1000 мг	0.3%	0.7%	40000 г
Фосфор, P	33 мг	800 мг	4.1%	10%	2424 г
Хлор, Cl	1 мг	2300 мг	230000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	216.5 мкг	~
Бор, B	122.5 мкг	~
Ванадий, V	2 мкг	~
Железо, Fe	1.45 мг	18 мг	8.1%	19.8%	1241 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	1.7%	15000 г
Кобальт, Co	0.5 мкг	10 мкг	5%	12.2%	2000 г
Литий, Li	3 мкг	~
Марганец, Mn	0.025 мг	2 мг	1.3%	3.2%	8000 г
Медь, Cu	55 мкг	1000 мкг	5.5%	13.4%	1818 г
Молибден, Mo	3 мкг	70 мкг	4.3%	10.5%	2333 г
Никель, Ni	8.5 мкг	~
Рубидий, Rb	31.5 мкг	~
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%	1%	27500 г
Фтор, F	4 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	100000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	9.8%	2500 г
Цинк, Zn	0.075 мг	12 мг	0.6%	1.5%	16000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.25 г	~
Сахароза	2.5 г	~
Фруктоза	3.25 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.2 г	~
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.027 г	~
Гистидин*	0.011 г	~
Изолейцин	0.024 г	~
Лейцин	0.032 г	~
Лизин	0.028 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.015 г	~
Треонин	0.022 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.02 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.035 г	~
Заменимые аминокислоты	0.401 г	~
Аланин	0.033 г	~
Аспарагиновая кислота	0.107 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.138 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.025 г	~
Тирозин	0.012 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность свежевыжатый сок яблочно-морковный составляет 41 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт яблочно-морковный сок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблочно-морковный сок».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.7 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3854 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	2.1%	10857 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.1%	18667 г
Углеводы	9.7 г	219 г	4.4%	10.1%	2258 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	27.5%	833 г
Вода	87 г	2273 г	3.8%	8.7%	2613 г
Витамины
Витамин А, РЭ	466.1 мкг	900 мкг	51.8%	118.5%	193 г
бета Каротин	4.616 мг	5 мг	92.3%	211.2%	108 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	7.6%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.041 мг	1.8 мг	2.3%	5.3%	4390 г
Витамин В4, холин	4.89 мг	500 мг	1%	2.3%	10225 г
Витамин В5, пантотеновая	0.183 мг	5 мг	3.7%	8.5%	2732 г
Витамин В6, пиридоксин	0.112 мг	2 мг	5.6%	12.8%	1786 г
Витамин В9, фолаты	11.444 мкг	400 мкг	2.9%	6.6%	3495 г
Витамин C, аскорбиновая	7.72 мг	90 мг	8.6%	19.7%	1166 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.456 мг	15 мг	3%	6.9%	3289 г
Витамин Н, биотин	0.133 мкг	50 мкг	0.3%	0.7%	37594 г
Витамин К, филлохинон	8.3 мкг	120 мкг	6.9%	15.8%	1446 г
Витамин РР, НЭ	0.7239 мг	20 мг	3.6%	8.2%	2763 г
Макроэлементы
Калий, K	301.33 мг	2500 мг	12.1%	27.7%	830 г
Кальций, Ca	25.44 мг	1000 мг	2.5%	5.7%	3931 г
Магний, Mg	10.67 мг	400 мг	2.7%	6.2%	3749 г
Натрий, Na	49.89 мг	1300 мг	3.8%	8.7%	2606 г
Сера, S	2.22 мг	1000 мг	0.2%	0.5%	45045 г
Фосфор, P	24.3 мг	800 мг	3%	6.9%	3292 г
Хлор, Cl	0.89 мг	2300 мг	258427 г
Микроэлементы
Бор, B	108.9 мкг	~
Ванадий, V	1.78 мкг	~
Железо, Fe	1.144 мг	18 мг	6.4%	14.6%	1573 г
Йод, I	0.89 мкг	150 мкг	0.6%	1.4%	16854 г
Кобальт, Co	0.444 мкг	10 мкг	4.4%	10.1%	2252 г
Марганец, Mn	0.1003 мг	2 мг	5%	11.4%	1994 г
Медь, Cu	73.89 мкг	1000 мкг	7.4%	16.9%	1353 г
Молибден, Mo	2.667 мкг	70 мкг	3.8%	8.7%	2625 г
Селен, Se	0.189 мкг	55 мкг	0.3%	0.7%	29101 г
Фтор, F	5.33 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	75047 г
Хром, Cr	1.78 мкг	50 мкг	3.6%	8.2%	2809 г
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%	3.9%	6000 г

Энергетическая ценность яблочно-морковный сок составляет 43,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт яблочно- морковный сок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблочно- морковный сок».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51 кКал	1684 кКал	3%	5.9%	3302 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	2.2%	9500 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	11.4 г	219 г	5.2%	10.2%	1921 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.1 г	~
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	5.9%	3333 г
Вода	86.4 г	2273 г	3.8%	7.5%	2631 г
Зола	0.35 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	175 мкг	900 мкг	19.4%	38%	514 г
бета Каротин	1.05 мг	5 мг	21%	41.2%	476 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.4%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	1.6%	12000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.025 мг	5 мг	0.5%	1%	20000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	2%	10000 г
Витамин В9, фолаты	0.05 мкг	400 мкг	800000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.5 мг	90 мг	2.8%	5.5%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	2.5%	7500 г
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%	2%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.25 мг	20 мг	1.3%	2.5%	8000 г
Ниацин	0.15 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	125 мг	2500 мг	5%	9.8%	2000 г
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%	2.5%	7692 г
Магний, Mg	5.5 мг	400 мг	1.4%	2.7%	7273 г
Натрий, Na	16 мг	1300 мг	1.2%	2.4%	8125 г
Фосфор, P	16.5 мг	800 мг	2.1%	4.1%	4848 г
Хлор, Cl	0.15 мг	2300 мг	1533333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	55 мкг	~
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	11%	1800 г
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%	0.6%	30000 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	1.2%	18182 г
Медь, Cu	29.5 мкг	1000 мкг	3%	5.9%	3390 г
Молибден, Mo	2.5 мкг	70 мкг	3.6%	7.1%	2800 г
Рубидий, Rb	31.5 мкг	~
Хром, Cr	1.95 мкг	50 мкг	3.9%	7.6%	2564 г
Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%	0.4%	60000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	11.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.005 г	~
Валин	0.005 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.005 г	~
Лейцин	0.005 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.005 г	~
Фенилаланин	0.005 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.005 г	~
Аспарагиновая кислота	0.03 г	~
Глицин	0.005 г	~
Глутаминовая кислота	0.015 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.005 г	~

Энергетическая ценность яблочно- морковный сок составляет 51 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник