Сколько калорий большой фри

Содержание статьи

Калорийность Картофель фри. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картофель фри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	276 кКал	1684 кКал	16.4%	5.9%	610 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	1.8%	2000 г
Жиры	15.5 г	56 г	27.7%	10%	361 г
Углеводы	30.1 г	219 г	13.7%	5%	728 г
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	5.1%	714 г
Вода	46 г	2273 г	2%	0.7%	4941 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%	4.1%	882 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2.4%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	18 мг	90 мг	20%	7.2%	500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.8 мг	15 мг	25.3%	9.2%	395 г
Витамин РР, НЭ	3.4 мг	20 мг	17%	6.2%	588 г
Ниацин	2.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	738 мг	2500 мг	29.5%	10.7%	339 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	0.5%	6667 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	2.7%	1333 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	0.2%	21667 г
Фосфор, P	87 мг	800 мг	10.9%	3.9%	920 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	2.2%	1636 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	27.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Картофель фри составляет 276 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Картошка фри большая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Картошка фри большая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	575 кКал	1684 кКал	34.1%	5.9%	293 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	1.4%	1267 г
Жиры	27 г	56 г	48.2%	8.4%	207 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.1%	21900 г
Макроэлементы
Калий, K	0.09 мг	2500 мг	2777778 г
Кальций, Ca	3.68 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	27174 г
Магний, Mg	0.22 мг	400 мг	0.1%	181818 г
Натрий, Na	387.1 мг	1300 мг	29.8%	5.2%	336 г
Сера, S	1.8 мг	1000 мг	0.2%	55556 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	100000 г
Хлор, Cl	596.9 мг	2300 мг	26%	4.5%	385 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	60000 г
Кобальт, Co	0.15 мкг	10 мкг	1.5%	0.3%	6667 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%	66667 г
Медь, Cu	2.71 мкг	1000 мкг	0.3%	0.1%	36900 г
Молибден, Mo	1.1 мкг	70 мкг	1.6%	0.3%	6364 г
Цинк, Zn	0.006 мг	12 мг	0.1%	200000 г

Энергетическая ценность Картошка фри большая составляет 575 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник