Сколько калорий суп с фрикадельками из свинины

Содержание статьи

Рецепт Суп с фрикадельками из свинины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп с фрикадельками из свинины».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	73.5 кКал	1684 кКал	4.4%	6%	2291 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	6.4%	2111 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	12.1%	1120 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	2.2%	6441 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	4.8%	2857 г
Вода	86.1 г	2273 г	3.8%	5.2%	2640 г
Зола	0.379 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	120.7 мкг	900 мкг	13.4%	18.2%	746 г
бета Каротин	0.73 мг	5 мг	14.6%	19.9%	685 г
Витамин В1, тиамин	0.068 мг	1.5 мг	4.5%	6.1%	2206 г
Витамин В2, рибофлавин	0.087 мг	1.8 мг	4.8%	6.5%	2069 г
Витамин В4, холин	13.98 мг	500 мг	2.8%	3.8%	3577 г
Витамин В5, пантотеновая	0.19 мг	5 мг	3.8%	5.2%	2632 г
Витамин В6, пиридоксин	0.139 мг	2 мг	7%	9.5%	1439 г
Витамин В9, фолаты	3.937 мкг	400 мкг	1%	1.4%	10160 г
Витамин В12, кобаламин	0.153 мкг	3 мкг	5.1%	6.9%	1961 г
Витамин C, аскорбиновая	9.6 мг	90 мг	10.7%	14.6%	938 г
Витамин D, кальциферол	0.105 мкг	10 мкг	1.1%	1.5%	9524 г
Витамин D3, холекальциферол	0.105 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.405 мг	15 мг	2.7%	3.7%	3704 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.005 мг	~
Витамин Н, биотин	0.071 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	70423 г
Витамин К, филлохинон	11 мкг	120 мкг	9.2%	12.5%	1091 г
Витамин РР, НЭ	1.3765 мг	20 мг	6.9%	9.4%	1453 г
Ниацин	0.306 мг	~
Бетаин	0.957 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	167.91 мг	2500 мг	6.7%	9.1%	1489 г
Кальций, Ca	15.31 мг	1000 мг	1.5%	2%	6532 г
Кремний, Si	10.01 мг	30 мг	33.4%	45.4%	300 г
Магний, Mg	10.56 мг	400 мг	2.6%	3.5%	3788 г
Натрий, Na	16.51 мг	1300 мг	1.3%	1.8%	7874 г
Сера, S	41.8 мг	1000 мг	4.2%	5.7%	2392 г
Фосфор, P	40.8 мг	800 мг	5.1%	6.9%	1961 г
Хлор, Cl	17.65 мг	2300 мг	0.8%	1.1%	13031 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	131.6 мкг	~
Бор, B	38.8 мкг	~
Ванадий, V	16.22 мкг	~
Железо, Fe	0.424 мг	18 мг	2.4%	3.3%	4245 г
Йод, I	1.05 мкг	150 мкг	0.7%	1%	14286 г
Кобальт, Co	1.36 мкг	10 мкг	13.6%	18.5%	735 г
Литий, Li	8.646 мкг	~
Марганец, Mn	0.048 мг	2 мг	2.4%	3.3%	4167 г
Медь, Cu	43.61 мкг	1000 мкг	4.4%	6%	2293 г
Молибден, Mo	3.578 мкг	70 мкг	5.1%	6.9%	1956 г
Никель, Ni	2.097 мкг	~
Рубидий, Rb	44.5 мкг	~
Селен, Se	5.065 мкг	55 мкг	9.2%	12.5%	1086 г
Стронций, Sr	1.15 мкг	~
Фтор, F	65.41 мкг	4000 мкг	1.6%	2.2%	6115 г
Хром, Cr	1.51 мкг	50 мкг	3%	4.1%	3311 г
Цинк, Zn	0.5003 мг	12 мг	4.2%	5.7%	2399 г
Цирконий, Zr	0.22 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.749 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.713 г	~
Сахароза	0.557 г	~
Фруктоза	0.446 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.179 г	~
Аргинин*	0.227 г	~
Валин	0.179 г	~
Гистидин*	0.128 г	~
Изолейцин	0.159 г	~
Лейцин	0.269 г	~
Лизин	0.289 г	~
Метионин	0.087 г	~
Метионин + Цистеин	0.014 г	~
Треонин	0.15 г	~
Триптофан	0.045 г	~
Фенилаланин	0.152 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.047 г	~
Заменимые аминокислоты	0.311 г	~
Аланин	0.202 г	~
Аспарагиновая кислота	0.332 г	~
Гидроксипролин	0.028 г	~
Глицин	0.188 г	~
Глутаминовая кислота	0.531 г	~
Пролин	0.168 г	~
Серин	0.146 г	~
Тирозин	0.148 г	~
Цистеин	0.042 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.11 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.531 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.03 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.024 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.6 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.056 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.983 г	~
17:0 Маргариновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.492 г	~
20:0 Арахиновая	0.011 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.051 г	min 16.8 г	24.1%	32.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.104 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.037 г	~
18:1 цис	1.845 г	~
18:1 транс	0.024 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.041 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.511 г	от 11.2 до 20.6 г	13.5%	18.4%
18:2 Линолевая	0.881 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.488 г	~
18:2 транс, транс	0.006 г	~
18:3 Линоленовая	0.037 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.028 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.024 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.004 г	~
20:4 Арахидоновая	0.015 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	15.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.9 г	от 4.7 до 16.8 г	19.1%	26%

Энергетическая ценность Суп с фрикадельками из свинины составляет 73,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп с фрикадельками из свинины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп с фрикадельками из свинины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.8 кКал	1684 кКал	1.8%	6%	5651 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	21.1%	1583 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	5.4%	6222 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	1%	36500 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	3.4%	10000 г
Вода	92.7 г	2273 г	4.1%	13.8%	2452 г
Зола	0.723 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.1 мкг	900 мкг	0.9%	3%	11111 г
бета Каротин	0.048 мг	5 мг	1%	3.4%	10417 г
Витамин В1, тиамин	0.097 мг	1.5 мг	6.5%	21.8%	1546 г
Витамин В2, рибофлавин	0.085 мг	1.8 мг	4.7%	15.8%	2118 г
Витамин В4, холин	16.36 мг	500 мг	3.3%	11.1%	3056 г
Витамин В5, пантотеновая	0.154 мг	5 мг	3.1%	10.4%	3247 г
Витамин В6, пиридоксин	0.166 мг	2 мг	8.3%	27.9%	1205 г
Витамин В9, фолаты	1.314 мкг	400 мкг	0.3%	1%	30441 г
Витамин В12, кобаламин	0.142 мкг	3 мкг	4.7%	15.8%	2113 г
Витамин C, аскорбиновая	6.09 мг	90 мг	6.8%	22.8%	1478 г
Витамин D, кальциферол	0.022 мкг	10 мкг	0.2%	0.7%	45455 г
Витамин D3, холекальциферол	0.022 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.094 мг	15 мг	0.6%	2%	15957 г
гамма Токоферол	0.009 мг	~
Витамин Н, биотин	0.05 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	100000 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.7%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.8009 мг	20 мг	9%	30.2%	1111 г
Ниацин	0.033 мг	~
Бетаин	1.416 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	82.83 мг	2500 мг	3.3%	11.1%	3018 г
Кальций, Ca	9.89 мг	1000 мг	1%	3.4%	10111 г
Кремний, Si	0.581 мг	30 мг	1.9%	6.4%	5164 г
Магний, Mg	5.96 мг	400 мг	1.5%	5%	6711 г
Натрий, Na	176.35 мг	1300 мг	13.6%	45.6%	737 г
Сера, S	51.98 мг	1000 мг	5.2%	17.4%	1924 г
Фосфор, P	46 мг	800 мг	5.8%	19.5%	1739 г
Хлор, Cl	250.29 мг	2300 мг	10.9%	36.6%	919 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	22.1 мкг	~
Бор, B	11.3 мкг	~
Железо, Fe	0.263 мг	18 мг	1.5%	5%	6844 г
Йод, I	0.25 мкг	150 мкг	0.2%	0.7%	60000 г
Кобальт, Co	0.422 мкг	10 мкг	4.2%	14.1%	2370 г
Литий, Li	1.203 мкг	~
Марганец, Mn	0.0215 мг	2 мг	1.1%	3.7%	9302 г
Медь, Cu	16.31 мкг	1000 мкг	1.6%	5.4%	6131 г
Молибден, Mo	1.632 мкг	70 мкг	2.3%	7.7%	4289 г
Никель, Ni	0.235 мкг	~
Рубидий, Rb	26.3 мкг	~
Селен, Se	7.731 мкг	55 мкг	14.1%	47.3%	711 г
Фтор, F	71.07 мкг	4000 мкг	1.8%	6%	5628 г
Хром, Cr	0.28 мкг	50 мкг	0.6%	2%	17857 г
Цинк, Zn	0.4888 мг	12 мг	4.1%	13.8%	2455 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.008 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.101 г	~
Сахароза	0.369 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.02 г	~
Аргинин*	0.314 г	~
Валин	0.237 г	~
Гистидин*	0.186 г	~
Изолейцин	0.216 г	~
Лейцин	0.376 г	~
Лизин	0.406 г	~
Метионин	0.126 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.201 г	~
Триптофан	0.061 г	~
Фенилаланин	0.202 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты	0.037 г	~
Аланин	0.278 г	~
Аспарагиновая кислота	0.424 г	~
Гидроксипролин	0.044 г	~
Глицин	0.263 г	~
Глутаминовая кислота	0.702 г	~
Пролин	0.231 г	~
Серин	0.189 г	~
Тирозин	0.2 г	~
Цистеин	0.055 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.06 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.007 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.004 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.012 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.195 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.1 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~