Сколько калорий суп лапша домашняя
Содержание статьи
Рецепт Суп-лапша домашняя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп-лапша домашняя».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.8 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 5.9% | 3523 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.3% | 6333 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 9% | 2333 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 5.6% | 3712 г |
| Органические кислоты | 7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Вода | 105.4 г | 2273 г | 4.6% | 9.6% | 2157 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 500 мкг | 900 мкг | 55.6% | 116.3% | 180 г |
| Ретинол | 0.5 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 7.7 мг | 500 мг | 1.5% | 3.1% | 6494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 4.2% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.4 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 11765 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 1.9% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 4.2% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2992 мг | 20 мг | 1.5% | 3.1% | 6684 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.1 мг | 2500 мг | 1.4% | 2.9% | 6925 г |
| Кальций, Ca | 8.1 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 12346 г |
| Кремний, Si | 0.3 мг | 30 мг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Магний, Mg | 4.1 мг | 400 мг | 1% | 2.1% | 9756 г |
| Натрий, Na | 6.6 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 19697 г |
| Сера, S | 10.5 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.3% | 9524 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 4.2% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 119.8 мг | 2300 мг | 5.2% | 10.9% | 1920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 2.3% | 9000 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 12.6% | 1667 г |
| Литий, Li | 0.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0566 мг | 2 мг | 2.8% | 5.9% | 3534 г |
| Медь, Cu | 15.1 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 3.1% | 6623 г |
| Молибден, Mo | 2.2 мкг | 70 мкг | 3.1% | 6.5% | 3182 г |
| Никель, Ni | 0.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.5% | 13750 г |
| Титан, Ti | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 65574 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.1119 мг | 12 мг | 0.9% | 1.9% | 10724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-лапша домашняя составляет 47,8 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Суп лапша домашняя. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп лапша домашняя».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.7 кКал | 1684 кКал | 2.5% | 6% | 4038 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7% | 3455 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 7.2% | 3294 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 4.8% | 5093 г |
| Вода | 14.5 г | 2273 г | 0.6% | 1.4% | 15676 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.4% | 17647 г |
| бета Каротин | 5.3 мг | 5 мг | 106% | 254.2% | 94 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 223.7% | 107 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 106.5% | 225 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.4 мг | 5 мг | 28% | 67.1% | 357 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.8 мг | 2 мг | 140% | 335.7% | 71 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 7.9% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 4.3% | 5625 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 9.6% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.9% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9 мг | 20 мг | 9.5% | 22.8% | 1053 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.1 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.5% | 60976 г |
| Кальций, Ca | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Кремний, Si | 0.2 мг | 30 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Магний, Mg | 1.3 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 30769 г |
| Натрий, Na | 24.6 мг | 1300 мг | 1.9% | 4.6% | 5285 г |
| Хлор, Cl | 23 мг | 2300 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 17.3% | 1385 г |
Энергетическая ценность Суп лапша домашняя составляет 41,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Суп-лапша домашняя. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп-лапша домашняя».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78 кКал | 1684 кКал | 4.6% | 5.9% | 2159 г |
| Белки | 6.37 г | 76 г | 8.4% | 10.8% | 1193 г |
| Жиры | 2.78 г | 56 г | 5% | 6.4% | 2014 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 3.8% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.66 г | 20 г | 3.3% | 4.2% | 3030 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.98 мкг | 900 мкг | 6.1% | 7.8% | 1637 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 8.3% | 1538 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 6% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.7 мг | 90 мг | 9.7% | 12.4% | 1034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 13636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131 мг | 2500 мг | 5.2% | 6.7% | 1908 г |
| Кальций, Ca | 0.012 мг | 1000 мг | 8333333 г | ||
| Магний, Mg | 11.67 мг | 400 мг | 2.9% | 3.7% | 3428 г |
| Натрий, Na | 39 мг | 1300 мг | 3% | 3.8% | 3333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.62 мг | 18 мг | 3.4% | 4.4% | 2903 г |
| Цинк, Zn | 0.54 мг | 12 мг | 4.5% | 5.8% | 2222 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.75 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.08 г | min 16.8 г | 6.4% | 8.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.61 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 6.9% |
Энергетическая ценность Суп-лапша домашняя составляет 78 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп лапша домашняя…. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп лапша домашняя…».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69 кКал | 1684 кКал | 4.1% | 5.9% | 2441 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 6.1% | 2375 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3% | 4667 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 7.4% | 1973 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5.1% | 2857 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2739 г |
| Зола | 0.765 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.6% | 8911 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.052 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| бета Криптоксантин | 0.109 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.087 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.632 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 6.4% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 7% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 17.68 мг | 500 мг | 3.5% | 5.1% | 2828 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 3.8% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 9.4% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.392 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.6% | 5411 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.6% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.32 мг | 90 мг | 5.9% | 8.6% | 1692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.169 мг | 15 мг | 1.1% | 1.6% | 8876 г |
| гамма Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.603 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.7% | 8292 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 3.3% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7623 мг | 20 мг | 8.8% | 12.8% | 1135 г |
| Ниацин | 0.405 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.53 мг | 2500 мг | 9.1% | 13.2% | 1099 г |
| Кальций, Ca | 9.6 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 10417 г |
| Кремний, Si | 12.614 мг | 30 мг | 42% | 60.9% | 238 г |
| Магний, Mg | 10.49 мг | 400 мг | 2.6% | 3.8% | 3813 г |
| Натрий, Na | 97.98 мг | 1300 мг | 7.5% | 10.9% | 1327 г |
| Сера, S | 33.42 мг | 1000 мг | 3.3% | 4.8% | 2992 г |
| Фосфор, P | 42.6 мг | 800 мг | 5.3% | 7.7% | 1878 г |
| Хлор, Cl | 19.49 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.2% | 11801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 284.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.543 мг | 18 мг | 3% | 4.3% | 3315 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.7% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 1.614 мкг | 10 мкг | 16.1% | 23.3% | 620 г |
| Литий, Li | 19.009 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1371 мг | 2 мг | 6.9% | 10% | 1459 г |
| Медь, Cu | 84.7 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 12.3% | 1181 г |
| Молибден, Mo | 3.092 мкг | 70 мкг | 4.4% | 6.4% | 2264 г |
| Никель, Ni | 1.395 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 127 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.591 мкг | 55 мкг | 4.7% | 6.8% | 2123 г |
| Стронций, Sr | 2.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.78 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 37106 г |
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 8% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.2579 мг | 12 мг | 2.1% | 3% | 4653 г |
| Цирконий, Zr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.132 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.001 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.149 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.148 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.026 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.177 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.043 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лизин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.289 г | ~ | |||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.095 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.109 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.054 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.38 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.401 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.229 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.061 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.533 г | min 16.8 г | 3.2% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.448 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.191 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.18 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.002 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.2% |
Энергетическая ценность Суп лапша домашняя… составляет 69 кКал.
- Порция = 23 гр (15.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник