Сколько калорий сжигает прогулка с собакой

Прогулки с собакой

Одно из самых приятных времяпрепровождений для хозяина и собаки — совместные прогулки в течение дня. Ходьба высвобождает энергию, разминает и укрепляет суставы. Такие прогулки эффективны для собак всех возрастов. Это самый лучший вид «спорта» для Вашего питомца. Но не только для него! Прогулки с собакой помогут и вам (калоризатор)! Гуляя с вашим питомцем, вы активно двигаетесь и сжигаете калории, тренируете мышцы всего организма, а особенно мышцы сердца, да и находитесь на свежем воздухе. Для того, чтобы прогулка была полезна и вам и вашей собаке, приведем некоторые рекомендации ветеринаров.

Сколько нужно гулять с собакой?

Каждая собака нуждается в ежедневных прогулках, достаточно трех за день. Если сократить их число до двух, утром и вечером, это может привести к заболеваниям почек и мочевыводящей системы. Не обязательно каждый раз делать прогулку слишком долгой. В плохую погоду продолжительность можно сократить до 15-20 минут. Однако хотя бы раз в день собакам рекомендуется длительная прогулка. Молодым и энергичным животным требуются более длинные расстояния, чем животным старшего возраста, так как они передвигаются быстрее. Если ваш питомец находится в плохой физической форме, для начала ему достаточно будет гулять не более 20 минут в день. Начинать следует медленно, не увеличивать скорости до тех пор, пока вы не почувствуете, что питомец справляется без особых затруднений.

Обычно все собаки любят гулять. Если ваш питомец домосед, он неохотно покидает любимый коврик, тогда его нужно чем-нибудь заинтересовать. Возьмите с собой игрушки, организуйте игры на свежем воздухе. Можно найти Вашему любимцу друзей, чтобы он мог «пообщаться» и порезвиться с ними. На улице также можно проводить занятия по обучению питомца различным командам.

Особенности прогулки в зависимости от породы

Разным породам собак подходят разные виды нагрузки и физической активности. Одним (например, пекинесам) больше подойдут спокойные прогулки. Другим (например, доберманам) подойдут прыжки, бег и всевозможные активные игры.

Вот пример такой игры. Называется она «Охота за убегающей добычей». Почти все собаки любят охотиться за движущимися предметами. Хотя не всегда приносят находку владельцу. В качестве добычи можно использовать теннисный мяч, клубок, игрушечную мышку. Этот предмет должен быть большим и желательно круглым, чтобы животное не смогло его проглотить или пораниться.

Крупные собаки вроде сенбернара больше любят спокойные пешие прогулки, бег рысью или спокойные игры. Самые лучшие места для прогулок с собаками — парки и скверы. Но только на специально предназначенных для выгула участках. Не разрешается выгуливать собак рядом с детскими площадками и детскими учреждениями (школами, садами). Летом хорошо вывозить своего питомца на природу, собаки очень любят бегать на свежем воздухе, купаться в воде.

Правила выгула собак:

1. Крупные и агрессивные собаки должны обязательно гулять в наморднике! Абсолютно всех собак, которые выгуливаются в районе жилых домов или парках, нужно водить на поводке.
2. У каждого порядочного хозяина должна быть при себе лопатка или специальный пакет, чтобы убирать за своим питомцем.
3. Ваша собака должна знать и выполнять главные команды: «Ко мне!», «Стой!», «Фу!» или «Нельзя!».

Более подробно о правилах выгула написано в законе о содержании и выгуле собак вашего города, также там указаны места, где разрешается выгуливать домашних питомцев.

Прогулка с собакой в разное время года

Существуют сезонные рекомендации для прогулок с домашними животными. Зимой обязательно надо следить, чтобы ваш питомец не переохладился. Не стоит позволять ему валяться в снегу, громко лаять на морозе. Если земля покрыта льдом, то советуем надеть специальную обувь Вашему любимцу, так как иначе он может обморозить лапки. Самим тоже надо не забывать одеваться на прогулку по погоде, чтобы не простудиться, но в то же время, рассчитывайте на то, что будете активно двигаться и не укутывайтесь сильно.

В летнюю жару не забывайте, что длительные прогулки под солнцем могут быть изнурительны как для вас, так и для вашего питомца. Возьмите с собой 2 бутылки воды для себя и для собаки, ведь в жару, обязательно надо пить воду.

Для животных ежедневная прогулка — это своего рода фитнес. Так почему бы и вам не позаниматься спортом вместе с вашим любимцем, и время не пройдет зря и польза очевидна! За это время вы можете получить нужную и полезную физическую нагрузку, проветрить легкие, размять мышцы. Чтобы прогулка приносила максимум пользы, она должна быть регулярной и умеренной (calorizator). Такие прогулки с домашним любимцем могут стать вашим хобби, которое будет приносить пользу и здоровье и питомцу и вам самим. Ведь свежий воздух оказывает благотворное действие на состояние кожи и всего организма в целом. Они могут заменить тренировки в спортзале, помогут справиться с проблемой лишнего веса, поднять настроение.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)

Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Источник

Таблица расхода калорий за 1 час (спасибо Юльчик Юльчик!)

Дела по дому

Активная прогулка с животными 281

Вынос мусора 141

Вытирание пыли 141

Вязание 46

Генеральная уборка 188

Глажка белья 122

Застилание постели 93

Игры с животными активные 169

Игры с животными тихие 141

Кормление животных 141

Мытье животного 234

Мытье окон 188

Мытье полов 234

Мытье полов вручную 262

Мытье посуды стоя 123

Перемещение мебели 445

Перенос коробок 517

Подметание полов и ковров 215

Подъем продуктов пешком по лестнице 612

Покупка предметов для дома 122

Покупка продуктов 122

Покупка продуктов 260

Поливка домашних растений 141

Приготовление еды 184

Приготовление пищи сидя 93

Приготовление пищи стоя 141

Прогулка с животными по пересеченной местности 375

Просмотр телепередач 55

Развешивание одежды 122

Распаковка коробок 260

Складывание одежды 92

Сон 46

Спокойная прогулка с животными 169

Стирка вручную 202

Стояние в очереди 92

Тяжелая уборка 332

Упаковка коробок 141

Шитье 46

Досуг

Дирижирование 151

Досуг в палаточном лагере 151

Игра в казино 130

Игра в карты 50

Игра в марширующем оркестре 302

Игра на аккордеоне 80

Игра на барабане 302

Игра на виолончели 101

Игра на гитаре сидя 101

Игра на гитаре стоя 202

Игра на горне 101

Игра на органе 151

Игра на пианино 151

Игра на скрипке 151

Игра на тромбоне 252

Игра на трубе 151

Игра на флейте 101

Изготовление поделок сидя 50

Изготовление поделок стоя 80

Наблюдение за птицами 151

Написание писем 80

Настольные игры 50

Пеший поход 609

Прогулка по полю 403

Прогулка с собакой 202

Разговор по телефону сидя 50

Разговор по телефону стоя 80

Семейная прогулка 101

Семейный досуг (совместный ужин, беседа) 50

Строительство из снега 710

Урок в классе 80

Чтение книг сидя 29

Чтение стихов или прозы перед аудиторией 80

Охота и рыбалка

Копание червей 302

Ловля на спининг 302

Ловля рыбы в быстрой реке, стоя в воде 508

Ловля рыбы с берега 252

Ловля рыбы с лодки 151

Охота на копытных 508

Охота на кроликов 403

Охота на мелкую пушную дичь 403

Охота на уток 151

Охота на фазанов 508

Охота с луком или арбалетом 151

Подледный лов 101

Поездки в транспорте

Вождение автомобиля 101

Вождение трактора 1877

Поездка на мотоцикле или скутере 141

Поездка на такси 50

Полет на самолете 92

Работа на даче

Внесение удобрений, компоста 403

Выкапывание ям 369

Закладка щебня 403

Обрезка деревьев и кустарника 353

Перевозка груза на тачке 403

Посадка в огороде 294

Посадка деревьев 332

Посадка деревьев 353

Посадка саженцев деревьев и кустов 353

Работа в огороде (общая) 332

Работа в огороде (прополка) 340

Работа граблями 294

Работа ручной косой 508

Работа с газонокосилкой 332

Разгрузка пиломатериалов 403

Рубка дров 508

Рубка дров 445

Ручная уборка снега 445

Складывание, переноска дров 369

Уборка газона 336

Уборка листьев 294

Уборка снега 508

Укладывание дерна 369

Спорт

Альпинизм (восхождение) 815

Американский футбол 664

Бадминтон 332

Баскетбол 479

Бег 10 км/ч 739

Бег 15 км/ч 1071

Бег 8,5 км/ч 592

Бег на лыжах 592

Бег на месте 710

Бег на природе 664

Бег по лестнице вверх 1424

Бег по пересеченной местности 811

Бег трусцой 609

Бильярд 184

Бокс 664

Боксирование с грушей 1117

Борьба 445

Быстрая ходьба 445

Быстрое плавание 739

Велосипед 10 км/ч 508

Велосипед 20 км/ч 592

Велосипед 25 км/ч 739

Велосипед 30 км/ч 886

Велосипед 35+ км/ч 1218

Велосипед <10 км/ч 302

Верховая езда, галоп 710

Верховая езда, рысь 559

Верховая езда, шаг 160

Водное поло 739

Водные лыжи 445

Водный волейбол 223

Волейбол (игра) 223

Волейбол (соревнования) 294

Восточные гимнастики 302

Восточные единоборства 739

Гандбол 886

Гольф 407

Горный велосипед 630

Гребля на байдарке 369

Дартс 151

Езда на велосипеде по пересеченной местности 760

Езда на одноколесном велосипеде 403

Игры на воде 302

Катание на коньках 609

Катание на лыжах 609

Катание на лыжах по пересеченной местности 609

Катание на роликах 517

Катание на скейтборде 369

Катание с гор на лыжах 445

Кегли 223

Керлинг 294

Конькобежный спорт 1424

Медленные танцы 223

Мотокросс 302

Настольный теннис 302

Ныряние с лодки 202

Ориентирование на местности 664

Пеший поход 563

Плавание (баттерфляй) 815

Плавание (брасс) 739

Плавание (кроль) 815

Плавание (общее) 445

Плавание на спине 592

Плавание с маской и трубкой 369

Пляжный волейбол 592

Подводное плавание 609

Прыжки на лыжах с трамплина 609

Прыжки с веревкой 739

Ракетбол 517

Санный спорт 517

Синхронное плавание 710

Софтбол 369

Спортивная гимнастика 302

Спортивная ходьба 479

Стрельба из лука 260

Стрельба из лука 231

Стрельба из пистолета 151

Теннис 517

Фехтование 445

Фрисби 202

Футбол 517

Ходьба 6 км/ч 294

Ходьба 7 км/ч 332

Ходьба 8 км/ч 369

Ходьба на природе 445

Хоккей 592

Хоккей на траве 710

Танцы

Вальс 202

Джаз 382

Народные танцы 353

Полька 353

Рок-н-ролл 454

Свинг 353

Степ 353

Танго 202

Твист 382

Фламенко 353

Фокстрот 202

Трудовая деятельность

Уход за ребенком и игры с нимАктивные игры с детьми 375

Игра с детьми с ходьбой и бегом 281

Игра с детьми сидя 141

Игры с ребенком (высокая активность) 375

Игры с ребенком (умеренная активность) 281

Кормление ребенка 141

Купание ребенка 188

Одевание ребенка 141

Перенос маленьких детей на руках 188

Прогулка с коляской 151

Сидение с ребенком на коленях 47

Уход за собой

Еда сидя 47

Еда стоя 93

Одевание 93

Персональная гигиена 93

Принятие ванны 47

Принятие душа 93

Разговор во время еды 93

Раздевание 93

Укладка волос 141

Фитнес, аэробика

Акваэробика 302

Аэробика интенсивная 517

Аэробика лёгкая 407

Боди-билдинг 508

Велосипедный тренажер (высокая активность) 777

Велосипедный тренажер (средняя активность) 517

Велосипедный тренажер, очень активная тренировка 1168

Велосипедный тренажер, разминка 202

Гребной тренажер (средняя активность) 517

Занятие на тренажерах средней активности 202

Занятия со скакалкой 916

Интенсивный подъем тяжестей 445

Лыжный тренажер 701

Подъем тяжестей 223

Работа тренером по аэробике 508

Растяжка, стрейчинг 151

Ритмическая гимнастика (легкая) 332

Ритмическая гимнастика (тяжелая) 592

Степ-аэробика интенсивная 739

Степ-аэробика легкая 517

Тренажеры типа «наездник» 369

Хатха-йога 151

Ходьба вверх по лестнице 1336

Ходьба вниз по лестнице 202

Источник

Сколько калорий прогулка с собакой

Собака вместо фитнеса: сколько калорий мы тратим в уходе за питомцем

Домашние животные весьма положительно сказываются на физическом и моральном здоровье людей. Кроме хорошего настроения и благотворного воздействия на эмоциональное состояние, собака дарит нам возможность иметь дополнительную физическую нагрузку. Поэтому если спортзал никак не помогает сбросить лишний вес, то подумайте над тем, чтобы завести собаку. Мы расскажем, как уход за питомцем поможет потратить калории.

Купание и вычесывание собаки

Прогулки с питомцем непременно приводят к грязной шерсти и лапам. Поэтому каждый раз, возвращаясь домой, ему нужно будет мыть лапки. Это тренирует мышцы рук и плечевого пояса и служит неплохой разминкой. Конечно, много калорий при этом не потратите, уйдет около 50 ккал за 10-20 минут этой процедуры.

В зависимости от времени года, на ежедневное мытье лапок уйдет чуть больше или чуть меньше времени. Купание же всего питомца затратит не менее получаса времени и около 200 ккал. Ведь здесь понадобится постоянно нагибаться и вставать, что задействует мышцы спины, пресса, ног.

После купания собаку нужно вычесать. Впрочем, на эту процедуру каждый хозяин тратит не менее часа в неделю, а если питомец относится к длинношерстным, то уйдет еще больше времени. Это отличная тренировка плечевого пояса и мышц верхних конечностей. Ведь при расчесывании мы совершаем однотипные движения руками. Крупная, высокая собака подразумевает дополнительную тренировку пресса и мышц бедер.

Ежедневные прогулки

Занятия в спортзале скучные и однотипные. Закрытое помещение с одними и теми же тренажерами, отсутствие свежего воздуха и разнообразия не способствуют потере веса. Другое дело — прогулка с собакой. Они подразумевают ежедневность и регулярность, ведь питомцу нет дела до вашей усталости или плохой погоды. Минимум дважды в день он должен гулять, а значит и хозяин будет в бодром темпе шагать рядом. Вы можете выбирать ежедневно новые маршруты, а значит — не будете страдать от скуки.

При прогулке задействованы, в первую очередь, мышцы нижних конечностей. Дополнительно идет нагрузка на позвоночник, на прямые мышцы спины. И самое полезное в пеших нагрузках на свежем воздухе — это первоклассная кардиотренировка. Во время ходьбы сердце начинает работать чаще, вы глубже дышите, больше кислорода поступает к сердцу. А если выбрать для прогулки местность с холмистым рельефом, то вместо просто ходьбы вы получите новый вид физической активности — терренкур.

Затраты килокалорий во время прогулки напрямую зависят от вашей массы тела, времени ходьбы и интенсивности движений. Так, выгуливание собаки в среднем темпе для человека массой в 80 кг за 1 час затратит около 240 ккал. Если прогулка будет более интенсивная или более продолжительная, то энергии уйдет больше.

Игры с собакой

Самый вариабельный пункт упражнений с собакой — игры. Банальное бросание мяча или фрисби тренирует плечевой пояс, развивает движения в плечевых суставах и меткость. Каждый раз, когда собака приносит вам мяч обратно, нужно будет нагибаться, что поможет напрягать мышцы брюшного пресса и поясницы. В целом, такая активная прогулка на свежем воздухе с собакой и ее игрушками в течение часа послужит полноценной заменой фитнесу в душном зале.

Если же рядом с вами есть площадка с полосой препятствий, то и собака, и вы будете в восторге от совместного времяпровождения. Питомец выучит пару новых команд и вдоволь набегается по горкам и препятствиям, а вы потратите пару сотен калорий, пробегая полосу препятствий рядом с питомцем.

Помимо банальных тренировок и траты калорий, собака еще и дисциплинирует и учит порядку и размеренному расписанию жизни. Дети в семье, где появился щенок, быстро научатся убирать вещи в шкаф, ведь питомец может погрызть вещи. А взрослые, пустив в свои дом и сердце нового члена семьи, почувствуют себя чуточку счастливее. Ведь собака в доме дарит каждому море положительных эмоций, заставляя нас окунуться в детство и радоваться мелочам.

Источник

Как правильно гулять с собакой? Советы кинолога и ветеринара

Воспитание

В зависимости от характера, темперамента и усвоенных навыков каждый питомец по-разному реагирует на увиденное на улице. Первое, на что советую обратить внимание кинолог на то, как воспитана ваша собака. Пес должен знать и выполнять минимальный набор команд.

Как отметил специалист, часто случается, что команды дома питомцы выполняют «на отлично», но стоит выйти на прогулку и от былой покорности не остаётся и следа. Дело в том, что на улице собака встречает дополнительные раздражители, которые мешают ей сосредоточиться на командах хозяина. Как правило, крики на питомца и другие виды наказания никакого результата не приносят, а только больше пугают животное. Специалист советует приучать собаку реагировать на команды сначала в тихих местах, а затем выводить ее на прогулки в более шумные. Для эффективной тренировки понадобятся лакомства, поэтому захватите с собой корм. Когда собака поймет, что может получить заветный кусочек, только когда выполнит команду, то и отзываться на неё будет быстрее. Со временем с питомцем можно будет выходить в более шумные места.

Обрабатывайте собаку от клещей

Животное должно быть готово не только к шуму, но и к встрече с вирусами, бактериями и паразитами. Как отметил ветеринар Аркадий Николаевич Владимиров, для этого важно во время делать прививки, а также обрабатывать собаку средствами от клещей.

Ошейник, поводок и намордник

Правила выгула собак в городе регулируются нормативными актами. Так, в «Кодексе Москвы об административных правонарушениях» прописано, что заходить с собакой без поводка и намордника в магазины, на детские площадки, рынки и другие общественные территории запрещено. Собак нельзя выгуливать во дворах медицинских центров, детских садов, школ и других учреждений, которые работают с несовершеннолетними. Если хозяин решит проигнорировать эти правила, то может нарваться на штраф. В Москве сумма варьируется от 1000 до 2000 рублей.

Кинолог тоже советует сделать выбор в пользу брезентового поводка. Он прочный, не режет руки, износостойкий, прослужит вам долго верой и правдой. С рулетками стоит быть осторожными. Она может упасть и «поскакать» за собакой. Быстро приближающий стук пугает животное. В ответ пес пытается скрыться от догоняющего его грохота и начинает бежать, что называется, сломя голову. Это может привести к трагическим последствиями, предупреждает кинолог.

А вот рулетка формирует неправильные привычки у пса:

Маленького щенка научить ходить на поводке гораздо легче, чем взрослую собаку. Поэтому начать им пользоваться, нужно как можно раньше, примерно с 4 месяцев. Если взрослого пса приучить к поводку не получается самостоятельно, имеет смысл обратиться за помощью к кинологам.

Сколько нужно гулять с собакой?

У каждого животного своя норма прогулок. Выгул крупных и активных собак, например хаски, должен длиться не менее 2-х часов. Для питомцев более мелких и декоративных пород время пребывания на улице следует сократить до часа.

Количество прогулок также зависит от размера и возраста собаки. Щенков до семи месяцев выгуливать нужно не менее 4-х раз в день. Что касается взрослого пса, то с ним достаточно выходить на улицу 2 раза.

Прогулка нужна животному не только для того, чтобы справить естественные потребности, отмечает кинолог Аркадий Марченко. Без регулярных прогулок животное может стать агрессивным или, наоборот, слишком пугливым, к тому же недостаток физической активности может привести к проблемам со здоровьем питомца.

Поэтому кроме похода в туалет, прогулка должна включать пробежку около десяти минут, общение с другими собаками, игры с хозяином, а также тренировка новых команд и закрепление старых. Это примерная схема, отмечает эксперт, время и распорядок каждой прогулки лучше подбирать индивидуально, исходя из особенностей характера, возраста и породы собаки.

Убирайте за собакой

Убирать продукты жизнедеятельности питомца в местах общего пользования обязан его хозяин. Норма регулируется законом, его неисполнение приведет к штрафу до 2000 рублей.

Соблюдайте режим прогулок

Специалисты советуют соблюдать график прогулок и ходить на улицу с собакой примерно в одно и то же время. Однако важно обращать внимание на погоду. Под палящим солнцем животное может перегреться, особенно это касается щенков, пожилых собак и питомцев с тёмной шерстью. Летом прогулки лучше перенести на утро или вечер. Зимние морозы большинство собак переносят хорошо, кроме короткошерстных и декоративных пород. Им для прогулок лучше приобрести комбинезон или накидку, которая не будет сковывать движений. Также важно зимой защищать лапы питомца от реагентов. Для этого обильно мажьте подушечки лап специальными кремами или используйте зимнюю обувь для собак.

Источник

Сколько и как именно нужно гулять с собакой

Для абсолютно любой собаки ежедневные прогулки не будут лишним делом и вам нужно научиться проводить их достаточно качественно. Как же понять, сколько собаке достаточно для прогулки, а сколько будет уже много. Где можно гулять с собакой и как её подготовить к выходу на улицу? Как сделать так, чтобы собака гуляла нормально, но при этом не доставала вас постоянными просьбами выгулять её?

Правила прогулки с собакой

Отметим, что количество прогулок в неделю или день полностью зависит от возраста собаки. Если собакам от до 8-12 месяцев интересно хоть три раза в день выходить на прогулку, то собакам постарше достаточно одного раза. Отметим, что с щенками лучше гулять 4-5 раз в день, Если у вас или членов семьи найдётся на это время, потому что именно в раннем возрасте собака по-настоящему хорошо формируется и активные игры ей жизненно необходимы.

Занятия во время прогулок

Отметим, что упражнения можно даже систематизировать. На просторах интернета вы найдёте достаточно большое количество различных пособий, которые отлично подскажут вам, сколько нужно тренироваться с различными породами собак, какие лучше всего подходят упражнения и как лучше подготавливать собаку к занятиям. Если вы будете бегать с собакой типа овчарки всего 20-30 минут в день, заодно самостоятельно разогреваясь, тренируя сердце и лёгкие, тогда и собаке этого будет достаточно. Несмотря на то, что собаки кажутся какими-то невероятно активными, 30 минут бега для них отличная возможность устать, но при этом насладиться прогулкой. Такая собака будет довольной и счастливой.

Когда прогулки противопоказаны. Чем же занять собаку?

Не всегда есть возможность играть с собакой так, как вам хочется, потому бывает, что собаке противопоказаны длительные прогулки. К примеру, это может касаться животных, у которых были выявлены проблемы с сердцем, либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Если это приключилось, у вас всё равно есть возможность не скучать, ведь пешие прогулки будут разрешены вам даже в самом тяжёлом случае. Отметим, что животные обычно апатичны, могут ложиться на землю прямо во время прогулки, ведь они прекрасно чувствуют, что с их организмом что-то не так и это что-то не так будет напоминать о себе очень большое количество времени. Отчаиваться не стоит и вы можете придумывать для них отличные игры в домашних условиях. Вы можете брать её любимую игрушку и прятать, чтобы она находила, а также гулять с собакой, не подталкивая её, когда она устаёт, а просто и неторопливо наслаждаться жизнью.

Источник

10 уловок во время прогулки с собакой для поддержания хорошей физической формы

Собачники-народ особый. Нас не смущает необходимость убирать шерсть по всей квартире, нас умиляет, когда четвероногие друзья тычутся нам в лицо своими мокрыми носами, мы твердо знаем, что собаки все понимают не хуже людей. Вместо того, чтобы поспать подольше, мы выскакиваем с утра пораньше на прогулку с питомцем, причем время и погода значения не имеют. А после работы мы не спешим уютно устроиться на диване, потому что погулять с любимцем круче.

В самом деле, прогулки с собакой-это чудесное занятие. Во-первых, мы дышим свежим воздухом; во-вторых, настраиваемся на рабочий лад, или, наоборот, переключаемся с работы на отдых; в-третьих, организм получает легкую физическую нагрузку, а это отличная профилактика заболеваний, связанных с сидячим образом жизни.

Но достоинства прогулок с собакой не исчерпываются этими фактами! Оказывается прогулка может быть способом не только поддержать, но и улучшить свою физическую форму. В этой статье мы расскажем, как именно это можно сделать.

Начнем с простого. Этот не сложный комплекс дыхательных упражнений является отличным средством долечивания и профилактики таких заболеваний, как ревматизм, ожирение, пневмония и бронхит.

Итак, глубокий вдох (2 секунды), выдох (4 секунды), задержка дыхания (4 секунды). Повторяем 3-7 раз.

Это позволит размять мышцы (особенно после сна или сидячей работы) и потренировать суставы.

Существует очень простое упражнение, которое поможет вам держать в тонусе мышцы пресса. Очень удобно, что его можно выполнять во время ходьбы. Для этого нужно сделать глубокий вдох, втянуть живот и задержать дыхание на 5-8 секунд. После этого необходимо выдохнуть и расслабить мышцы. Повторяйте, пока не устанете.

Все собаки, независимо от возраста и породы, обожают гоняться за мячиком, палкой или фрисби (это пластиковая тарелка для игр). Прихватите с собой на прогулку такую игрушку, и ваш питомец будет в восторге, а вы получите прекрасную возможность дать небольшую нагрузку мышцам плечевого пояса при броске.

По сути это прохождение полосы препятствий вместе с собакой. Хозяин бежит рядом с питомцем, указывая, какое препятствие необходимо пройти следующим. Таким породам как колли, шелти, австралийская овчарка, в аджалити нет равных. Существуют специальные площадки для аджалити, но их можно сделать и самостоятельно. Все зависит от вашей фантазии.

Если мы совершаем пешие прогулки с питомцем, то почему бы однажды не попробовать перейти на спортивную ходьбу? Тем более, что это прекрасный способ укрепить мышцы всего организма и заставить поработать суставы.

Для совершения пробежек с собакой, вам понадобится снаряжение: специальная шлейка для собаки, которая поможет грамотно распределить нагрузку на организм животного, и буксировочный трос, один конец которого закрепляется на шлейке, а второй фиксируется на талии хозяина. В этом увлекательном занятии собаки пород спаниэль, восточно-европейская овчарка, сибирский хаски, составят вам отличную компанию.

В наши дни велосипедные прогулки-одно из самых популярных увлечений среди людей всех возрастов. Вы можете совершать их вместе с питомцем! Единственное, что вам потребуется для этого-обзавестись снаряжением, которое состоит из удобной шлейки для собаки, которая грамотно распределит нагрузку на организм, и буксировочного троса, один конец которого закрепляется на велосипеде, а второй на шлейке. Такое времяпрепровождение придется по душе аляскинскому маламату, сибирскому хаски, восточно-европейской овчарке, а также гончим и борзым.

Зимой ездовой спорт поможет вам разнообразить прогулку и одновременно укрепить здоровье. Если собак несколько, то можно попробовать катание на нартах при помощи собачьей упряжки. Если же собака одна, то есть другой вариант: катание на лыжах. В этом случае собака буксирует хозяина по лыжне, а лыжник в это время отталкивается палками по ходу движения. Для этого вида спорта вам также понадобится специальное снаряжение, о котором мы уже рассказали шестом пункте. Для ездового спорта идеально подходят такие породы, как самоедская собака, аляскинский маламут и сибирский хаски.

Не удивляйтесь. В последние годы это течение набирает все больше популярности по всему миру, ведь дога-йога не только оказывает самое положительное воздействие на тонус мышц спины и конечностей, но еще и полезна обоим. Это разновидность парной йоги, участниками в которой выступают хозяин и собака. Такие занятия гармонизируют отношения с питомцем, способствуют лучшему взаимопониманию, и, в конце концов, это просто весело.

Любите своих собак и оставайтесь здоровыми!

Источник

Интересно, как много кормить собаку? Давайте поговорим о том, сколько собак потребляет калорий

Видео: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя 2021, Апрель

Добро пожаловать в Dog Math. В частности, мы имеем в виду искусство (и науку) расчета количества калорий, которое играет на том, сколько кормить собаку каждый прием пищи. Если вы почувствуете приступ кулинарной кухни, вы не будете одиноки.

Большинство домашних животных редко подсчитывают, сколько калорий потребляет их каждый день. Но, зная точно, что ваша собака есть, и сколько может пройти долгий путь, чтобы сохранить ваш собачий приятель в идеальном весе.

Так что же такое калория?

Итак, как калории играют, сколько кормить собаку?

Вот совок: в общем, большинству собак нужно есть от 25 до 30 калорий на фунт веса тела, чтобы не набирать и не терять вес. Итак, для Kona, мой терьер, мне нужно убедиться, что она ест от 625 до 750 калорий в день. Мне также необходимо учитывать ее возраст (3 года), уровень активности (средний уровень) и тот факт, что она проглатывается.

Для вас, математиков, желающих рассчитать ежедневные потребности в калориях вашей собаки, вам нужно разделить его вес тела в фунтах на 2, 2 для преобразования в килограммы. Затем вы должны вычислить потребность в энергии для отдыха вашей собаки (RER), используя это уравнение: 70 (масса тела в кг) ^ 0, 75. И тогда вам нужно идентифицировать часто используемые множители, которые влияют на возраст вашей собаки, вес, уровень активности и если ваша собака стерилизована / кастрирована или нетронута при расчете калорий.

Например, на этикетке сухого корма, который я корм Kona, есть диаграмма направляющей подачи. Основываясь на весе Коны, он рекомендует мне кормить ее 2 чашками еды в день в общей сложности 715 калорий.

Хорошая еда против плохой пищи

Знать, сколько калорий на одну порцию хорошо, но вам также необходимо учитывать питательную ценность пищи, которую ваша собака есть. Люди получают больше питательной доброты от каждого укуса яблока, чем от сожжения горстки соленых картофельных чипсов. Таким образом, ваша цель состоит в том, чтобы выбрать качественные продукты с плотной питательной калорийностью, что означает, что каждый укус, который ваша собака жарится, должен быть наполнен качественными ингредиентами.

Ведение подсчета количества корма для собаки

Итак, как вы продолжаете следить за весом и здоровьем вашей собаки? Вот выборка ответов из неофициального опроса, проведенного нами друзьями Facebook:

Приложения для подсчета калорий и калькуляторы помогут вам понять, сколько нужно кормить собаку:

Чтобы помочь вам рассчитать, сколько калорий потребляет ваша собака каждый день, чтобы оставаться на здоровом весе, вот выборка приложений и калькуляторов, которые помогут вам:

Помогает ли упражнение контролировать вес вашей собаки?

50-фунтовая собака, которая работает в течение 30 минут со скоростью 5 миль в час, сжигает около 70 калорий.

Ветеринары ссылаются на правило 70/30 процентов, а это означает, что собака, которая должна пролить лишние килограммы, будет терять 70 процентов своих калорий, сократив часть своей пищи и только 30 процентов потери калорий от физических упра