Сколько калорий нужно ребенку в 6 месяцев

Самая полная таблица питания малыша от рождения до года

До 4-6 месяцев основой питания младенца является грудное молоко. Если мама по каким-то причинам не может кормить грудью, то ребёнок переходит на детские смеси. Бывает и вариант смешанного питания: 50/50 — грудное молоко/смесь.

Зарегистрируйся и получи подробную программу курса «Аллергия у ребёнка»

Прикорм начинают вводить примерно с 6 месяцев. Полезная информация о том, что и в каком объёме необходимо вводить в рацион ребёнка, содержится в данной таблице.

Вид пищи	Срок введения	С чего начинать	Объём порции
Овощное пюре	С 6 месяцев. Если малыш имеет избыточный вес, то этот вид прикорма будет предпочтительнее всего.	Однокомпонентные пюре из кабачка, тыквы и цветной капусты.	Начинать с половины чайной ложки, постепенно увеличить объём до 100-150-200 г.
Безмолочные каши	При отсутствии противопоказаний начинать прикорм следует с 6 месяцев. Если у малыша отмечается недостаток веса, то ввести прикорм можно раньше — с 4-5 месяцев.	Безглютеновые каши: кукуруза, рис, гречка. Если такие каши хорошо усваиваются, можно пробовать овсяную кашу, затем многокомпонентные злаковые каши.	Начинать с половины чайной ложки, постепенно увеличить объем до 100-150-200 г.
Молочные каши	Примерно с 8 месяцев.	Безглютеновые каши: кукуруза, рис, гречка. Если такие каши хорошо усваиваются, можно пробовать овсяную кашу. Затем вводить многокомпонентные злаковые каши.	Начинать с половины чайной ложки, постепенно увеличить объем до 100-150-200 г.
Манная, перловая, пшённая, ячневая каши	С 1 года при отсутствии отрицательных реакций со стороны организма малыша.	Сначала необходимо давать сильно разваренные однокомпонентные каши.	Начинать с 2-3 чайных ложек, постепенно увеличить объём до 200-250 г.
Мясное пюре	С 8 месяцев	Пюре из мяса индейки, курицы или кролика. Можно давать супчики на мясном бульоне.	Начинать с половины чайной ложки, постепенно увеличить объём до 50-70-100 г.
Фруктовое пюре	С 7-8 месяцев	Начинать следует с неярких фруктов, затем переходить на многокомпонентные пюре.	Начинать с половины чайной ложки, постепенно увеличить объём до 100-150-200 г.
Ягодное пюре	С 12 месяцев	Необходимо следить за реакцией. Если этот прикорм вызывает аллергию, то его введение стоит отложить.	Начинать с половины чайной ложки, постепенно увеличить объём до 100-150 г.
Кисломолочные продукты	С 9 месяцев	Кефир или йогурт для детей без добавок.	Начинать с половины чайной ложки, постепенно увеличить объём до 150-200 г.
Читайте в нашем блоге: «12 продуктов, которые запрещено давать малышу»
Творог	С 8 месяцев	Творог без добавок.	Начинать с половины чайной ложки, постепенно увеличить объём до 50 г, а с года — до 100 г.
	С 10 месяцев	Творог с различными добавками	Начинать нужно с 1/8 чайной ложки, постепенно увеличить объём до ½.
Детское печенье	С 9-10 месяцев		Начинать нужно с 1/8, постепенно увеличить порцию до 1 шт., а к году — до 5 шт.
Рыба	С 10 месяцев, если нет аллергии. В противном случае, не раньше 12 месяцев.	Рекомендуется начинать с филе морской, океанической или речной рыбы. Рыба должна быть нежирной. Обязательно следить за тем, чтобы все косточки были извлечены. Кормить малыша рыбным блюдом 1-2 раза в неделю.	Начинать с половины чайной ложки, постепенно увеличить объём до 150-200 г.
Соки	С 10-12 месяцев	Начинать необходимо с осветленных соков из белых и зелёных фруктов: яблоко, слива, абрикос. Цитрусовые можно использовать не раньше 11-12 месяцев. Важно следить за тем, чтобы у крохи не было аллергии.	Начинать с нескольких капель, постепенно увеличить объём, но не более 100 мл.
Масло растительное	С 6 месяцев	Подсолнечное, оливковое или кукурузное.	Начинать с 3-5 капель, постепенно увеличить до 1 чайной ложки. Добавлять в мясное или овощное пюре.
Масло сливочное	С 7 месяцев		Начинать с 1/8 чайной ложки, постепенно увеличить объём до 10-20 гр. Добавлять в кашу или овощное пюре.
Желток	С 8-9 месяцев	Желток куриного или перепелиного яйца. Можно давать каждый день до конца года по половинке желтка перед кормлением, предварительно растерев с молоком или блюдом прикорма.	Начинать с ¼ желтка, постепенно увеличить объём до 1 шт.
Что такое аллергия? Как ее подтвердить? Что чаще всего принимают за аллергию? Врач-аллерголог рассказывает в видеокурсе «Аллергия у ребёнка»

Источник

Сколько калорий нужно младенцу

Необходимое количество калорий на 1 кг веса ребенка по возрасту

Грамотное и правильное питание ребенка с первых месяцев его жизни становится залогом нормального роста малыша. Кроме того, питание, безусловно, влияет на развитие и здоровье ребенка. Организм ребенка при грамотно составленном рационе лучше сопротивляется разным детским болезням.

Пища должна обеспечить детский организм всеми необходимыми веществами. Ведь это период активного усиленного роста и развития. Вместе с возрастом ребенка нужно менять и количество пищи.

Количество пищи измеряется в единицах тепловой энергии — калориях. Например, один 200 граммовый стакан молока дает человеку 130 калорий. А вот

Когда составляются нормы питания детей, принято количество калорий вычислять в зависимости от веса ребенка, то есть на 1 кг веса ребенка.

Важно, что чем младше ребенок, тем количество калорий и питательных веществ на 1 кг веса будет больше. Например, для малыша от рождения до 9 месяцев требуется в сутки 110-125 калорий на 1 килограмм, а уже детям 8-12 лет достаточно 60-70 калорий.

Необходимое количество калорий на 1 кг веса ребенка по возрасту

Владея этой информацией и зная вес ребенка, легко высчитать суточное количество пищи, которое необходимо для вашего малыша. А следить за правильным набором веса поможет Таблица прибавки веса ребенка по возрасту.

Источник

Питание здоровых детей в возрасте от 1 года до 4 лет

Информация о принципах детского питания полувековой давности, безусловно, будет интересна родителям и врачам как материал для сравнения. Глава, написанная известнейшим российским педиатром, содержит не только основные нормативы и подходы, принятые в то время, но и меню на неделю, и даже раскладку блюд (сколько и какого продукта надо взять, чтобы получилось требуемое кушанье).

При правильно составленном пищевом рационе ребенок к концу первого года жизни получает достаточно разнообразное питание; он уже не только хорошо глотает полужидкую и густую пищу, но умеет и достаточно хорошо жевать. К этому времени значительно нарастает активность ферментов пищеварительных соков желудочно-кишечного тракта ребенка, вкусовые восприятия его становятся более дифференцированными; у детей уже часто имеются свои привычки, свои любимые и нелюбимые блюда. Все эти моменты необходимо учитывать при составлении диеты для детей в возрасте старше одного года.

Пища, получаемая ребенком этого возраста, прежде всего должна покрывать всю его калорийную потребность и быть качественно полноценной, т. е. содержать необходимые ребенку полноценные белки, жиры и углеводы, достаточное количество минеральных солей и витаминов. Пища детей старше одного года должна давать достаточное количество пищевых шлаков, необходимых для поддержания нормальной моторной деятельности кишечника. Следует обращать большое внимание на разнообразие и вкусовые качества пищи. При кормлении ребенка пища должна иметь надлежащую температуру, вид ее должен возбуждать аппетит.

Потребность в основных пищевых ингредиентах. Белков дети в возрасте от 1 года до 4 лет должны получать в количестве 3-3,5 г на 1 кг веса, или около 30-50 г за сутки. За счет белков должно покрываться от 10 до 15% всей калорийной суточной потребности, причем 60% вводимых белков должно быть животного происхождения.

Углеводов дети в возрасте от 1 года до 4 лет должны получать от 10 до 15 г на 1 кг веса, т. е. около 160-200 г в сутки. За счет углеводов должно покрываться около 45-50% калорийности суточного рациона.

В качественно правильно составленной диете детей старше одного года соотношение между белками, жирами и углеводами приблизительно такое: 1:1,2:3,5.

Калорийный коэффициент. Количество необходимых ребенку калорий колеблется от 80 до 100-110, в среднем около 90 на 1 кг веса. Калорийная ценность суточного рациона детей этого возраста составляет около 1 500 калорий нетто или около 1 800 калорий брутто.

Правильно составленный пищевой рацион содержит вполне достаточное для ребенка количество минеральных солей. При однообразном питании легко может возникнуть крайне вредное для детей солевое голодание. Растущий организм ребенка нуждается в несколько больших по сравнению с другими солями количествах натрия и хлора, а потому поваренную соль надо добавлять к пище в количестве, необходимом для обеспечения ее вкусовых качеств, приблизительно не менее 0,05 г на 1 кг веса ребенка.

В суточном пищевом рационе ребенка должно быть некоторое преобладание щелочных радикалов над кислотными.

Относительно высокая потребность детей раннего возраста в жидкости должна полностью покрываться водой, входящей в пищу, и дополнительным питьем кипяченой воды. Последней дети должны быть вполне обеспечены, особенно в жаркие дни.

При неполной обеспеченности продуктами, достаточно богатыми витаминами (восстановленное молоко, мясные консервы, растительные масла и т. д. содержат очень мало витаминов), в конце зимне-весеннего сезона, когда овощи и фрукты теряют при хранении витамины, а также в недостаточно благоприятных климатических условиях (мало ультрафиолетовых лучей) или при наличии у детей признаков гиповитаминозов необходимо дополнительно вводить препараты витаминов.

Детям с явлениями экссудативного и нервно-артритического диатеза яичный белок давать не следует; в большинстве случаев можно разрешать им желтки, хотя и они иногда могут вызывать кожные явления или усиливать их.

Мясо и рыбу необходимо применять в питании детей достаточно широко. В возрасте от 1 года до 1,5 лет дети должны получать мясо 3-4 раза в неделю в количестве около 30-40 г на прием. Детям, имеющим не менее 4-6 зубов и научившимся сравнительно хорошо жевать, можно давать котлеты, при отсутствии достаточного количества зубов и плохом жевании лучше давать мясо в виде фарша или фрикаделек. Детям в возрасте от 1,5 до 2,5 лет количество мяса можно увеличить до 45-50 г на прием и давать его 4-5 дней в неделю. Более 50-60 г мяса в день не следует давать детям даже старшего ясельного возраста; целесообразно сохранить в их диете 1-2 вегетарианских дня.

Помимо мяса, дети должны получать достаточное количество овощей.

Супы в диете детей безусловно желательны: они богаты солями и экстрактивными веществами, полезное действие которых бесспорно; с супами легче давать овощи, от которых в другом виде дети нередко отказываются. Однако не следует злоупотреблять супами.

Овощи, фрукты, ягоды и т. д. надо широко использовать в детском питании: они богаты солями и витаминами, дают значительное количество пищевых шлаков и не способствуют развитию бродильных и гнилостных процессов в кишечнике. Надо обращать внимание на правильную кулинарную обработку овощей, которая обеспечивала бы хорошие вкусовые качества готовой пищи и вместе с тем достаточное сохранение в ней витаминов и солей.

Фрукты, ягоды, морковь, огурцы, редиску и т. д. следует частично давать в сыром виде.

В возрасте старше 1,5 лет дети должны иногда получать небольшие количества неострого сыра, селедки, икры. Однако злоупотребление этими продуктами недопустимо.

Очень острые закуски и соусы, большое количество пряностей и сладостей, алкогольные напитки, крепкий натуральный кофе и крепкий чай детям давать не следует.

Распределение дневного рациона в течение дня должно соответствовать приблизительно следующим отношениям.

Содержание калорий при пятикратном кормлении в процентах к суточной калорийности пищи

Содержание калорий при четырехкратном кормлении в процентах к суточной калорийности пищи

Часы приема пищи могут изменяться в зависимости от особенностей детского учреждения. Они должны быть тесно увязаны со всем режимом жизни детей и строго соблюдаться, так как в противном случае легко нарушается распорядок жизни детского коллектива, что неизбежно ведет к срыву всей работы.

В деле организации питания детей в яслях, домах ребенка и других учреждениях для детей раннего возраста ведущая роль принадлежит детскому врачу. Врач не может стоять в стороне от этого дела и не должен перепоручать его хозяйственным работникам и работникам кухни.

Установить определенный режим питания удается только при строгом регламентировании всей жизни детского коллектива.

В круглосуточных яслях режим устанавливается такой же, как и в доме ребенка.

Примерное меню для круглосуточных яслей и домов ребенка для детей от 1,5 до 3 лет

(В скобках всюду показан номер блюда, указанный в разделе «Раскладки блюд», приводимом ниже)

Завтрак

Каша манная (8).

Кофе с молоком (4).

Булка с маслом (6).

Обед

Борщ из рубленой свеклы (16).

Мясные биточки с рисом (19).

Какао (5).

Полдник

Чай с молоком (3).

Домашняя булочка (7).

Ужин

Картофельное пюре (24).

Молоко (1).

На сутки: калорий около 1590, белков 44 г, жиров 39 г, углеводов 255 г.

Завтрак

Каша рисовая (10).

Кофе с молоком (4).

Булка с маслом (6).

Обед

Суп-похлебка (17).

Пудинг мясной с картофельным пюре (22).

Пюре фруктовое (37).

Полдник

Молоко (1).

Домашняя булочка (7).

Ужин

Каша манная розовая (9).

Молоко с булкой (1).

На сутки: калорий около 1580, белков 45 г, жиров 40 г, углеводов 245 г.

Завтрак

Кофе с молоком (4).

Булка с маслом (6).

Яйцо с булкой.

Обед

Суп с рисом (15).

Картофельные котлеты с белым соусом (26).

Взбитый творог (38).

Полдник

Какао (5).

Домашняя булочка (7).

Ужин

Оладьи (30).

Молочный кисель (33).

На сутки: калорий около 1600, белков 43 г, жиров 42 г, углеводов 255 г.

Завтрак

Каша-размазня гречневая (11).

Кофе с молоком (4).

Булка с маслом (6).

Обед

Суп-пюре картофельный с гренками (14).

Запеканка из вермишели с мясом и белым соусом (23).

Компот фруктовый (34).

Полдник

Чай с молоком (3).

Сухари.

Ужин

Сборные овощи (28).

Мусс (36).

На сутки: калорий около 1590, белков 40 г, жиров 37 г, углеводов 263 г.

Завтрак

Картофельное пюре (24).

Кофе с молоком (4).

Булка с маслом (6).

Обед

Суп с фрикадельками (13).

Овощные биточки с белым соусом (27).

Пюре фруктовое (37).

Полдник

Простокваша с сахаром и сухарями (2).

Ужин

Блинчики (29).

Кофе с молоком (4).

На сутки: калорий около 1700, белков 48 г, жиров 38 г, углеводов 294 г.

Завтрак

Каша манная (8).

Кофе с молоком (4).

Булка с маслом (6).

Обед

Суп пюре гороховый с гренками (18).

Котлеты с макаронами и томатным соусом (21).

Кисель (32).

Полдник

Молоко (1).

Домашняя булочка (7).

Ужин

Картофель под бешамелью (25).

Молоко (1).

На сутки: калорий около 1600, белков 50 г, жиров 40 г, углеводов 254 г.

Завтрак

Яйцо (крутое или всмятку).

Кофе с молоком (4).

Булка с маслом (6).

Обед

Бульон с рисом (12).

Тефтели с овощным соусом (20).

Крем в чашечках (35).

Полдник

Простокваша с сахаром (2).

Булочка.

Ужин

Пирожки с морковью (31).

Кофе с молоком (4).

Булка.

На сутки: калорий около 1550, белков 48 г, жиров 49 г, углеводов 230 г.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Источник

Источник