Сколько калорий и жиров в компоте

Содержание статьи

: 100 , , ,

БонФит
Продукты
Напитки: калорийность
Компоты, морсы: калорийность

Компот

Калорийность и пищевая ценность Компот

Энергетическая ценность (калорийность) Компот составляет 93 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	93
Белки, гр	0,2
Углеводы, гр	22,3
Жиры, гр	0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Компот» для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	93	4.65	4.65%
Белки, гр	0,2		0%
Углеводы, гр	22,3	8.8	8.8%
Жиры, гр	0,2		0%

Микро- и макроэлементы в Компот

Компот содержит следующие элементы: Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	0,2
Крахмал, г.	0,3
Вода, г.	75
Пищевые волокна, г.	1,7
Натрий, мг	1
Калий, мг	45
Фосфор, мг	6
Магний, мг	5
Кальций, мг	10
Железо, мг	0,2

Витамины в Компот

Компот содержит следующие витамины: Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,02
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,05
Витамин B9 (фолиевая), мкг	0,2
Витамин C, мг	1,8
Витамин E (ТЭ), мг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,2

Калорийность и химический состав других продуктов

ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Морс	41,4	0,06	0,04	10,9
Вишневый компот	57	0,2	0,1	13,8
Компот	93	0,2	0,2	22,3
Яблочный компот	93	0,2	0,2	22,3
Абрикосовый компот	48,4	0,2	0,02	12,7
Компот из черной смородины	28,8	0,1		6,8
Виноградный компот	77	0,5		19,7
Компот из сухофруктов	60	0,8		14,2
Компот из мандаринов	69	0,1		18,1
Сливовый компот	96	0,5		23,9
Апельсиновый компот	57,2	0,3	0,05	14,9
Компот из абрикосов	48,4	0,2	0,02	12,7
Компот из айвы	72,4	0,1	0,1	18,9
Компот из барбариса	111,7	29,8
Компот из вишни	53,5	0,3	0,08	13,7
Компот из моркови	34,1	0,3	0,02	8,8
Компот из плодов консервированных 2	41,3	0,3	0,07	10,5
Компот из свежих плодов	59,1	0,1	0,1	15,3
Компот из свеклы	49,2	1	0,07	11,8
Компот из смеси сухофруктов	55,6	0,3	14,5
Компот из тыквы и ревеня	36,5	0,3	0,03	9,4
Компот из черники	48,5	0,4	0,2	12
Компот из яблок и слив или из яблок и алычи	66,6	0,2	0,1	17,3
Морс брусничный	41,4	0,06	0,04	10,9
Компот из абрикосов. Консервы	89	0,2	21,7
Компот из айвы. Консервы	82	0,4	0,3	19,7
Компот из вишни. Консервы	101	0,6	0,3	23,7
Компот из груш. Консервы	74	0,2	0,2	18,1
Компот из персиков. Консервы	88	0,3	21,6
Компот из черешни. Консервы	87	0,5	0,2	20,6
Компот из яблок. Консервы	93	0,2	0,2	22,3

Источник

Соки и компоты. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Абрикосовый компот [Соки и компоты]	85 кКал	0,5 г	0 г	21 г
Абрикосовый сок [Соки и компоты]	38 кКал	0,9 г	0,1 г	9 г
Айвовый компот [Соки и компоты]	79 кКал	0,4 г	0 г	20 г
Айвовый сок [Соки и компоты]	45 кКал	0,5 г	0 г	10,6 г
Ананасовый компот [Соки и компоты]	71 кКал	0,1 г	0,1 г	14 г
Ананасовый нектар [Соки и компоты]	54 кКал	0,1 г	0 г	12,9 г
Ананасовый сок [Соки и компоты]	48 кКал	0,3 г	0,1 г	11,4 г
Апельсиновый нектар [Соки и компоты]	43 кКал	0,3 г	0 г	10,1 г
Апельсиновый сок [Соки и компоты]	36 кКал	0,9 г	0,2 г	8,1 г
Арбузный сок [Соки и компоты]	38 кКал	0,6 г	0,1 г	5,9 г
Банановый сок [Соки и компоты]	48 кКал	0 г	0 г	12 г
Березовый сок [Соки и компоты]	24 кКал	0,1 г	0 г	5,8 г
Бузинный сок [Соки и компоты]	27 кКал	1,1 г	0,2 г	5,1 г
Виноградный компот [Соки и компоты]	77 кКал	0,5 г	0 г	19,7 г
Виноградный сок [Соки и компоты]	54 кКал	0,3 г	0 г	14 г
Вишнёвый компот [Соки и компоты]	99 кКал	0,6 г	0 г	24,5 г
Вишнёвый нектар [Соки и компоты]	50 кКал	0,1 г	0 г	12 г
Вишнёвый сок [Соки и компоты]	47 кКал	0,7 г	0 г	10,2 г
Гранатовый сок [Соки и компоты]	64 кКал	0,3 г	0 г	14,5 г
Грейпфрутовый нектар [Соки и компоты]	44 кКал	0,2 г	0 г	10,4 г
Грейпфрутовый сок [Соки и компоты]	30 кКал	0,9 г	0,2 г	6,5 г
Грушевый компот [Соки и компоты]	70 кКал	0,2 г	0 г	18,2 г
Грушевый нектар [Соки и компоты]	37 кКал	0,1 г	0,1 г	8,8 г
Грушевый сок [Соки и компоты]	46 кКал	0,4 г	0,3 г	11 г
Гуавовый сок [Соки и компоты]	57 кКал	0,1 г	0,1 г	13,9 г
Земляничный сок [Соки и компоты]	41 кКал	0 г	0 г	10 г
Кисель из вишневого сока [Соки и компоты]	78 кКал	0,2 г	0 г	18,9 г
Кисель из клюквы [Соки и компоты]	53 кКал	0 г	0 г	13 г
Кисель из кураги [Соки и компоты]	54 кКал	0,4 г	0 г	12,9 г
Кисель из сливового варенья [Соки и компоты]	63 кКал	0,1 г	0 г	15,5 г
Кисель из сушеных яблок [Соки и компоты]	66 кКал	0,1 г	0 г	16,3 г
Кисель из яблок [Соки и компоты]	97 кКал	0,1 г	0,1 г	23,7 г
Клубничный сок [Соки и компоты]	31 кКал	0,6 г	0,4 г	7 г
Клюквенный сок [Соки и компоты]	46 кКал	0,4 г	0,3 г	11 г
Компот из сухофруктов без сахара [Соки и компоты]	60 кКал	0,8 г	0 г	14,2 г
Лаймовый сок [Соки и компоты]	25 кКал	0 г	0 г	8,2 г
Лимонный сок [Соки и компоты]	16 кКал	0,9 г	0,1 г	3 г
Малиновый сок [Соки и компоты]	100 кКал	0,8 г	0 г	24,7 г
Манговый сок [Соки и компоты]	54 кКал	0 г	0 г	13,5 г
Мандариновый компот [Соки и компоты]	69 кКал	0,1 г	0 г	18,1 г
Мандариновый сок [Соки и компоты]	36 кКал	0,8 г	0,3 г	8,1 г
Морковный сок [Соки и компоты]	28 кКал	1,1 г	0,1 г	6,4 г
Морковный сок Золотая Русь экзотик [Соки и компоты]	44 кКал	0 г	0 г	11 г
Нектар из маракуйи [Соки и компоты]	41 кКал	0,2 г	0 г	9,8 г
Нектар тыквенный Удачный [Соки и компоты]	48 кКал	0 г	0 г	12 г
Нектариновый нектар [Соки и компоты]	53 кКал	0,1 г	0 г	12,8 г
Нектариновый сок [Соки и компоты]	37 кКал	0,4 г	0 г	8,6 г
Облепиховый сок [Соки и компоты]	52 кКал	0,6 г	3,4 г	4,3 г
Огуречный сок [Соки и компоты]	14 кКал	0,8 г	0,1 г	2,5 г
Персиковый компот [Соки и компоты]	78 кКал	0,5 г	0 г	19,9 г
Персиковый нектар [Соки и компоты]	38 кКал	0,2 г	0 г	9 г
Персиковый сок [Соки и компоты]	40 кКал	0,9 г	0,1 г	9,5 г
Свекольный сок [Соки и компоты]	42 кКал	1 г	0 г	9,9 г
Сливовый компот [Соки и компоты]	96 кКал	0,5 г	0 г	23,9 г
Сливовый нектар [Соки и компоты]	46 кКал	0,1 г	0 г	11 г
Сливовый сок [Соки и компоты]	39 кКал	0,8 г	0 г	9,6 г
Сок киви [Соки и компоты]	41 кКал	0 г	0,3 г	10 г
Сок нони [Соки и компоты]	44 кКал	0,1 г	0,3 г	10 г
Сок овощная смесь Золотая Русь [Соки и компоты]	20 кКал	0 г	0 г	5 г
Сок овощная смесь Тонус Active [Соки и компоты]	25 кКал	0 г	0 г	6,2 г
Сок овощной Mr. Овощ с солью, сладким перцем и чесноком [Соки и компоты]	20 кКал	0 г	0 г	5 г
Сок папайи [Соки и компоты]	51 кКал	0,4 г	0,1 г	13,3 г
Сок петрушки [Соки и компоты]	49 кКал	3,7 г	0,4 г	7,6 г
Сок сельдерея [Соки и компоты]	31 кКал	0,7 г	0,3 г	4,8 г
Томатный сок [Соки и компоты]	21 кКал	1,1 г	0,2 г	3,8 г
Томатный сок J-7 с мякотью [Соки и компоты]	22 кКал	0,2 г	0 г	5,3 г
Тыквенный сок [Соки и компоты]	38 кКал	0 г	0 г	9 г
Черешневый компот [Соки и компоты]	78 кКал	0,5 г	0 г	19,9 г
Черничный сок [Соки и компоты]	38 кКал	0 г	1 г	8 г
Черноплодно-рябиновый сок [Соки и компоты]	32 кКал	0,1 г	0 г	7,4 г
Черносмородиновый компот [Соки и компоты]	58 кКал	0,3 г	0,1 г	13,9 г
Черносмородиновый сок [Соки и компоты]	40 кКал	0,5 г	0 г	7,9 г
Шиповниковый сок [Соки и компоты]	70 кКал	0,1 г	0 г	17,6 г
Яблочный компот [Соки и компоты]	85 кКал	0,2 г	0 г	22,1 г
Яблочный нектар [Соки и компоты]	41 кКал	0,1 г	0 г	10 г
Яблочный сок [Соки и компоты]	42 кКал	0,4 г	0,4 г	9,8 г

Источник

Рецепт Компот. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Компот».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.3 кКал	1684 кКал	1.3%	6.1%	7906 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.4%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	10.3%	4563 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	9.4%	5000 г
Вода	93.9 г	2273 г	4.1%	19.2%	2421 г
Зола	0.158 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11.3 мкг	900 мкг	1.3%	6.1%	7965 г
бета Каротин	0.068 мг	5 мг	1.4%	6.6%	7353 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.4%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	2.3%	20000 г
Витамин В4, холин	1.5 мг	500 мг	0.3%	1.4%	33333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%	3.8%	12500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.011 мг	2 мг	0.6%	2.8%	18182 г
Витамин В9, фолаты	1.004 мкг	400 мкг	0.3%	1.4%	39841 г
Витамин C, аскорбиновая	1.28 мг	90 мг	1.4%	6.6%	7031 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.159 мг	15 мг	1.1%	5.2%	9434 г
Витамин Н, биотин	0.098 мкг	50 мкг	0.2%	0.9%	51020 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	2.3%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.134 мг	20 мг	0.7%	3.3%	14925 г
Ниацин	0.113 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	72.5 мг	2500 мг	2.9%	13.6%	3448 г
Кальций, Ca	8.93 мг	1000 мг	0.9%	4.2%	11198 г
Кремний, Si	1.756 мг	30 мг	5.9%	27.7%	1708 г
Магний, Mg	5.62 мг	400 мг	1.4%	6.6%	7117 г
Натрий, Na	7.29 мг	1300 мг	0.6%	2.8%	17833 г
Сера, S	2.11 мг	1000 мг	0.2%	0.9%	47393 г
Фосфор, P	7.1 мг	800 мг	0.9%	4.2%	11268 г
Хлор, Cl	1.34 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	171642 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	42.7 мкг	~
Бор, B	22.8 мкг	~
Ванадий, V	2.38 мкг	~
Железо, Fe	0.318 мг	18 мг	1.8%	8.5%	5660 г
Йод, I	0.35 мкг	150 мкг	0.2%	0.9%	42857 г
Кобальт, Co	0.443 мкг	10 мкг	4.4%	20.7%	2257 г
Литий, Li	0.45 мкг	~
Марганец, Mn	0.0151 мг	2 мг	0.8%	3.8%	13245 г
Медь, Cu	20.29 мкг	1000 мкг	2%	9.4%	4929 г
Молибден, Mo	0.974 мкг	70 мкг	1.4%	6.6%	7187 г
Никель, Ni	1.535 мкг	~
Рубидий, Rb	7.8 мкг	~
Селен, Se	0.234 мкг	55 мкг	0.4%	1.9%	23504 г
Стронций, Sr	5.33 мкг	~
Фтор, F	61.63 мкг	4000 мкг	1.5%	7%	6490 г
Хром, Cr	1.51 мкг	50 мкг	3%	14.1%	3311 г
Цинк, Zn	0.0203 мг	12 мг	0.2%	0.9%	59113 г
Цирконий, Zr	0.23 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.137 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.996 г	~
Сахароза	0.736 г	~
Фруктоза	0.8 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.017 г	~
Аргинин*	0.002 г	~
Валин	0.004 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.003 г	~
Лизин	0.003 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.002 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.004 г	~
Заменимые аминокислоты	0.043 г	~
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.009 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.014 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.003 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~

Энергетическая ценность Компот составляет 21,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник