Сколько калорий банановых чипсах

Содержание статьи

Калорийность Закуски, банановые чипсы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Закуски, банановые чипсы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	519 кКал	1684 кКал	30.8%	5.9%	324 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	0.6%	3304 г
Жиры	33.6 г	56 г	60%	11.6%	167 г
Углеводы	50.7 г	219 г	23.2%	4.5%	432 г
Пищевые волокна	7.7 г	20 г	38.5%	7.4%	260 г
Вода	4.3 г	2273 г	0.2%	52860 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	0.1%	22500 г
альфа Каротин	32 мкг	~
бета Каротин	0.034 мг	5 мг	0.7%	0.1%	14706 г
Лютеин + Зеаксантин	46 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	1.1%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	0.2%	10588 г
Витамин В4, холин	21.3 мг	500 мг	4.3%	0.8%	2347 г
Витамин В5, пантотеновая	0.62 мг	5 мг	12.4%	2.4%	806 г
Витамин В6, пиридоксин	0.26 мг	2 мг	13%	2.5%	769 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	0.7%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	6.3 мг	90 мг	7%	1.3%	1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%	0.3%	6250 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	0.2%	9231 г
Витамин РР, НЭ	0.71 мг	20 мг	3.6%	0.7%	2817 г
Макроэлементы
Калий, K	536 мг	2500 мг	21.4%	4.1%	466 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.3%	5556 г
Магний, Mg	76 мг	400 мг	19%	3.7%	526 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	0.1%	21667 г
Сера, S	23 мг	1000 мг	2.3%	0.4%	4348 г
Фосфор, P	56 мг	800 мг	7%	1.3%	1429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.25 мг	18 мг	6.9%	1.3%	1440 г
Марганец, Mn	1.56 мг	2 мг	78%	15%	128 г
Медь, Cu	205 мкг	1000 мкг	20.5%	3.9%	488 г
Селен, Se	1.5 мкг	55 мкг	2.7%	0.5%	3667 г
Цинк, Zn	0.75 мг	12 мг	6.3%	1.2%	1600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	35.34 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.104 г	~
Валин	0.104 г	~
Гистидин*	0.18 г	~
Изолейцин	0.074 г	~
Лейцин	0.158 г	~
Лизин	0.107 г	~
Метионин	0.024 г	~
Треонин	0.076 г	~
Триптофан	0.027 г	~
Фенилаланин	0.086 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.087 г	~
Аспарагиновая кислота	0.253 г	~
Глицин	0.082 г	~
Глутаминовая кислота	0.248 г	~
Пролин	0.089 г	~
Серин	0.104 г	~
Тирозин	0.053 г	~
Цистеин	0.039 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	28.97 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.2 г	~
8:0 Каприловая	2.51 г	~
10:0 Каприновая	2.01 г	~
12:0 Лауриновая	14.91 г	~
14:0 Миристиновая	5.62 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.79 г	~
18:0 Стеариновая	0.94 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.95 г	min 16.8 г	11.6%	2.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.95 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.63 г	от 11.2 до 20.6 г	5.6%	1.1%
18:2 Линолевая	0.62 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%	0.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.62 г	от 4.7 до 16.8 г	13.2%	2.5%

Энергетическая ценность Закуски, банановые чипсы составляет 519 кКал.

oz = 28.35 гр (147.1 кКал)
3 oz = 85 гр (441.2 кКал)
1,5 oz = 42 гр (218 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Банановые чипсы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Банановые чипсы».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	534 кКал	1684 кКал	31.7%	5.9%	315 г
Белки	4.7 г	76 г	6.2%	1.2%	1617 г
Жиры	31 г	56 г	55.4%	10.4%	181 г
Углеводы	53.6 г	219 г	24.5%	4.6%	409 г
Пищевые волокна	7.7 г	20 г	38.5%	7.2%	260 г
Вода	4.3 г	2273 г	0.2%	52860 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	0.1%	22500 г
альфа Каротин	32 мкг	~
бета Каротин	0.034 мг	5 мг	0.7%	0.1%	14706 г
Лютеин + Зеаксантин	46 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	1.1%	1765 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	0.2%	10588 г
Витамин В4, холин	21.3 мг	500 мг	4.3%	0.8%	2347 г
Витамин В5, пантотеновая	0.62 мг	5 мг	12.4%	2.3%	806 г
Витамин В6, пиридоксин	0.26 мг	2 мг	13%	2.4%	769 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	0.7%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	6.3 мг	90 мг	7%	1.3%	1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%	0.3%	6250 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	0.2%	9231 г
Витамин РР, НЭ	0.71 мг	20 мг	3.6%	0.7%	2817 г
Макроэлементы
Калий, K	536 мг	2500 мг	21.4%	4%	466 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.3%	5556 г
Магний, Mg	76 мг	400 мг	19%	3.6%	526 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	0.1%	21667 г
Фосфор, P	56 мг	800 мг	7%	1.3%	1429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.25 мг	18 мг	6.9%	1.3%	1440 г
Марганец, Mn	1.56 мг	2 мг	78%	14.6%	128 г
Медь, Cu	205 мкг	1000 мкг	20.5%	3.8%	488 г
Селен, Se	1.5 мкг	55 мкг	2.7%	0.5%	3667 г
Цинк, Zn	0.75 мг	12 мг	6.3%	1.2%	1600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	35.34 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.104 г	~
Валин	0.104 г	~
Гистидин*	0.18 г	~
Изолейцин	0.074 г	~
Лейцин	0.158 г	~
Лизин	0.107 г	~
Метионин	0.024 г	~
Треонин	0.076 г	~
Триптофан	0.027 г	~
Фенилаланин	0.086 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.087 г	~
Аспарагиновая кислота	0.253 г	~
Глицин	0.082 г	~
Глутаминовая кислота	0.248 г	~
Пролин	0.089 г	~
Серин	0.104 г	~
Тирозин	0.053 г	~
Цистеин	0.039 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	28.97 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.2 г	~
8:0 Каприловая	2.51 г	~
10:0 Каприновая	2.01 г	~
12:0 Лауриновая	14.91 г	~
14:0 Миристиновая	5.62 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.79 г	~
18:0 Стеариновая	0.94 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.95 г	min 16.8 г	11.6%	2.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.95 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.63 г	от 11.2 до 20.6 г	5.6%	1%
18:2 Линолевая	0.62 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%	0.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.62 г	от 4.7 до 16.8 г	13.2%	2.5%

Энергетическая ценность Банановые чипсы составляет 534 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник