Сколько калорий биобаланс злаки йогурт

Калорийность йогурт биобаланс со злаками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «йогурт биобаланс со злаками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86 кКал	1684 кКал	5.1%	5.9%	1958 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	4.3%	2714 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	5.6%	2074 г
Углеводы	12.7 г	219 г	5.8%	6.7%	1724 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Вода	81.3 г	2273 г	3.6%	4.2%	2796 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	2.8%	4091 г
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.3%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	9.7%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%	8.1%	1429 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	140 мг	2500 мг	5.6%	6.5%	1786 г
Кальций, Ca	119 мг	1000 мг	11.9%	13.8%	840 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	4.1%	2857 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	4.4%	2600 г
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%	13.3%	879 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.7%	18000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	9 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность йогурт биобаланс со злаками составляет 86 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник