Сколько калорий чай зеленый с молоком

Содержание статьи

Рецепт Чай зеленый с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай зеленый с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18 кКал	1684 кКал	1.1%	6.1%	9356 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	7.8%	6909 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	10%	5600 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	2.8%	18250 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	23.3%	2393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	9.1 мкг	900 мкг	1%	5.6%	9890 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	3.9%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.8 мг	3.1%	17.2%	3214 г
Витамин В4, холин	5.78 мг	500 мг	1.2%	6.7%	8651 г
Витамин В5, пантотеновая	0.098 мг	5 мг	2%	11.1%	5102 г
Витамин В6, пиридоксин	0.012 мг	2 мг	0.6%	3.3%	16667 г
Витамин В9, фолаты	1.225 мкг	400 мкг	0.3%	1.7%	32653 г
Витамин В12, кобаламин	0.098 мкг	3 мкг	3.3%	18.3%	3061 г
Витамин C, аскорбиновая	0.51 мг	90 мг	0.6%	3.3%	17647 г
Витамин D, кальциферол	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.6%	83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.025 мг	15 мг	0.2%	1.1%	60000 г
Витамин Н, биотин	0.784 мкг	50 мкг	1.6%	8.9%	6378 г
Витамин РР, НЭ	0.418 мг	20 мг	2.1%	11.7%	4785 г
Макроэлементы
Калий, K	84.41 мг	2500 мг	3.4%	18.9%	2962 г
Кальций, Ca	42.43 мг	1000 мг	4.2%	23.3%	2357 г
Магний, Mg	12.79 мг	400 мг	3.2%	17.8%	3127 г
Натрий, Na	14.52 мг	1300 мг	1.1%	6.1%	8953 г
Сера, S	7.84 мг	1000 мг	0.8%	4.4%	12755 г
Фосфор, P	38.2 мг	800 мг	4.8%	26.7%	2094 г
Хлор, Cl	27.99 мг	2300 мг	1.2%	6.7%	8217 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.633 мг	18 мг	9.1%	50.6%	1102 г
Йод, I	2.21 мкг	150 мкг	1.5%	8.3%	6787 г
Кобальт, Co	0.196 мкг	10 мкг	2%	11.1%	5102 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.6%	76923 г
Медь, Cu	3.38 мкг	1000 мкг	0.3%	1.7%	29586 г
Молибден, Mo	1.225 мкг	70 мкг	1.8%	10%	5714 г
Селен, Se	0.49 мкг	55 мкг	0.9%	5%	11224 г
Фтор, F	274.51 мкг	4000 мкг	6.9%	38.3%	1457 г
Хром, Cr	0.49 мкг	50 мкг	1%	5.6%	10204 г
Цинк, Zn	0.098 мг	12 мг	0.8%	4.4%	12245 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Чай зеленый с молоком составляет 18 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай зелёный с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай зелёный с молоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.9 кКал	1684 кКал	0.8%	6.2%	13054 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	6.2%	12667 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	10.1%	8000 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	3.9%	18250 г
Вода	98.6 г	2273 г	4.3%	33.3%	2305 г
Зола	0.14 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	3.1%	22500 г
Ретинол	0.004 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	3.9%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.051 мг	1.8 мг	2.8%	21.7%	3529 г
Витамин В4, холин	5.08 мг	500 мг	1%	7.8%	9843 г
Витамин В5, пантотеновая	0.089 мг	5 мг	1.8%	14%	5618 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	3.9%	20000 г
Витамин В9, фолаты	5.02 мкг	400 мкг	1.3%	10.1%	7968 г
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%	20.9%	3750 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	1.6%	45000 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.8%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.018 мг	15 мг	0.1%	0.8%	83333 г
Витамин Н, биотин	0.64 мкг	50 мкг	1.3%	10.1%	7813 г
Витамин РР, НЭ	0.1196 мг	20 мг	0.6%	4.7%	16722 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	59.1 мг	2500 мг	2.4%	18.6%	4230 г
Кальций, Ca	23.48 мг	1000 мг	2.3%	17.8%	4259 г
Магний, Mg	5.08 мг	400 мг	1.3%	10.1%	7874 г
Натрий, Na	12.5 мг	1300 мг	1%	7.8%	10400 г
Сера, S	5.74 мг	1000 мг	0.6%	4.7%	17422 г
Фосфор, P	19 мг	800 мг	2.4%	18.6%	4211 г
Хлор, Cl	21.76 мг	2300 мг	0.9%	7%	10570 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	9.9 мкг	~
Железо, Fe	0.036 мг	18 мг	0.2%	1.6%	50000 г
Йод, I	1.78 мкг	150 мкг	1.2%	9.3%	8427 г
Кобальт, Co	0.16 мкг	10 мкг	1.6%	12.4%	6250 г
Марганец, Mn	0.1764 мг	2 мг	8.8%	68.2%	1134 г
Медь, Cu	10.38 мкг	1000 мкг	1%	7.8%	9634 г
Молибден, Mo	0.98 мкг	70 мкг	1.4%	10.9%	7143 г
Олово, Sn	2.58 мкг	~
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	5.4%	13750 г
Стронций, Sr	3.36 мкг	~
Фтор, F	302.28 мкг	4000 мкг	7.6%	58.9%	1323 г
Хром, Cr	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	6.2%	12500 г
Цинк, Zn	0.0951 мг	12 мг	0.8%	6.2%	12618 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
Прочие вещества
Кофеин	16 мг	~
Теобромин	1.6 мг	~

Энергетическая ценность Чай зелёный с молоком составляет 12,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай зеленый с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай зеленый с молоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	5.7 кКал	1684 кКал	0.3%	5.3%	29544 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	7%	25333 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	7%	28000 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	7%	27375 г
Вода	98.7 г	2273 г	4.3%	75.4%	2303 г
Зола	0.111 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.1 мкг	900 мкг	0.1%	1.8%	81818 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	5.3%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	28.1%	6207 г
Витамин В4, холин	2.89 мг	500 мг	0.6%	10.5%	17301 г
Витамин В5, пантотеновая	0.051 мг	5 мг	1%	17.5%	9804 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	5.3%	40000 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	22.8%	8000 г
Витамин В12, кобаламин	0.043 мкг	3 мкг	1.4%	24.6%	6977 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%	3.5%	64286 г
Витамин D, кальциферол	0.003 мкг	10 мкг	333333 г
Витамин Н, биотин	0.343 мкг	50 мкг	0.7%	12.3%	14577 г
Витамин РР, НЭ	0.0857 мг	20 мг	0.4%	7%	23337 г
Ниацин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	48.68 мг	2500 мг	1.9%	33.3%	5136 г
Кальций, Ca	12.86 мг	1000 мг	1.3%	22.8%	7776 г
Магний, Mg	4.18 мг	400 мг	1%	17.5%	9569 г
Натрий, Na	8.04 мг	1300 мг	0.6%	10.5%	16169 г
Сера, S	3.21 мг	1000 мг	0.3%	5.3%	31153 г
Фосфор, P	10.5 мг	800 мг	1.3%	22.8%	7619 г
Хлор, Cl	11.79 мг	2300 мг	0.5%	8.8%	19508 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	5.4 мкг	~
Железо, Fe	0.029 мг	18 мг	0.2%	3.5%	62069 г
Йод, I	0.96 мкг	150 мкг	0.6%	10.5%	15625 г
Кобальт, Co	0.086 мкг	10 мкг	0.9%	15.8%	11628 г
Марганец, Mn	0.1962 мг	2 мг	9.8%	171.9%	1019 г
Медь, Cu	10.21 мкг	1000 мкг	1%	17.5%	9794 г
Молибден, Mo	0.536 мкг	70 мкг	0.8%	14%	13060 г
Олово, Sn	1.39 мкг	~
Селен, Se	0.214 мкг	55 мкг	0.4%	7%	25701 г
Стронций, Sr	1.82 мкг	~
Фтор, F	335.09 мкг	4000 мкг	8.4%	147.4%	1194 г
Хром, Cr	0.21 мкг	50 мкг	0.4%	7%	23810 г
Цинк, Zn	0.0607 мг	12 мг	0.5%	8.8%	19769 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.54 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.05 г	min 16.8 г	0.3%	5.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.013 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	1.8%
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	17.857 мг	~
Теобромин	1.786 мг	~

Энергетическая ценность Чай зеленый с молоком составляет 5,7 кКал.

Порция = 280 гр (16 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник