Сколько калорий к морсе

Содержание статьи

Калорийность морс. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «морс».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	0.7%	4000 г
Углеводы	80 г	219 г	36.5%	10.1%	274 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.35 мг	1.5 мг	23.3%	6.5%	429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.37 мг	1.8 мг	20.6%	5.7%	486 г
Витамин В6, пиридоксин	0.46 мг	2 мг	23%	6.4%	435 г
Витамин C, аскорбиновая	25 мг	90 мг	27.8%	7.7%	360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	3%	938 г
Витамин E, добавленный	1.6 мг	~
Витамин РР, НЭ	1.8 мг	20 мг	9%	2.5%	1111 г
Макроэлементы
Калий, K	534 мг	2500 мг	21.4%	5.9%	468 г
Магний, Mg	37 мг	400 мг	9.3%	2.6%	1081 г
Фосфор, P	178 мг	800 мг	22.3%	6.2%	449 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	178 г	~
Гистидин*	76 г	~
Изолейцин	65 г	~
Лейцин	180 г	~
Лизин	119 г	~
Метионин + Цистеин	34 г	~
Триптофан	44 г	~

Энергетическая ценность морс составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Морс».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.4 кКал	1684 кКал	1.2%	5.9%	8255 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.5%	76000 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	10.8%	4563 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	9.8%	5000 г
Вода	94.4 г	2273 г	4.2%	20.6%	2408 г
Зола	0.051 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.9 мкг	900 мкг	0.1%	0.5%	100000 г
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.5%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1%	60000 г
Витамин В4, холин	0.77 мг	500 мг	0.2%	1%	64935 г
Витамин В5, пантотеновая	0.029 мг	5 мг	0.6%	2.9%	17241 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	2.5%	22222 г
Витамин В9, фолаты	0.248 мкг	400 мкг	0.1%	0.5%	161290 г
Витамин C, аскорбиновая	8.98 мг	90 мг	10%	49%	1002 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.073 мг	15 мг	0.5%	2.5%	20548 г
Витамин Н, биотин	4.377 мкг	50 мкг	8.8%	43.1%	1142 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.0286 мг	20 мг	0.1%	0.5%	69930 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	20.52 мг	2500 мг	0.8%	3.9%	12183 г
Кальций, Ca	6.22 мг	1000 мг	0.6%	2.9%	16077 г
Кремний, Si	2.694 мг	30 мг	9%	44.1%	1114 г
Магний, Mg	2.84 мг	400 мг	0.7%	3.4%	14085 г
Натрий, Na	2.27 мг	1300 мг	0.2%	1%	57269 г
Сера, S	1.13 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	88496 г
Фосфор, P	1.9 мг	800 мг	0.2%	1%	42105 г
Хлор, Cl	2.12 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	108491 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	25.7 мкг	~
Бор, B	5.5 мкг	~
Ванадий, V	0.33 мкг	~
Железо, Fe	0.096 мг	18 мг	0.5%	2.5%	18750 г
Йод, I	0.05 мкг	150 мкг	300000 г
Кобальт, Co	0.235 мкг	10 мкг	2.4%	11.8%	4255 г
Литий, Li	0.131 мкг	~
Марганец, Mn	0.0187 мг	2 мг	0.9%	4.4%	10695 г
Медь, Cu	8.79 мкг	1000 мкг	0.9%	4.4%	11377 г
Молибден, Mo	2.572 мкг	70 мкг	3.7%	18.1%	2722 г
Никель, Ni	0.514 мкг	~
Рубидий, Rb	1.7 мкг	~
Селен, Se	0.052 мкг	55 мкг	0.1%	0.5%	105769 г
Стронций, Sr	1.3 мкг	~
Фтор, F	88.19 мкг	4000 мкг	2.2%	10.8%	4536 г
Хром, Cr	0.04 мкг	50 мкг	0.1%	0.5%	125000 г
Цинк, Zn	0.0099 мг	12 мг	0.1%	0.5%	121212 г
Цирконий, Zr	0.44 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.026 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.174 г	~
Сахароза	0.052 г	~
Фруктоза	0.231 г	~

Энергетическая ценность Морс составляет 20,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Морс».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.6 кКал	1684 кКал	0.6%	5.7%	15887 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	2.8%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.9%	56000 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	9.4%	9955 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	18.9%	5000 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	40.6%	2343 г
Зола	0.097 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.2 мкг	900 мкг	1.1%	10.4%	8824 г
бета Каротин	0.12 мг	5 мг	2.4%	22.6%	4167 г
Лютеин + Зеаксантин	14.077 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	6.6%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	3.8%	22500 г
Витамин В4, холин	1.29 мг	500 мг	0.3%	2.8%	38760 г
Витамин В5, пантотеновая	0.041 мг	5 мг	0.8%	7.5%	12195 г
Витамин В6, пиридоксин	0.015 мг	2 мг	0.8%	7.5%	13333 г
Витамин В9, фолаты	1.154 мкг	400 мкг	0.3%	2.8%	34662 г
Витамин C, аскорбиновая	0.39 мг	90 мг	0.4%	3.8%	23077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.012 мг	15 мг	0.1%	0.9%	125000 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	2.8%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.0316 мг	20 мг	0.2%	1.9%	63291 г
Макроэлементы
Калий, K	28.62 мг	2500 мг	1.1%	10.4%	8735 г
Кальций, Ca	6.46 мг	1000 мг	0.6%	5.7%	15480 г
Магний, Mg	2.85 мг	400 мг	0.7%	6.6%	14035 г
Натрий, Na	0.92 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	141304 г
Сера, S	2.89 мг	1000 мг	0.3%	2.8%	34602 г
Фосфор, P	3.7 мг	800 мг	0.5%	4.7%	21622 г
Хлор, Cl	1.08 мг	2300 мг	212963 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.123 мг	18 мг	0.7%	6.6%	14634 г
Марганец, Mn	0.0144 мг	2 мг	0.7%	6.6%	13889 г
Медь, Cu	21.23 мкг	1000 мкг	2.1%	19.8%	4710 г
Молибден, Mo	1.231 мкг	70 мкг	1.8%	17%	5686 г
Фтор, F	76.92 мкг	4000 мкг	1.9%	17.9%	5200 г
Цинк, Zn	0.0231 мг	12 мг	0.2%	1.9%	51948 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.016 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.028 г	min 16.8 г	0.2%	1.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.027 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.03 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	2.8%
18:2 Линолевая	0.015 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~

Энергетическая ценность Морс составляет 10,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник