Сколько калорий одна сарделька

Содержание статьи

Калорийность Сарделька (сосиска), мясная, разогретая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сарделька (сосиска), мясная, разогретая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	278 кКал	1684 кКал	16.5%	5.9%	606 г
Белки	9.77 г	76 г	12.9%	4.6%	778 г
Жиры	24.31 г	56 г	43.4%	15.6%	230 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	0.8%	4469 г
Вода	57.82 г	2273 г	2.5%	0.9%	3931 г
Зола	3.19 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	1.3%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2.4%	1500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.309 мг	5 мг	6.2%	2.2%	1618 г
Витамин В6, пиридоксин	0.165 мг	2 мг	8.3%	3%	1212 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.5%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	1.57 мкг	3 мкг	52.3%	18.8%	191 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Витамин РР, НЭ	2.654 мг	20 мг	13.3%	4.8%	754 г
Макроэлементы
Калий, K	141 мг	2500 мг	5.6%	2%	1773 г
Кальций, Ca	99 мг	1000 мг	9.9%	3.6%	1010 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	1.4%	2667 г
Натрий, Na	1013 мг	1300 мг	77.9%	28%	128 г
Сера, S	97.7 мг	1000 мг	9.8%	3.5%	1024 г
Фосфор, P	211 мг	800 мг	26.4%	9.5%	379 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.22 мг	18 мг	6.8%	2.4%	1475 г
Марганец, Mn	0.051 мг	2 мг	2.6%	0.9%	3922 г
Медь, Cu	151 мкг	1000 мкг	15.1%	5.4%	662 г
Селен, Se	12.5 мкг	55 мкг	22.7%	8.2%	440 г
Цинк, Zn	1.08 мг	12 мг	9%	3.2%	1111 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.659 г	~
Валин	0.529 г	~
Гистидин*	0.315 г	~
Изолейцин	0.505 г	~
Лейцин	0.864 г	~
Лизин	0.917 г	~
Метионин	0.277 г	~
Треонин	0.452 г	~
Триптофан	0.105 г	~
Фенилаланин	0.424 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.591 г	~
Аспарагиновая кислота	0.974 г	~
Глицин	0.465 г	~
Глутаминовая кислота	1.567 г	~
Пролин	0.413 г	~
Серин	0.392 г	~
Тирозин	0.358 г	~
Цистеин	0.105 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	73 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.22 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.068 г	~
12:0 Лауриновая	0.034 г	~
14:0 Миристиновая	0.235 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.99 г	~
18:0 Стеариновая	1.894 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	10.743 г	min 16.8 г	63.9%	23%
16:1 Пальмитолеиновая	1.159 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	9.304 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.179 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.101 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.963 г	от 11.2 до 20.6 г	35.4%	12.7%
18:2 Линолевая	3.734 г	~
18:3 Линоленовая	0.128 г	~
20:4 Арахидоновая	0.101 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.128 г	от 0.9 до 3.7 г	14.2%	5.1%
Омега-6 жирные кислоты	3.835 г	от 4.7 до 16.8 г	81.6%	29.4%

Энергетическая ценность Сарделька (сосиска), мясная, разогретая составляет 278 кКал.

serving (1 hot dog) = 52 гр (144.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность сардельки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сардельки».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	273 кКал	1684 кКал	16.2%	5.9%	617 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	5.3%	691 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	16.3%	224 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.2%	21900 г
Вода	57.82 г	2273 г	2.5%	0.9%	3931 г
Зола	3.19 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	1.4%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2.5%	1500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.309 мг	5 мг	6.2%	2.3%	1618 г
Витамин В6, пиридоксин	0.165 мг	2 мг	8.3%	3%	1212 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.5%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	1.57 мкг	3 мкг	52.3%	19.2%	191 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Витамин РР, НЭ	2.654 мг	20 мг	13.3%	4.9%	754 г
Макроэлементы
Калий, K	141 мг	2500 мг	5.6%	2.1%	1773 г
Кальций, Ca	99 мг	1000 мг	9.9%	3.6%	1010 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	1.4%	2667 г
Натрий, Na	1013 мг	1300 мг	77.9%	28.5%	128 г
Фосфор, P	211 мг	800 мг	26.4%	9.7%	379 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.22 мг	18 мг	6.8%	2.5%	1475 г
Марганец, Mn	0.051 мг	2 мг	2.6%	1%	3922 г
Медь, Cu	151 мкг	1000 мкг	15.1%	5.5%	662 г
Селен, Se	12.5 мкг	55 мкг	22.7%	8.3%	440 г
Цинк, Zn	1.08 мг	12 мг	9%	3.3%	1111 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.659 г	~
Валин	0.529 г	~
Гистидин*	0.315 г	~
Изолейцин	0.505 г	~
Лейцин	0.864 г	~
Лизин	0.917 г	~
Метионин	0.277 г	~
Треонин	0.452 г	~
Триптофан	0.105 г	~
Фенилаланин	0.424 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.591 г	~
Аспарагиновая кислота	0.974 г	~
Глицин	0.465 г	~
Глутаминовая кислота	1.567 г	~
Пролин	0.413 г	~
Серин	0.392 г	~
Тирозин	0.358 г	~
Цистеин	0.105 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	73 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.22 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.068 г	~
12:0 Лауриновая	0.034 г	~
14:0 Миристиновая	0.235 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.99 г	~
18:0 Стеариновая	1.894 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	10.743 г	min 16.8 г	63.9%	23.4%
16:1 Пальмитолеиновая	1.159 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	9.304 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.179 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.101 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.963 г	от 11.2 до 20.6 г	35.4%	13%
18:2 Линолевая	3.734 г	~
18:3 Линоленовая	0.128 г	~
20:4 Арахидоновая	0.101 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.128 г	от 0.9 до 3.7 г	14.2%	5.2%
Омега-6 жирные кислоты	3.835 г	от 4.7 до 16.8 г	81.6%	29.9%

Энергетическая ценность сардельки составляет 273 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник