Сколько калорий и белков в чаях
Содержание статьи
Калорийность Чай. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 кКал | 1684 кКал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 10% | 73000 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2280 г |
| Зола | 0.04 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 80% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 10% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 20% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 130% | 8000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37 мг | 2500 мг | 1.5% | 150% | 6757 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 80% | 13333 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 20% | 43333 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 10% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 10% | 90000 г |
| Марганец, Mn | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 1100% | 913 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 100% | 10000 г |
| Фтор, F | 372.9 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 930% | 1073 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 20% | 60000 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20 мг | ~ | |||
| Теобромин | 2 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
: 100 , , ,
- БонФит
- Продукты
- Напитки: калорийность
- Чай: калорийность
Калорийность и пищевая ценность Черный чай
Энергетическая ценность (калорийность) Черный чай составляет 151,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 151,8 |
| Белки, гр | 20 |
| Углеводы, гр | 6,9 |
| Жиры, гр | 5,1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта «Черный чай» для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 151,8 | 7.55 | 7.55% |
| Белки, гр | 20 | 13.33 | 13.33% |
| Углеводы, гр | 6,9 | 2.4 | 2.4% |
| Жиры, гр | 5,1 | 11.36 | 11.36% |
Микро- и макроэлементы в Черный чай
Черный чай содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 4 |
| Зола, г. | 5,5 |
| Вода, г. | 8,5 |
| Органические кислоты, г. | 1,2 |
| Пищевые волокна, г. | 4,5 |
| Натрий, мг | 82 |
| Калий, мг | 2480 |
| Фосфор, мг | 824 |
| Магний, мг | 440 |
| Кальций, мг | 495 |
| Железо, мг | 82 |
Витамины в Черный чай
Черный чай содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 1 |
| Витамин C, мг | 10 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 11,32 |
| Витамин A, мг | 0,05 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 50 |
Калорийность и химический состав других продуктов
| Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
|---|---|---|---|---|---|
 | Чай | 1 | 0,3 | ||
 | Чай Несладкий | 1 | 0,01 | 0,32 | |
 | Травяной Чай | 1 | 0,2 | ||
 | Зеленый Чай | 1 | 0,2 | ||
 | Чай с Сахаром | 20 | 0,01 | 5,28 | |
 | Чай со Льдом | 38 | 0,01 | 9,89 | |
 | Несладкий Чай со Льдом | 1 | 0,01 | 0,28 | |
| Черный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
 | Белый чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Чай каркаде | 309 | 0,8 | 81,5 | |
 | Чай мате | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
 | Чай масала | 379 | 15 | 15 | 45 |
 | Чай пуэр | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
 | Чай улун | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Чай ройбос (ройбуш) | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
 | Красный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
 | Желтый чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Связанный чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Чай кудин | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
 | Синий чай | 35 | 8,81 | ||
 | Зеленый чай гекуро | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Ромашковый чай | 1 | 0,2 | ||
 | Копорский чай | 150 | 4,6 | 1,8 | 31,68 |
 | Почечный чай | 2 | 0,47 | ||
 | Мятный чай | 8,38 | 0,46 | 0,08 | 1,7 |
 | Чай ханибуш | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
 | Плиточный чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Зеленый чай с жасмином | 8 | 2 | ||
 | Липовый чай | ||||
 | Имбирный чай | 10,8 | 0,29 | 0,137 | 2,31 |
 | Чай пакетированный | 1 | 0,14 | ||
 | Черный ароматизированный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
 | Чай с кардамоном | 1,6 | 0,1 | 0,3 | |
 | Чай с шиповником | 49,9 | 0,3 | 12,1 | |
 | Антилипидный чай Тяньши | 0,1 | |||
 | Чай из листьев смородины | 2 | 0,47 | ||
 | Чай из боярышника | 52,5 | 14 | ||
 | Чай из шалфея | 315 | 10,63 | 12,75 | 60,73 |
 | Чай из стевии | 18 | 0,1 | ||
 | Цветочный чай | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
 | Чай с османтусом | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
 | Чай с бамбуком | 0,1 | |||
 | Чай с розмарином | 331 | 4,88 | 15,22 | 64,06 |
 | Зеленый чай с шиповником | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Розовый чай | 0,1 | |||
 | Чай Да Хун Пао | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
 | Зеленый чай маття | 1 | 0,2 | ||
 | Чай ароматизированный | 47,38 | 0,46 | 0,07 | 12 |
 | Холодный чай (ice tea) | 36 | 9,09 | ||
 | Бурятский чай | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
Источник
:
Любимым лакомством многих гурманов является чай, который на современном рынке представлен в виде различных сортов. Изначально употребление чая началось в Китае еще до н.э. Первоначальное предназначение чая было лекарственным. Спустя некоторое время данный напиток стал продуктом ежедневного употребления. На территории европейских стран чай появился в 16 столетия благодаря торговцам из Англии и Португалии.
Калорийность и пищевая ценность чая
На современном продуктовом рынке чай представлен многочисленными видами и сортами. Калорийность чая невысока и составляет максимум 3 калории, а при использовании дополнительных компонентов она увеличивается до 377 ккал при использовании.
Пищевая ценность чая определяется его составляющими. Среди которых концентрация жиров и белков минимальна, а углеводов значительно выше.
Польза и вред чая
Чай обладает следующими полезными свойствами:
- Оказывает тонизирующее воздействие.
- Является природным профилактическим средством патологий сердечной мышцы и кровеносных сосудов.
- Утоляет чувства голода.
- Нейтрализует свободные радикалы.
- Оказывает мощное иммуномодулирующее воздействие.
- Стабилизирует психоэмоциональное состояние.
Негативное воздействие чая проявляется при употреблении некачественного либо чая с большой концентрацией синтетических пищевых добавок. Провоцирует развитие пищевой аллергии и патологий органов пищеварительного тракта.
| Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный байховый | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 | |
| Чай заваренный с сахаром | 28 | 0,1 | 7 | ||
| Чай заваренный с молоком | 43 | 0,7 | 0,8 | 8,2 | |
| Чай заваренный с лимоном | 28 | 0,1 | 6,8 | ||
| Чай фруктовый с абрикосами | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 | |
| Чай с яблоками | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 | |
| Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 | |
| Чай с молоком или сливками | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 | |
| Чай с лимоном | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 | |
| Чай рябиновый | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 | |
| Чай из душицы | 27,1 | 0,01 | 7,2 | ||
| Чай брусничный | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 | |
| Ногайский чай (карачаево-черкесский национальный напиток) | 105,4 | 2,6 | 9,2 | 3,3 | |
| Бурятский чай | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 | |
 | Холодный чай (ice tea) | 36 | 9,09 | ||
 | Чай ароматизированный | 47,38 | 0,46 | 0,07 | 12 |
 | Зеленый чай маття | 1 | 0,2 | ||
 | Чай Да Хун Пао | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
 | Розовый чай | 0,1 | |||
 | Зеленый чай с шиповником | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Чай с розмарином | 331 | 4,88 | 15,22 | 64,06 |
 | Чай с бамбуком | 0,1 | |||
 | Чай с османтусом | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
 | Цветочный чай | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
 | Чай из стевии | 18 | 0,1 | ||
 | Чай из шалфея | 315 | 10,63 | 12,75 | 60,73 |
 | Чай из боярышника | 52,5 | 14 | ||
 | Чай из листьев смородины | 2 | 0,47 | ||
 | Антилипидный чай Тяньши | 0,1 | |||
 | Чай с шиповником | 49,9 | 0,3 | 12,1 | |
 | Чай с кардамоном | 1,6 | 0,1 | 0,3 | |
 | Черный ароматизированный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
 | Чай пакетированный | 1 | 0,14 | ||
 | Имбирный чай | 10,8 | 0,29 | 0,137 | 2,31 |
 | Липовый чай | ||||
 | Зеленый чай с жасмином | 8 | 2 | ||
 | Плиточный чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Чай ханибуш | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
 | Мятный чай | 8,38 | 0,46 | 0,08 | 1,7 |
 | Почечный чай | 2 | 0,47 | ||
 | Копорский чай | 150 | 4,6 | 1,8 | 31,68 |
 | Ромашковый чай | 1 | 0,2 | ||
 | Зеленый чай гекуро | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Синий чай | 35 | 8,81 | ||
 | Чай кудин | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
 | Связанный чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Желтый чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Красный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
 | Чай ройбос (ройбуш) | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
 | Чай улун | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Чай пуэр | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
 | Чай масала | 379 | 15 | 15 | 45 |
 | Чай мате | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
 | Чай каркаде | 309 | 0,8 | 81,5 | |
 | Белый чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
 | Черный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
| Несладкий Чай со Льдом | 1 | 0,01 | 0,28 | ||
| Чай со Льдом | 38 | 0,01 | 9,89 | ||
| Чай с Сахаром | 20 | 0,01 | 5,28 | ||
| Зеленый Чай | 1 | 0,2 | |||
| Травяной Чай | 1 | 0,2 | |||
| Чай Несладкий | 1 | 0,01 | 0,32 | ||
| Чай | 1 | 0,3 |
Источник
Калорийность Чай чёрный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай чёрный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 кКал | 1684 кКал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 10% | 109500 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2280 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 10% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 20% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 10% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 30% | 40000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20 мг | 2500 мг | 0.8% | 80% | 12500 г |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 20% | 50000 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 50% | 20000 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 20% | 43333 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 10% | 100000 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 10% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 6 мг | 2300 мг | 0.3% | 30% | 38333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 10% | 90000 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 10% | 150000 г |
| Марганец, Mn | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 1100% | 913 г |
| Медь, Cu | 8 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 80% | 12500 г |
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 30% | 40000 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 30% | 40000 г |
Энергетическая ценность Чай чёрный составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
: 100 , , ,
- БонФит
- Продукты
- Напитки: калорийность
- Чай: калорийность
Калорийность и пищевая ценность Чай
Энергетическая ценность (калорийность) Чай составляет 1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 1 |
| Углеводы, гр | 0,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта «Чай» для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 1 | 0.05 | 0.05% |
| Углеводы, гр | 0,3 | 0% | |
Микро- и макроэлементы в Чай
Чай содержит следующие элементы: НЖК — Насыщенные жирные кислоты, МНЖК — Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК — Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК — Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,002 |
| МНЖК — Мононенасыщенные жирные кислоты, г. | 0,001 |
| ПНЖК — Полиненасыщенные жирные кислоты, г. | 0,004 |
| Натрий, мг | 3 |
| Калий, мг | 37 |
Калорийность и химический состав других продуктов
| Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай | 1 | 0,3 | ||
| Чай Несладкий | 1 | 0,01 | 0,32 | |
| Травяной Чай | 1 | 0,2 | ||
| Зеленый Чай | 1 | 0,2 | ||
| Чай с Сахаром | 20 | 0,01 | 5,28 | |
| Чай со Льдом | 38 | 0,01 | 9,89 | |
| Несладкий Чай со Льдом | 1 | 0,01 | 0,28 | |
| Черный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
| Белый чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
| Чай каркаде | 309 | 0,8 | 81,5 | |
| Чай мате | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
| Чай масала | 379 | 15 | 15 | 45 |
| Чай пуэр | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
| Чай улун | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
| Чай ройбос (ройбуш) | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
| Красный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
| Желтый чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
| Связанный чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
| Чай кудин | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
| Синий чай | 35 | 8,81 | ||
| Зеленый чай гекуро | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
| Ромашковый чай | 1 | 0,2 | ||
| Копорский чай | 150 | 4,6 | 1,8 | 31,68 |
| Почечный чай | 2 | 0,47 | ||
| Мятный чай | 8,38 | 0,46 | 0,08 | 1,7 |
| Чай ханибуш | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
| Плиточный чай | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
| Зеленый чай с жасмином | 8 | 2 | ||
| Липовый чай | ||||
| Имбирный чай | 10,8 | 0,29 | 0,137 | 2,31 |
| Чай пакетированный | 1 | 0,14 | ||
| Черный ароматизированный чай | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
| Чай с кардамоном | 1,6 | 0,1 | 0,3 | |
| Чай с шиповником | 49,9 | 0,3 | 12,1 | |
| Антилипидный чай Тяньши | 0,1 | |||
| Чай из листьев смородины | 2 | 0,47 | ||
| Чай из боярышника | 52,5 | 14 | ||
| Чай из шалфея | 315 | 10,63 | 12,75 | 60,73 |
| Чай из стевии | 18 | 0,1 | ||
| Цветочный чай | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
| Чай с османтусом | 16 | 0,83 | 0,84 | 1,17 |
| Чай с бамбуком | 0,1 | |||
| Чай с розмарином | 331 | 4,88 | 15,22 | 64,06 |
| Зеленый чай с шиповником | 140,9 | 20 | 5,1 | 4 |
| Розовый чай | 0,1 | |||
| Чай Да Хун Пао | 151,8 | 20 | 5,1 | 6,9 |
| Зеленый чай маття | 1 | 0,2 | ||
| Чай ароматизированный | 47,38 | 0,46 | 0,07 | 12 |
| Холодный чай (ice tea) | 36 | 9,09 | ||
| Бурятский чай | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
Источник