Сколько калорий кисель молочный
Содержание статьи
Рецепт Молочный кисель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Молочный кисель».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.6 кКал | 1684 кКал | 4.1% | 5.9% | 2420 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.5% | 2621 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 8.2% | 1750 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 4.6% | 3085 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 5.5% | 2634 г |
| Зола | 0.695 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.2 мкг | 900 мкг | 2.2% | 3.2% | 4455 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.7% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 11.6% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 24.08 мг | 500 мг | 4.8% | 6.9% | 2076 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 11.2% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 3.7% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.102 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.9% | 7840 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.408 мкг | 3 мкг | 13.6% | 19.5% | 735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 1.6% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 19608 г |
| Витамин Н, биотин | 3.265 мкг | 50 мкг | 6.5% | 9.3% | 1531 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7755 мг | 20 мг | 3.9% | 5.6% | 2579 г |
| Ниацин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.44 мг | 2500 мг | 6% | 8.6% | 1673 г |
| Кальций, Ca | 113.88 мг | 1000 мг | 11.4% | 16.4% | 878 г |
| Магний, Mg | 12.86 мг | 400 мг | 3.2% | 4.6% | 3110 г |
| Натрий, Na | 51.2 мг | 1300 мг | 3.9% | 5.6% | 2539 г |
| Сера, S | 29.59 мг | 1000 мг | 3% | 4.3% | 3380 г |
| Фосфор, P | 89.6 мг | 800 мг | 11.2% | 16.1% | 893 г |
| Хлор, Cl | 112.24 мг | 2300 мг | 4.9% | 7% | 2049 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 19149 г |
| Йод, I | 9.18 мкг | 150 мкг | 6.1% | 8.8% | 1634 г |
| Кобальт, Co | 0.816 мкг | 10 мкг | 8.2% | 11.8% | 1225 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 32787 г |
| Медь, Cu | 12.24 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.7% | 8170 г |
| Молибден, Mo | 5.102 мкг | 70 мкг | 7.3% | 10.5% | 1372 г |
| Олово, Sn | 13.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.041 мкг | 55 мкг | 3.7% | 5.3% | 2695 г |
| Стронций, Sr | 17.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.41 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 19598 г |
| Хром, Cr | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 5.9% | 2451 г |
| Цинк, Zn | 0.4082 мг | 12 мг | 3.4% | 4.9% | 2940 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.366 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.97 г | min 16.8 г | 5.8% | 8.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.192 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.2% |
Энергетическая ценность Молочный кисель составляет 69,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кисель молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кисель молочный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.5 кКал | 1684 кКал | 2% | 6% | 5027 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.6% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.4% | 5600 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 7.5% | 3982 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.003 г | 20 г | 666667 г | ||
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 12.5% | 2398 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.1% | 15000 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 8.4% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 7.1 мг | 500 мг | 1.4% | 4.2% | 7042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 6% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 26667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 9.9% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1794 мг | 20 мг | 0.9% | 2.7% | 11148 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.2 мг | 2500 мг | 1.8% | 5.4% | 5656 г |
| Кальций, Ca | 35.5 мг | 1000 мг | 3.6% | 10.7% | 2817 г |
| Магний, Mg | 4.1 мг | 400 мг | 1% | 3% | 9756 г |
| Натрий, Na | 15.4 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.6% | 8442 г |
| Сера, S | 8.6 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.7% | 11628 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 10.1% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 32.5 мг | 2300 мг | 1.4% | 4.2% | 7077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 5.4% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 6% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Медь, Cu | 3.5 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.2% | 28571 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 6.3% | 4667 г |
| Олово, Sn | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.3% | 9167 г |
| Стронций, Sr | 5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 67797 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.6% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1183 мг | 12 мг | 1% | 3% | 10144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Кисель молочный составляет 33,5 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кисель молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кисель молочный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.2 кКал | 1684 кКал | 4.8% | 5.9% | 2074 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.6% | 2714 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6.8% | 1806 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 5.8% | 2106 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% | 4.6% | 2732 г |
| Зола | 0.675 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.4 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.7% | 4639 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 9.6% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 22.68 мг | 500 мг | 4.5% | 5.5% | 2205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 8.7% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.412 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.4% | 9066 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.384 мкг | 3 мкг | 12.8% | 15.8% | 781 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 1.4% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 3.075 мкг | 50 мкг | 6.2% | 7.6% | 1626 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7451 мг | 20 мг | 3.7% | 4.6% | 2684 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.87 мг | 2500 мг | 5.8% | 7.1% | 1738 г |
| Кальций, Ca | 110.07 мг | 1000 мг | 11% | 13.5% | 909 г |
| Магний, Mg | 12.35 мг | 400 мг | 3.1% | 3.8% | 3239 г |
| Натрий, Na | 49.31 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.7% | 2636 г |
| Сера, S | 27.86 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.4% | 3589 г |
| Фосфор, P | 87.2 мг | 800 мг | 10.9% | 13.4% | 917 г |
| Хлор, Cl | 107.84 мг | 2300 мг | 4.7% | 5.8% | 2133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 0.6% | 18367 г |
| Йод, I | 6.62 мкг | 150 мкг | 4.4% | 5.4% | 2266 г |
| Кобальт, Co | 0.722 мкг | 10 мкг | 7.2% | 8.9% | 1385 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 35088 г |
| Медь, Cu | 11.11 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.4% | 9001 г |
| Молибден, Mo | 4.706 мкг | 70 мкг | 6.7% | 8.3% | 1487 г |
| Олово, Sn | 12.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.765 мкг | 55 мкг | 3.2% | 3.9% | 3116 г |
| Стронций, Sr | 16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21254 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4.7% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.3702 мг | 12 мг | 3.1% | 3.8% | 3241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.41 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.932 г | min 16.8 г | 5.5% | 6.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.3% |
Энергетическая ценность Кисель молочный составляет 81,2 кКал.
- Порция = 204 гр (165.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник