Сколько калорий чай с лимоном и сахаром
Содержание статьи
Рецепт Чай с лимоном и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай с лимоном и сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.1 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 5.7% | 11943 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 11.3% | 6441 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.5% | 20000 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 29.8% | 2360 г |
| Зола | 0.059 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.7% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 2.8% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 9.2% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 12.1% | 6040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0075 мг | 20 мг | 266667 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.69 мг | 2500 мг | 1.6% | 11.3% | 6144 г |
| Кальций, Ca | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 63291 г |
| Кремний, Si | 0.075 мг | 30 мг | 0.3% | 2.1% | 40000 г |
| Магний, Mg | 3.25 мг | 400 мг | 0.8% | 5.7% | 12308 г |
| Натрий, Na | 3.24 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.4% | 40123 г |
| Сера, S | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 1.4% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 2.1% | 36000 г |
| Кобальт, Co | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2.8% | 27027 г |
| Литий, Li | 0.384 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2058 мг | 2 мг | 10.3% | 73% | 972 г |
| Медь, Cu | 18.28 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 12.8% | 5470 г |
| Молибден, Mo | 0.037 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.7% | 189189 г |
| Никель, Ni | 0.034 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 348.23 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 61.7% | 1149 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0233 мг | 12 мг | 0.2% | 1.4% | 51502 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.037 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.037 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.037 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.657 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.866 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахаром составляет 14,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Чай с лимоном и сахаром. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай с лимоном и сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 кКал | 1684 кКал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 0.5% | 112000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 11.5% | 4380 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 21.5% | 2303 г |
| Зола | 0.03 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 15.5% | 3214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1132 мг | 20 мг | 0.6% | 3% | 17668 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.8 мг | 2500 мг | 1.3% | 6.5% | 7622 г |
| Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.5% | 13889 г |
| Магний, Mg | 4.6 мг | 400 мг | 1.2% | 6% | 8696 г |
| Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 81250 г |
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 5.5% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 22% | 2250 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Медь, Cu | 16.6 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 8.5% | 6024 г |
| Молибден, Mo | 0.07 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Фтор, F | 0.7 мкг | 4000 мкг | 571429 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 139535 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахаром составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Чай с лимоном и сахаром 300. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай с лимоном и сахаром 300».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.5 кКал | 1684 кКал | 1.3% | 5.8% | 7484 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 11.6% | 3911 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 18.2% | 2410 г |
| Зола | 0.05 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.1% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.45 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.3% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.798 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5.3% | 8337 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 2.7% | 16981 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0031 мг | 20 мг | 645161 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.16 мг | 2500 мг | 1.5% | 6.7% | 6728 г |
| Кальций, Ca | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 128205 г |
| Кремний, Si | 0.031 мг | 30 мг | 0.1% | 0.4% | 96774 г |
| Магний, Mg | 2.98 мг | 400 мг | 0.7% | 3.1% | 13423 г |
| Натрий, Na | 3.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 43046 г |
| Сера, S | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 0.08 мг | 2300 мг | 2875000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 40909 г |
| Кобальт, Co | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Литий, Li | 0.16 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2047 мг | 2 мг | 10.2% | 45.3% | 977 г |
| Медь, Cu | 13.04 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 5.8% | 7669 г |
| Молибден, Mo | 0.016 мкг | 70 мкг | 437500 г | ||
| Никель, Ni | 0.014 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 347.58 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 38.7% | 1151 г |
| Цинк, Zn | 0.0206 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 58252 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.016 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.016 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.016 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.634 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.863 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахаром 300 составляет 22,5 кКал.
- Порция = 322 гр (72.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник