Сколько калорий суп из щавеля с яйцом

Содержание статьи

Рецепт Суп из щавеля с мясом и яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп из щавеля с мясом и яйцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.9 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4825 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	8.6%	3304 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	8.3%	3500 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	3.7%	7821 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	7.2%	4000 г
Вода	92.6 г	2273 г	4.1%	11.7%	2455 г
Зола	0.3904 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25 мкг	900 мкг	2.8%	8%	3600 г
Ретинол	0.009 мг	~
бета Каротин	0.038 мг	5 мг	0.8%	2.3%	13158 г
Лютеин + Зеаксантин	11.9167 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	4.6%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	6.6%	4286 г
Витамин В4, холин	13.39 мг	500 мг	2.7%	7.7%	3734 г
Витамин В5, пантотеновая	0.093 мг	5 мг	1.9%	5.4%	5376 г
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%	6%	4878 г
Витамин В9, фолаты	1.877 мкг	400 мкг	0.5%	1.4%	21311 г
Витамин В12, кобаламин	0.179 мкг	3 мкг	6%	17.2%	1676 г
Витамин C, аскорбиновая	4.39 мг	90 мг	4.9%	14%	2050 г
Витамин D, кальциферол	0.085 мкг	10 мкг	0.9%	2.6%	11765 г
Витамин D3, холекальциферол	0.0074 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.07 мг	15 мг	0.5%	1.4%	21429 г
Витамин Н, биотин	0.727 мкг	50 мкг	1.5%	4.3%	6878 г
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%	5.4%	5217 г
Витамин РР, НЭ	0.6845 мг	20 мг	3.4%	9.7%	2922 г
Ниацин	0.169 мг	~
Бетаин	0.5325 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	127.55 мг	2500 мг	5.1%	14.6%	1960 г
Кальций, Ca	12.8 мг	1000 мг	1.3%	3.7%	7813 г
Магний, Mg	12.78 мг	400 мг	3.2%	9.2%	3130 г
Натрий, Na	24.5 мг	1300 мг	1.9%	5.4%	5306 г
Сера, S	8.4 мг	1000 мг	0.8%	2.3%	11905 г
Фосфор, P	32.5 мг	800 мг	4.1%	11.7%	2462 г
Хлор, Cl	7.21 мг	2300 мг	0.3%	0.9%	31900 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	8.3 мкг	~
Бор, B	4.2 мкг	~
Железо, Fe	0.533 мг	18 мг	3%	8.6%	3377 г
Йод, I	0.76 мкг	150 мкг	0.5%	1.4%	19737 г
Кобальт, Co	0.455 мкг	10 мкг	4.6%	13.2%	2198 г
Марганец, Mn	0.0321 мг	2 мг	1.6%	4.6%	6231 г
Медь, Cu	19.01 мкг	1000 мкг	1.9%	5.4%	5260 г
Молибден, Mo	0.21 мкг	70 мкг	0.3%	0.9%	33333 г
Никель, Ni	0.063 мкг	~
Рубидий, Rb	9.9 мкг	~
Селен, Se	2.353 мкг	55 мкг	4.3%	12.3%	2337 г
Фтор, F	91.04 мкг	4000 мкг	2.3%	6.6%	4394 г
Хром, Cr	0.18 мкг	50 мкг	0.4%	1.1%	27778 г
Цинк, Zn	0.4031 мг	12 мг	3.4%	9.7%	2977 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.139 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0558 г	~
Сахароза	0.1382 г	~
Фруктоза	0.0622 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.006 г	~
Аргинин*	0.0997 г	~
Валин	0.0769 г	~
Гистидин*	0.0486 г	~
Изолейцин	0.0683 г	~
Лейцин	0.1194 г	~
Лизин	0.1229 г	~
Метионин	0.038 г	~
Метионин + Цистеин	0.0004 г	~
Треонин	0.0604 г	~
Триптофан	0.0075 г	~
Фенилаланин	0.062 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0015 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0138 г	~
Аланин	0.0959 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1374 г	~
Гидроксипролин	0.0263 г	~
Глицин	0.101 г	~
Глутаминовая кислота	0.2253 г	~
Пролин	0.0779 г	~
Серин	0.0606 г	~
Тирозин	0.0485 г	~
Цистеин	0.0145 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	25.02 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.0692 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.0002 г	~
12:0 Лауриновая	0.0009 г	~
14:0 Миристиновая	0.0328 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0054 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.2439 г	~
17:0 Маргариновая	0.0125 г	~
18:0 Стеариновая	0.1388 г	~
20:0 Арахиновая	0.0011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.4851 г	min 16.8 г	2.9%	8.3%
14:1 Миристолеиновая	0.0086 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0395 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0075 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.4256 г	~
18:1 цис	0.0003 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0036 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0328 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.9%
18:2 Линолевая	0.0259 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.0006 г	~
18:3 Линоленовая	0.0043 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.0035 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.0009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0027 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.0001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.0009 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.0001 г	~

Энергетическая ценность Суп из щавеля с мясом и яйцом составляет 34,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп щавель с яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп щавель с яйцом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.3 кКал	1684 кКал	1.7%	5.8%	5747 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	9.6%	3619 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	7.2%	4667 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	3.8%	9125 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	6.8%	5000 г
Вода	93.2 г	2273 г	4.1%	14%	2439 г
Зола	0.595 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	146.1 мкг	900 мкг	16.2%	55.3%	616 г
Ретинол	0.014 мг	~
бета Каротин	0.792 мг	5 мг	15.8%	53.9%	631 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	7.2%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.044 мг	1.8 мг	2.4%	8.2%	4091 г
Витамин В4, холин	18.7 мг	500 мг	3.7%	12.6%	2674 г
Витамин В5, пантотеновая	0.156 мг	5 мг	3.1%	10.6%	3205 г
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%	14.3%	2410 г
Витамин В9, фолаты	2.71 мкг	400 мкг	0.7%	2.4%	14760 г
Витамин В12, кобаламин	0.054 мкг	3 мкг	1.8%	6.1%	5556 г
Витамин C, аскорбиновая	4.17 мг	90 мг	4.6%	15.7%	2158 г
Витамин D, кальциферол	0.131 мкг	10 мкг	1.3%	4.4%	7634 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.221 мг	15 мг	1.5%	5.1%	6787 г
Витамин Н, биотин	1.665 мкг	50 мкг	3.3%	11.3%	3003 г
Витамин К, филлохинон	2.5 мкг	120 мкг	2.1%	7.2%	4800 г
Витамин РР, НЭ	1.1305 мг	20 мг	5.7%	19.5%	1769 г
Ниацин	0.607 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110.45 мг	2500 мг	4.4%	15%	2263 г
Кальций, Ca	12.8 мг	1000 мг	1.3%	4.4%	7813 г
Кремний, Si	6.686 мг	30 мг	22.3%	76.1%	449 г
Магний, Mg	10.23 мг	400 мг	2.6%	8.9%	3910 г
Натрий, Na	110.85 мг	1300 мг	8.5%	29%	1173 г
Сера, S	25.71 мг	1000 мг	2.6%	8.9%	3890 г
Фосфор, P	33.4 мг	800 мг	4.2%	14.3%	2395 г
Хлор, Cl	175.18 мг	2300 мг	7.6%	25.9%	1313 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	122 мкг	~
Бор, B	31.3 мкг	~
Ванадий, V	21.16 мкг	~
Железо, Fe	0.439 мг	18 мг	2.4%	8.2%	4100 г
Йод, I	2.47 мкг	150 мкг	1.6%	5.5%	6073 г
Кобальт, Co	1.986 мкг	10 мкг	19.9%	67.9%	504 г
Литий, Li	8.358 мкг	~
Марганец, Mn	0.0523 мг	2 мг	2.6%	8.9%	3824 г
Медь, Cu	35.24 мкг	1000 мкг	3.5%	11.9%	2838 г
Молибден, Mo	4.045 мкг	70 мкг	5.8%	19.8%	1731 г
Никель, Ni	1.791 мкг	~
Рубидий, Rb	67.8 мкг	~
Селен, Se	2.455 мкг	55 мкг	4.5%	15.4%	2240 г
Стронций, Sr	1.78 мкг	~
Фтор, F	85.85 мкг	4000 мкг	2.1%	7.2%	4659 г
Хром, Cr	1.96 мкг	50 мкг	3.9%	13.3%	2551 г
Цинк, Zn	0.2554 мг	12 мг	2.1%	7.2%	4699 г
Цирконий, Zr	0.3 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.525 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.25 г	~
Сахароза	0.483 г	~
Фруктоза	0.109 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.1 г	~
Аргинин*	0.126 г	~
Валин	0.104 г	~
Гистидин*	0.04 г	~
Изолейцин	0.084 г	~
Лейцин	0.163 г	~
Лизин	0.148 г	~
Метионин	0.053 г	~
Метионин + Цистеин	0.082 г	~
Треонин	0.091 г	~
Триптофан	0.031 г	~
Фенилаланин	0.091 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.164 г	~
Заменимые аминокислоты	0.175 г	~
Аланин	0.109 г	~
Аспарагиновая кислота	0.191 г	~
Гидроксипролин	0.009 г	~
Глицин	0.114 г	~
Глутаминовая кислота	0.316 г	~
Пролин	0.08 г	~
Серин	0.11 г	~
Тирозин	0.073 г	~
Цистеин	0.029 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.63 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.335 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.191 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	0.08 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.506 г	min 16.8 г	3%	10.2%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.046 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.427 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.263 г	от 11.2 до 20.6 г	2.3%	7.8%
18:2 Линолевая	0.237 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	21.8%

Энергетическая ценность Суп щавель с яйцом составляет 29,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В д