Сколько калорий с соленом помидоре

Содержание статьи

Калорийность Соленые помидоры. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Соленые помидоры».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16 кКал	1684 кКал	1%	6.3%	10525 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	8.8%	6909 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.3%	56000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	4.4%	13688 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	25%	2500 г
Вода	90 г	2273 г	4%	25%	2526 г
Зола	3.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	35%	1800 г
бета Каротин	0.3 мг	5 мг	6%	37.5%	1667 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	16.9%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	10.6%	6000 г
Витамин В4, холин	7 мг	500 мг	1.4%	8.8%	7143 г
Витамин В5, пантотеновая	0.118 мг	5 мг	2.4%	15%	4237 г
Витамин В6, пиридоксин	0.111 мг	2 мг	5.6%	35%	1802 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	12.5%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	69.4%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	29.4%	2143 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	15%	4138 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	18.8%	3333 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	290 мг	2500 мг	11.6%	72.5%	862 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	8.8%	7143 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	31.3%	2000 г
Натрий, Na	480 мг	1300 мг	36.9%	230.6%	271 г
Сера, S	7.8 мг	1000 мг	0.8%	5%	12821 г
Фосфор, P	26 мг	800 мг	3.3%	20.6%	3077 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	31.3%	2000 г
Марганец, Mn	0.077 мг	2 мг	3.9%	24.4%	2597 г
Медь, Cu	69 мкг	1000 мкг	6.9%	43.1%	1449 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	1.3%	55000 г
Фтор, F	5.1 мкг	4000 мкг	0.1%	0.6%	78431 г
Цинк, Zn	0.14 мг	12 мг	1.2%	7.5%	8571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.018 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.002 г	от 0.9 до 3.7 г	0.2%	1.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.05 г	от 4.7 до 16.8 г	1.1%	6.9%

Энергетическая ценность Соленые помидоры составляет 16 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Помидор соленый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидор соленый».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13 кКал	1684 кКал	0.8%	6.2%	12954 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	10.8%	6909 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.5%	56000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	5.4%	13688 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	30.8%	2500 г
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	43.1%	1800 г
бета Каротин	0.3 мг	5 мг	6%	46.2%	1667 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	20.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	13.1%	6000 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	85.4%	900 г
Витамин РР, НЭ	0.4826 мг	20 мг	2.4%	18.5%	4144 г
Макроэлементы
Калий, K	290 мг	2500 мг	11.6%	89.2%	862 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	10.8%	7143 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	38.5%	2000 г
Фосфор, P	26 мг	800 мг	3.3%	25.4%	3077 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	38.5%	2000 г

Читайте также: Сколько калорий в клецке

Энергетическая ценность Помидор соленый составляет 13 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Помидоры (томаты), приготовленные с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидоры (томаты), приготовленные с солью».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18 кКал	1684 кКал	1.1%	6.1%	9356 г
Белки	0.95 г	76 г	1.3%	7.2%	8000 г
Жиры	0.11 г	56 г	0.2%	1.1%	50909 г
Углеводы	3.31 г	219 г	1.5%	8.3%	6616 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	19.4%	2857 г
Вода	94.34 г	2273 г	4.2%	23.3%	2409 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	24 мкг	900 мкг	2.7%	15%	3750 г
бета Каротин	0.293 мг	5 мг	5.9%	32.8%	1706 г
Ликопин	3041 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	94 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%	13.3%	4167 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	6.7%	8182 г
Витамин В5, пантотеновая	0.129 мг	5 мг	2.6%	14.4%	3876 г
Витамин В6, пиридоксин	0.079 мг	2 мг	4%	22.2%	2532 г
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%	18.3%	3077 г
Витамин C, аскорбиновая	22.8 мг	90 мг	25.3%	140.6%	395 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.56 мг	15 мг	3.7%	20.6%	2679 г
бета Токоферол	0.01 мг	~
гамма Токоферол	0.21 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	12.8%	4286 г
Витамин РР, НЭ	0.532 мг	20 мг	2.7%	15%	3759 г
Макроэлементы
Калий, K	218 мг	2500 мг	8.7%	48.3%	1147 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	6.1%	9091 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	12.8%	4444 г
Натрий, Na	247 мг	1300 мг	19%	105.6%	526 г
Сера, S	9.5 мг	1000 мг	1%	5.6%	10526 г
Фосфор, P	28 мг	800 мг	3.5%	19.4%	2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.68 мг	18 мг	3.8%	21.1%	2647 г
Марганец, Mn	0.105 мг	2 мг	5.3%	29.4%	1905 г
Медь, Cu	75 мкг	1000 мкг	7.5%	41.7%	1333 г
Цинк, Zn	0.14 мг	12 мг	1.2%	6.7%	8571 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.49 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.18 г	~
Фруктоза	1.31 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.027 г	~
Гистидин*	0.016 г	~
Изолейцин	0.026 г	~
Лейцин	0.039 г	~
Лизин	0.039 г	~
Метионин	0.009 г	~
Треонин	0.027 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.028 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.03 г	~
Аспарагиновая кислота	0.148 г	~
Глицин	0.026 г	~
Глутаминовая кислота	0.393 г	~
Пролин	0.02 г	~
Серин	0.028 г	~
Тирозин	0.018 г	~
Цистеин	0.014 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	9 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.015 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.011 г	~
18:0 Стеариновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.016 г	min 16.8 г	0.1%	0.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.016 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.044 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	2.2%
18:2 Линолевая	0.042 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.002 г	от 0.9 до 3.7 г	0.2%	1.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.042 г	от 4.7 до 16.8 г	0.9%	5%

Энергетическая ценность Помидоры (томаты), приготовленные с солью составляет 18 кКал.

cup = 240 гр (43.2 кКал)
0,5 cup = 120 гр (21.6 кКал)
NLEA serving = 121 гр (21.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

Источник