Сколько калорий молоке с печеньем

Содержание статьи

Рецепт Печенье на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	339.5 кКал	1684 кКал	20.2%	5.9%	496 г
Белки	7.1 г	76 г	9.3%	2.7%	1070 г
Жиры	12.8 г	56 г	22.9%	6.7%	438 г
Углеводы	48.8 г	219 г	22.3%	6.6%	449 г
Вода	30.2 г	2273 г	1.3%	0.4%	7526 г
Зола	0.215 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	28 мкг	900 мкг	3.1%	0.9%	3214 г
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.064 мг	1.8 мг	3.6%	1.1%	2813 г
Витамин В4, холин	27.93 мг	500 мг	5.6%	1.6%	1790 г
Витамин В5, пантотеновая	0.164 мг	5 мг	3.3%	1%	3049 г
Витамин В6, пиридоксин	0.016 мг	2 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Витамин В9, фолаты	1.005 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	39801 г
Витамин В12, кобаламин	0.082 мкг	3 мкг	2.7%	0.8%	3659 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	180000 г
Витамин D, кальциферол	0.222 мкг	10 мкг	2.2%	0.6%	4505 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.073 мг	15 мг	0.5%	0.1%	20548 г
Витамин Н, биотин	2.521 мкг	50 мкг	5%	1.5%	1983 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.4671 мг	20 мг	2.3%	0.7%	4282 г
Ниацин	0.035 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	35.08 мг	2500 мг	1.4%	0.4%	7127 г
Кальций, Ca	22.64 мг	1000 мг	2.3%	0.7%	4417 г
Магний, Mg	3.19 мг	400 мг	0.8%	0.2%	12539 г
Натрий, Na	21.15 мг	1300 мг	1.6%	0.5%	6147 г
Сера, S	22.13 мг	1000 мг	2.2%	0.6%	4519 г
Фосфор, P	32.8 мг	800 мг	4.1%	1.2%	2439 г
Хлор, Cl	30.23 мг	2300 мг	1.3%	0.4%	7608 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	7.1 мкг	~
Железо, Fe	0.307 мг	18 мг	1.7%	0.5%	5863 г
Йод, I	2.5 мкг	150 мкг	1.7%	0.5%	6000 г
Кобальт, Co	1.185 мкг	10 мкг	11.9%	3.5%	844 г
Марганец, Mn	0.0038 мг	2 мг	0.2%	0.1%	52632 г
Медь, Cu	10.51 мкг	1000 мкг	1.1%	0.3%	9515 г
Молибден, Mo	1.351 мкг	70 мкг	1.9%	0.6%	5181 г
Олово, Sn	2.14 мкг	~
Селен, Se	3.187 мкг	55 мкг	5.8%	1.7%	1726 г
Стронций, Sr	2.42 мкг	~
Фтор, F	8.69 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	46030 г
Хром, Cr	0.71 мкг	50 мкг	1.4%	0.4%	7042 г
Цинк, Zn	0.1744 мг	12 мг	1.5%	0.4%	6881 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.8 г	max 100 г
Галактоза	0.011 г	~
Лактоза	0.713 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.184 г	~
Аргинин*	0.1 г	~
Валин	0.107 г	~
Гистидин*	0.048 г	~
Изолейцин	0.088 г	~
Лейцин	0.157 г	~
Лизин	0.129 г	~
Метионин	0.056 г	~
Метионин + Цистеин	0.092 г	~
Треонин	0.085 г	~
Триптофан	0.028 г	~
Фенилаланин	0.091 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.166 г	~
Заменимые аминокислоты	0.257 г	~
Аланин	0.088 г	~
Аспарагиновая кислота	0.159 г	~
Глицин	0.051 г	~
Глутаминовая кислота	0.281 г	~
Пролин	0.081 г	~
Серин	0.123 г	~
Тирозин	0.075 г	~
Цистеин	0.034 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	57.14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.006 г	~
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.066 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.386 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.156 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.641 г	min 16.8 г	3.8%	1.1%
14:1 Миристолеиновая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.061 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.573 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.136 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%	0.4%
18:2 Линолевая	0.129 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
20:4 Арахидоновая	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.3%

Энергетическая ценность Печенье на молоке составляет 339,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность печенье «полезный завтрак с молоком» ХЛЕБНЫЙ СПАС. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье «полезный завтрак с молоком» ХЛЕБНЫЙ СПАС».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	440 кКал	1684 кКал	26.1%	5.9%	383 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	2.3%	1013 г
Жиры	16 г	56 г	28.6%	6.5%	350 г
Углеводы	67 г	219 г	30.6%	7%	327 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2%	1111 г
Вода	5.5 г	2273 г	0.2%	41327 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	132 мкг	900 мкг	14.7%	3.3%	682 г
Ретинол	0.12 мг	~
бета Каротин	0.072 мг	5 мг	1.4%	0.3%	6944 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.2%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.5%	1500 г
Витамин РР, НЭ	1.945 мг	20 мг	9.7%	2.2%	1028 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90 мг	2500 мг	3.6%	0.8%	2778 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.5%	5000 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	0.8%	3077 г
Натрий, Na	36 мг	1300 мг	2.8%	0.6%	3611 г
Фосфор, P	69 мг	800 мг	8.6%	2%	1159 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1.3%	1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	50.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность печенье «полезный завтрак с молоком» ХЛЕБНЫЙ СПАС составляет 440 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник