Сколько калорий суп куриный с картошкой

Содержание статьи

Рецепт Куриный суп с картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриный суп с картофелем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	62 кКал	1684 кКал	3.7%	6%	2716 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	10.3%	1551 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	4%	4000 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	5.2%	3129 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	16.1%	1000 г
Вода	82.9 г	2273 г	3.6%	5.8%	2742 г
Зола	0.667 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1366.2 мкг	900 мкг	151.8%	244.8%	66 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	8.198 мг	5 мг	164%	264.5%	61 г
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%	6.3%	2542 г
Витамин В2, рибофлавин	0.098 мг	1.8 мг	5.4%	8.7%	1837 г
Витамин В4, холин	8.13 мг	500 мг	1.6%	2.6%	6150 г
Витамин В5, пантотеновая	0.335 мг	5 мг	6.7%	10.8%	1493 г
Витамин В6, пиридоксин	0.164 мг	2 мг	8.2%	13.2%	1220 г
Витамин В9, фолаты	9.046 мкг	400 мкг	2.3%	3.7%	4422 г
Витамин В12, кобаламин	0.026 мкг	3 мкг	0.9%	1.5%	11538 г
Витамин C, аскорбиновая	2.88 мг	90 мг	3.2%	5.2%	3125 г
Витамин D, кальциферол	0.015 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	66667 г
Витамин D3, холекальциферол	0.015 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.313 мг	15 мг	2.1%	3.4%	4792 г
Витамин Н, биотин	0.484 мкг	50 мкг	1%	1.6%	10331 г
Витамин К, филлохинон	10.1 мкг	120 мкг	8.4%	13.5%	1188 г
Витамин РР, НЭ	1.5172 мг	20 мг	7.6%	12.3%	1318 г
Ниацин	0.772 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	252.94 мг	2500 мг	10.1%	16.3%	988 г
Кальций, Ca	28.67 мг	1000 мг	2.9%	4.7%	3488 г
Кремний, Si	25.082 мг	30 мг	83.6%	134.8%	120 г
Магний, Mg	32.33 мг	400 мг	8.1%	13.1%	1237 г
Натрий, Na	27.74 мг	1300 мг	2.1%	3.4%	4686 г
Сера, S	11.29 мг	1000 мг	1.1%	1.8%	8857 г
Фосфор, P	66.2 мг	800 мг	8.3%	13.4%	1208 г
Хлор, Cl	54.39 мг	2300 мг	2.4%	3.9%	4229 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	367.8 мкг	~
Бор, B	167.4 мкг	~
Ванадий, V	91.88 мкг	~
Железо, Fe	1.047 мг	18 мг	5.8%	9.4%	1719 г
Йод, I	4.48 мкг	150 мкг	3%	4.8%	3348 г
Кобальт, Co	2.327 мкг	10 мкг	23.3%	37.6%	430 г
Литий, Li	15.169 мкг	~
Марганец, Mn	0.1838 мг	2 мг	9.2%	14.8%	1088 г
Медь, Cu	99.77 мкг	1000 мкг	10%	16.1%	1002 г
Молибден, Mo	15.472 мкг	70 мкг	22.1%	35.6%	452 г
Никель, Ni	5.27 мкг	~
Рубидий, Rb	106.6 мкг	~
Селен, Se	3.215 мкг	55 мкг	5.8%	9.4%	1711 г
Стронций, Sr	8.36 мкг	~
Фтор, F	44.7 мкг	4000 мкг	1.1%	1.8%	8949 г
Хром, Cr	3.64 мкг	50 мкг	7.3%	11.8%	1374 г
Цинк, Zn	0.9366 мг	12 мг	7.8%	12.6%	1281 г
Цирконий, Zr	0.42 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.136 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.919 г	~
Сахароза	2.828 г	~
Фруктоза	0.773 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.334 г	~
Аргинин*	0.272 г	~
Валин	0.232 г	~
Гистидин*	0.129 г	~
Изолейцин	0.234 г	~
Лейцин	0.328 г	~
Лизин	0.362 г	~
Метионин	0.113 г	~
Метионин + Цистеин	0.022 г	~
Треонин	0.194 г	~
Триптофан	0.054 г	~
Фенилаланин	0.184 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.065 г	~
Заменимые аминокислоты	0.614 г	~
Аланин	0.252 г	~
Аспарагиновая кислота	0.463 г	~
Глицин	0.218 г	~
Глутаминовая кислота	0.766 г	~
Пролин	0.187 г	~
Серин	0.17 г	~
Тирозин	0.151 г	~
Цистеин	0.06 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.88 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.22 г	~
18:0 Стеариновая	0.085 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.405 г	min 16.8 г	2.4%	3.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.056 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.34 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.317 г	от 11.2 до 20.6 г	2.8%	4.5%
18:2 Линолевая	0.246 г	~
18:3 Линоленовая	0.022 г	~
20:4 Арахидоновая	0.03 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.012 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	13.7%

Энергетическая ценность Куриный суп с картофелем составляет 62 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп картофельный с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп картофельный с курицей».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.9 кКал	1684 кКал	1.9%	6%	5279 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	12.2%	2533 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	4.4%	7000 г
Углеводы	3.1 г	219 г	1.4%	4.4%	7065 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	6.3%	5000 г
Вода	91.9 г	2273 г	4%	12.5%	2473 г
Зола	0.642 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	62.4 мкг	900 мкг	6.9%	21.6%	1442 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.365 мг	5 мг	7.3%	22.9%	1370 г
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	5.3%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	4.4%	7200 г
Витамин В4, холин	10.05 мг	500 мг	2%	6.3%	4975 г
Витамин В5, пантотеновая	0.065 мг	5 мг	1.3%	4.1%	7692 г
Витамин В6, пиридоксин	0.144 мг	2 мг	7.2%	22.6%	1389 г
Витамин В9, фолаты	2.725 мкг	400 мкг	0.7%	2.2%	14679 г
Витамин C, аскорбиновая	1.72 мг	90 мг	1.9%	6%	5233 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.062 мг	15 мг	0.4%	1.3%	24194 г
Витамин Н, биотин	0.057 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	87719 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.9%	30000 г
Витамин РР, НЭ	1.66 мг	20 мг	8.3%	26%	1205 г
Ниацин	0.824 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	131.29 мг	2500 мг	5.3%	16.6%	1904 г
Кальций, Ca	10.68 мг	1000 мг	1.1%	3.4%	9363 г
Магний, Mg	8.23 мг	400 мг	2.1%	6.6%	4860 г
Натрий, Na	178.89 мг	1300 мг	13.8%	43.3%	727 г
Сера, S	34.02 мг	1000 мг	3.4%	10.7%	2939 г
Фосфор, P	30.2 мг	800 мг	3.8%	11.9%	2649 г
Хлор, Cl	292.69 мг	2300 мг	12.7%	39.8%	786 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	175 мкг	~
Бор, B	25.4 мкг	~
Ванадий, V	26.98 мкг	~
Железо, Fe	0.365 мг	18 мг	2%	6.3%	4932 г
Йод, I	1.79 мкг	150 мкг	1.2%	3.8%	8380 г
Кобальт, Co	2.716 мкг	10 мкг	27.2%	85.3%	368 г
Литий, Li	14.133 мкг	~
Марганец, Mn	0.0409 мг	2 мг	2%	6.3%	4890 г
Медь, Cu	39.89 мкг	1000 мкг	4%	12.5%	2507 г
Молибден, Mo	1.947 мкг	70 мкг	2.8%	8.8%	3595 г
Никель, Ni	0.973 мкг	~
Рубидий, Rb	101.3 мкг	~
Селен, Se	0.057 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	96491 г
Фтор, F	91.69 мкг	4000 мкг	2.3%	7.2%	4363 г
Хром, Cr	3.08 мкг	50 мкг	6.2%	19.4%	1623 г
Цинк, Zn	0.3669 мг	12 мг	3.1%	9.7%	3271 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.589 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.217 г	~
Сахароза	0.367 г	~
Фруктоза	0.077 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.147 г	~
Аргинин*	0.208 г	~
Валин	0.16 г	~
Гистидин*	0.058 г	~
Изолейцин	0.13 г	~
Лейцин	0.273 г	~
Лизин	0.258 г	~
Метионин	0.083 г	~
Метионин + Цистеин	0.116 г	~
Треонин	0.149 г	~
Триптофан	0.051 г	~
Фенилаланин	0.142 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.262 г	~
Заменимые аминокислоты	0.246 г	~
Аланин	0.179 г	~
Аспарагиновая кислота	0.304 г	~
Гидроксипролин	0.023 г	~
Глицин	0.236 г	~
Глутаминовая кислота	0.546 г	~
Пролин	0.147 г	~
Серин	0.154 г	~
Тирозин	0.119 г	~
Цистеин	0.033 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.43 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.204 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.076 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.571 г	min 16.8 г	3.4%	10.7%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.072 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.478 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.238 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%	6.6%
18:2 Линолевая	0.214 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
20:4 Арахидоновая	0.012 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	13.5%

Энергетическая ценность Суп картофельный с курицей составляет 31,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник