Сколько калорий с сырке глазированном

Содержание статьи

Калорийность Глазированный сырок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Глазированный сырок».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	396 кКал	1684 кКал	23.5%	5.9%	425 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	2.7%	950 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	8.1%	311 г
Углеводы	37 г	219 г	16.9%	4.3%	592 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.5%	1667 г
Вода	29.3 г	2273 г	1.3%	0.3%	7758 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	88 мкг	900 мкг	9.8%	2.5%	1023 г
Ретинол	0.08 мг	~
бета Каротин	0.048 мг	5 мг	1%	0.3%	10417 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.5%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	3.6%	692 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	0.8%	3000 г
Витамин РР, НЭ	2 мг	20 мг	10%	2.5%	1000 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	154 мг	2500 мг	6.2%	1.6%	1623 г
Кальций, Ca	114 мг	1000 мг	11.4%	2.9%	877 г
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%	2.5%	1026 г
Натрий, Na	33 мг	1300 мг	2.5%	0.6%	3939 г
Сера, S	79 мг	1000 мг	7.9%	2%	1266 г
Фосфор, P	186 мг	800 мг	23.3%	5.9%	430 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%	2.1%	1200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	62 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	16.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Глазированный сырок составляет 396 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сырок глазированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырок глазированный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	413 кКал	1684 кКал	24.5%	5.9%	408 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	2.5%	962 г
Жиры	27.7 г	56 г	49.5%	12%	202 г
Углеводы	32.6 г	219 г	14.9%	3.6%	672 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.5%	1667 г
Зола	0.8 г	~
Макроэлементы
Калий, K	154 мг	2500 мг	6.2%	1.5%	1623 г
Кальций, Ca	114 мг	1000 мг	11.4%	2.8%	877 г
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%	2.4%	1026 г
Натрий, Na	33 мг	1300 мг	2.5%	0.6%	3939 г
Сера, S	79 мг	1000 мг	7.9%	1.9%	1266 г
Фосфор, P	186 мг	800 мг	23.3%	5.6%	430 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%	2%	1200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	62 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	16.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырок глазированный составляет 413 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Сырок глазированный 23%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырок глазированный 23%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	376 кКал	1684 кКал	22.3%	5.9%	448 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	2.8%	950 г
Жиры	23 г	56 г	41.1%	10.9%	243 г
Углеводы	34 г	219 г	15.5%	4.1%	644 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	0.8%	3333 г
Вода	40.8 г	2273 г	1.8%	0.5%	5571 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	142 мкг	900 мкг	15.8%	4.2%	634 г
Ретинол	0.13 мг	~
бета Каротин	0.075 мг	5 мг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.7%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.24 мг	1.8 мг	13.3%	3.5%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.3%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.7%	3750 г
Витамин РР, НЭ	1.8 мг	20 мг	9%	2.4%	1111 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	165 мг	2500 мг	6.6%	1.8%	1515 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	3.2%	833 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	1.5%	1739 г
Натрий, Na	40 мг	1300 мг	3.1%	0.8%	3250 г
Фосфор, P	170 мг	800 мг	21.3%	5.7%	471 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	0.7%	3600 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Стронций, Sr	17 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	27.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	69 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	13.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырок глазированный 23% составляет 376 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник