Сколько калорий имбирь с лимоном
Содержание статьи
Рецепт имбирь с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «имбирь с лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.4 кКал | 1684 кКал | 0.7% | 6.1% | 14772 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.8% | 56000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 8.8% | 9955 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 17.5% | 5000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 37.7% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.6% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 3.11 мг | 500 мг | 0.6% | 5.3% | 16077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 7% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 9.6% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.919 мкг | 400 мкг | 0.5% | 4.4% | 20844 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.78 мг | 90 мг | 4.2% | 36.8% | 2381 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 2.6% | 34091 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0973 мг | 20 мг | 0.5% | 4.4% | 20555 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.89 мг | 2500 мг | 2.4% | 21.1% | 4245 г |
| Кальций, Ca | 7.41 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.1% | 13495 г |
| Магний, Mg | 6.43 мг | 400 мг | 1.6% | 14% | 6221 г |
| Натрий, Na | 4.73 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.5% | 27484 г |
| Сера, S | 0.81 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 123457 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 6.1% | 14545 г |
| Хлор, Cl | 0.41 мг | 2300 мг | 560976 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 5.3% | 15789 г |
| Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 12.3% | 7143 г |
| Медь, Cu | 51.19 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 44.7% | 1954 г |
| Молибден, Mo | 0.081 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.9% | 86420 г |
| Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.9% | 72368 г |
| Фтор, F | 66.57 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 14.9% | 6009 г |
| Цинк, Zn | 0.0469 мг | 12 мг | 0.4% | 3.5% | 25586 г |
Энергетическая ценность имбирь с лимоном составляет 11,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Имбирь с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Имбирь с лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.2 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 6% | 4189 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 5.2% | 4660 г |
| Органические кислоты | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 24.9% | 1000 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 9.5% | 2625 г |
| Зола | 0.536 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.2% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 8.29 мг | 500 мг | 1.7% | 4.2% | 6031 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 10% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 9.2% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.269 мкг | 400 мкг | 2.3% | 5.7% | 4315 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.3 мг | 90 мг | 39.2% | 97.5% | 255 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 3.5% | 7212 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2739 мг | 20 мг | 1.4% | 3.5% | 7302 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.87 мг | 2500 мг | 7.9% | 19.7% | 1270 г |
| Кальций, Ca | 36.77 мг | 1000 мг | 3.7% | 9.2% | 2720 г |
| Кремний, Si | 1.731 мг | 30 мг | 5.8% | 14.4% | 1733 г |
| Магний, Mg | 16.17 мг | 400 мг | 4% | 10% | 2474 г |
| Натрий, Na | 11.27 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.2% | 11535 г |
| Сера, S | 11.1 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.7% | 9009 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 7.5% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 4.33 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 53118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 151.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 8.2% | 3000 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.866 мкг | 10 мкг | 8.7% | 21.6% | 1155 г |
| Литий, Li | 8.915 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0654 мг | 2 мг | 3.3% | 8.2% | 3058 г |
| Медь, Cu | 238.12 мкг | 1000 мкг | 23.8% | 59.2% | 420 г |
| Молибден, Mo | 0.866 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3% | 8083 г |
| Никель, Ni | 0.779 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.44 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Стронций, Sr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.66 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 46189 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.1539 мг | 12 мг | 1.3% | 3.2% | 7797 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.866 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.866 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.866 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.016 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.2% |
Энергетическая ценность Имбирь с лимоном составляет 40,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Имбирь с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Имбирь с лимоном».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.8 кКал | 1684 кКал | 6% | 6% | 1671 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.6% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 9.4% | 1053 г |
| Органические кислоты | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 8.4% | 1176 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3135 г |
| Зола | 0.562 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 12.69 мг | 500 мг | 2.5% | 2.5% | 3940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 3.8% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 5.2% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.743 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.7% | 3723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.99 мг | 90 мг | 23.3% | 23.1% | 429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 1.2% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.4307 мг | 20 мг | 2.2% | 2.2% | 4644 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.23 мг | 2500 мг | 9.2% | 9.1% | 1081 г |
| Кальций, Ca | 26.97 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.7% | 3708 г |
| Кремний, Si | 0.943 мг | 30 мг | 3.1% | 3.1% | 3181 г |
| Магний, Mg | 21.53 мг | 400 мг | 5.4% | 5.4% | 1858 г |
| Натрий, Na | 11.54 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.9% | 11265 г |
| Сера, S | 11.39 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 8780 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 3.2% | 3125 г |
| Хлор, Cl | 5.61 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 40998 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.634 мг | 18 мг | 3.5% | 3.5% | 2839 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.523 мкг | 10 мкг | 5.2% | 5.2% | 1912 г |
| Литий, Li | 4.856 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1058 мг | 2 мг | 5.3% | 5.3% | 1890 г |
| Медь, Cu | 204.14 мкг | 1000 мкг | 20.4% | 20.2% | 490 г |
| Молибден, Mo | 0.471 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.7% | 14862 г |
| Никель, Ni | 0.424 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.439 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.8% | 12528 г |
| Стронций, Sr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.86 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18298 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.1958 мг | 12 мг | 1.6% | 1.6% | 6129 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.943 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.471 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.471 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.471 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.058 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 5.357 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Па |