Сколько калорий суп из овощей

Содержание статьи

Калорийность Суп овощной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп овощной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.7 кКал	1684 кКал	2.2%	6%	4589 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	6%	4471 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	7.9%	3500 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	5.2%	5214 г
Органические кислоты	0.07 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	12.3%	2222 г
Вода	98.6 г	2273 г	4.3%	11.7%	2305 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%	90.7%	300 г
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	10.9%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	4.6%	6000 г
Витамин В4, холин	10.2 мг	500 мг	2%	5.4%	4902 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	16.3%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	8.2%	3333 г
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%	3.8%	7407 г
Витамин C, аскорбиновая	8 мг	90 мг	8.9%	24.3%	1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	18.3%	1500 г
Витамин Н, биотин	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	6%	4545 г
Витамин РР, НЭ	0.7822 мг	20 мг	3.9%	10.6%	2557 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	131.2 мг	2500 мг	5.2%	14.2%	1905 г
Кальций, Ca	16.5 мг	1000 мг	1.7%	4.6%	6061 г
Кремний, Si	4.2 мг	30 мг	14%	38.1%	714 г
Магний, Mg	10.8 мг	400 мг	2.7%	7.4%	3704 г
Натрий, Na	12.6 мг	1300 мг	1%	2.7%	10317 г
Сера, S	15.9 мг	1000 мг	1.6%	4.4%	6289 г
Фосфор, P	30.8 мг	800 мг	3.9%	10.6%	2597 г
Хлор, Cl	15.6 мг	2300 мг	0.7%	1.9%	14744 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	104.1 мкг	~
Бор, B	60.6 мкг	~
Ванадий, V	9.6 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	10.6%	2571 г
Йод, I	0.7 мкг	150 мкг	0.5%	1.4%	21429 г
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%	43.6%	625 г
Литий, Li	0.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.1262 мг	2 мг	6.3%	17.2%	1585 г
Медь, Cu	53.1 мкг	1000 мкг	5.3%	14.4%	1883 г
Молибден, Mo	5.7 мкг	70 мкг	8.1%	22.1%	1228 г
Никель, Ni	14.4 мкг	~
Олово, Sn	0.8 мкг	~
Рубидий, Rb	21.1 мкг	~
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%	3.5%	7857 г
Стронций, Sr	4.1 мкг	~
Титан, Ti	9.2 мкг	~
Фтор, F	7.8 мкг	4000 мкг	0.2%	0.5%	51282 г
Хром, Cr	1.4 мкг	50 мкг	2.8%	7.6%	3571 г
Цинк, Zn	0.2356 мг	12 мг	2%	5.4%	5093 г
Цирконий, Zr	0.6 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Суп овощной составляет 36,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп из овощей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп из овощей».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.7 кКал	1684 кКал	2.2%	6%	4589 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	6%	4471 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	7.9%	3500 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	5.2%	5214 г
Органические кислоты	0.07 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	12.3%	2222 г
Вода	98.6 г	2273 г	4.3%	11.7%	2305 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%	90.7%	300 г
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	10.9%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	4.6%	6000 г
Витамин В4, холин	10.2 мг	500 мг	2%	5.4%	4902 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	16.3%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	8.2%	3333 г
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%	3.8%	7407 г
Витамин C, аскорбиновая	8 мг	90 мг	8.9%	24.3%	1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	18.3%	1500 г
Витамин Н, биотин	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	6%	4545 г
Витамин РР, НЭ	0.7822 мг	20 мг	3.9%	10.6%	2557 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	131.2 мг	2500 мг	5.2%	14.2%	1905 г
Кальций, Ca	16.5 мг	1000 мг	1.7%	4.6%	6061 г
Кремний, Si	4.2 мг	30 мг	14%	38.1%	714 г
Магний, Mg	10.8 мг	400 мг	2.7%	7.4%	3704 г
Натрий, Na	12.6 мг	1300 мг	1%	2.7%	10317 г
Сера, S	15.9 мг	1000 мг	1.6%	4.4%	6289 г
Фосфор, P	30.8 мг	800 мг	3.9%	10.6%	2597 г
Хлор, Cl	15.6 мг	2300 мг	0.7%	1.9%	14744 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	104.1 мкг	~
Бор, B	60.6 мкг	~
Ванадий, V	9.6 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	10.6%	2571 г
Йод, I	0.7 мкг	150 мкг	0.5%	1.4%	21429 г
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%	43.6%	625 г
Литий, Li	0.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.1262 мг	2 мг	6.3%	17.2%	1585 г
Медь, Cu	53.1 мкг	1000 мкг	5.3%	14.4%	1883 г
Молибден, Mo	5.7 мкг	70 мкг	8.1%	22.1%	1228 г
Никель, Ni	14.4 мкг	~
Олово, Sn	0.8 мкг	~
Рубидий, Rb	21.1 мкг	~
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%	3.5%	7857 г
Стронций, Sr	4.1 мкг	~
Титан, Ti	9.2 мкг	~
Фтор, F	7.8 мкг	4000 мкг	0.2%	0.5%	51282 г
Хром, Cr	1.4 мкг	50 мкг	2.8%	7.6%	3571 г
Цинк, Zn	0.2356 мг	12 мг	2%	5.4%	5093 г
Цирконий, Zr	0.6 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Суп из овощей составляет 36,7 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

Источник

:

Get.run

,
(-***)

- ,
- ( )
- ,
- (-***)
- ?

—

Сколько калорий суп из овощей

. Ѡ . , .

, , . . , , .

. 48,1. 堗 67.

, :

3,2.
蠗 1,7.
6,4.

. , , . Ѡ . , .

? , . , , , .

,	,
74,6	3,5	4,3	6
— «»	62,8	5,6	2,8	4
76,8	1,8	7,6	0,5
67,8	2,3	3,2	7,9
78	2,6	4,8	6,6
46,6	1,7	3,8	1,6
36,7	1,7	1,6	4,2
58	2,3	2,1	8
62,6	1,8	3,6	6,2
66,8	4,2	3,4	5,3
46	1,6	2,1	5,2
43	1,7	1,8	6,2
44	1,4	2,7	4
40	2,2	0,9	6,6
28	1,6	0,5	4,9
43	2,2	0,6	8,9
37	1,6	1,8	4,5
—	39	1,4	1,1	6,6
36	0,5	2	4,2
51,4	2,1	6,9	1,3
(, )	59	1,72	1,58	9,78

Источник